szerző:
life-style.hu
Tetszett a cikk?
Értékelje a cikket:
Köszönjük!

A meteorológusok arra figyelmeztetnek, hogy a nagy melegben fogyasszunk több folyadékot – fontos, hogy ne csak akkor...

A meteorológusok arra figyelmeztetnek, hogy a nagy melegben fogyasszunk több folyadékot – fontos, hogy ne csak akkor igyunk, amikor szomjasak vagyunk, hiszen már két százalékos folyadékvesztésnél csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképességünk. A kiszáradás első jelei a fejfájás és a koncentrálóképesség csökkenése, ha ezt észleljük, azonnal igyunk valamit. Ne fogyasszunk azonban alkoholt és cukros, szénsavas italokat, az előbbiek ugyanis vizet vonnak el, az utóbbiak pedig a légzést nehezíthetik.

A nagy meleg azért is megterhelő, mert a szervezetben zajló biokémiai folyamatok csak meghatározott, optimális körülmények között mennek végbe zavartalanul, s e körülmények közé tartozik – többek között – a testhőmérséklet is. A kánikula hatására a szervezet sok folyadékot és sót veszít az izzadás miatt. Ez fáradékonysághoz, vérnyomáseséshez és ájuláshoz vezethet. Ha a külső hőmérséklet olyan magas, hogy már az izzadás sem tudja a testhőmérsékletet csökkenteni, akkor az veszélyesen magas lesz, s máris jön a hőguta. Figyeljünk a bőséges folyadékbevitelre, illetve a sópótlásra. A cikk folytatódik, kattintson!

Hernádi Levente
Marabu Féknyúz: Cuki csíkosok

Marabu Féknyúz: Cuki csíkosok

Változni a változókorban: fontos és elkerülhetetlen

Változni a változókorban: fontos és elkerülhetetlen

22 milliárd forint osztalékot kap a Moltól az Orbán Balázs vezette MCC

22 milliárd forint osztalékot kap a Moltól az Orbán Balázs vezette MCC

„Most kellene megállni!” – Sulyok Tamás aggódik a közbeszédben „erőre kapott” agresszív hangvétel miatt

„Most kellene megállni!” – Sulyok Tamás aggódik a közbeszédben „erőre kapott” agresszív hangvétel miatt