Hétfő reggel egy irodában az emberek fel-alá rohangálnak, a hamarosan kezdődő délelőtti értekezletre is fel kellett volna készülni, tucanyi e-mail várakozik a postafiókban, délben lejár egy fontos határidő. A reggeli kávéra csak futtában jut idő, a főnök már kora reggel lekapott valakit a tíz körméről, az érintett kolléganő a mosdóban próbálja összeszedni magát.
Átlagos hétfő reggel átlagos multinacionális vállalatnál. Kívülről nézve a helyzetet észrevehetjük, hogy ez az egyszerű szituáció is tele van potenciális stresszforrással. Bár valamennyire mindannyian hozzászoktunk az ilyesmikhez, az adaptáció sokszor csak részleges. Testünk a feszült helyzetekben folyamatosan „ugrásra kész” állapotban van, hogy baj estén azonnal és hatékonyan tudjunk reagálni. Ez a bizonyos készenléti állapot a stressz, ami ha gyakran és hosszú ideig fennáll, alattomosan kikezdi testi-lelki egészségünket, szorongáshoz, depresszióhoz, kiégéshez, fizikai megbetegedéshez vezet.