Az alábbi életmódtanácsok klasszikus, időtálló daraboknak bizonyulnak. Közhelyek, amelyeket most már évtizedes utánkövetéses vizsgálatok milliónyi adata igazol. Azok élnek sokáig egészségesen, akik nem dohányoznak, rendszeresen mozognak, ami azt jelenti, hogy hetente legalább háromszor, alkalmanként legalább 30 percet, fárasztó fizikai megterheléssel. Továbbá nem fogyasztanak alkoholt, vagy csak alkalmanként, és keveset; eleget alszanak, azaz naponta átlagosan 7-8 órát megfelelő a testsúlyuk (a magasságukhoz és a testzsírszázalékukhoz viszonyítva is). Reggeliznek minden nap, de legalábbis majdnem minden nap soha vagy majdnem soha nem esznek olyasmit, ami nem ennivaló (csipsz, kóla és a szokásos felsorolás).

Ha kíváncsia  részletekre, látogasson el Felicitász blogjára, kattintson!