Mondjon le a "tökéletes karácsonyról", máris sok feszültségtől megszabadul. Szondy Máté pszichológussal beszélgettünk.
Jó esetben az ünnepek nem a család - ide értve a ritkán látott rokonok - elviseléséről szólnak, hanem arról, hogyan tölthetünk el "elég jól" néhány olyan napot, ami eltér az átlagos rutintól - mondja Szondy Máté pszichológus. Bár sok kapcsolatban és családban a karácsony rengeteg pozitív élmény és érzés forrása, de mint minden ünnep, úgy a karácsony is alkalmazkodást kíván, és emiatt sok feszültség kapcsolódhat hozzá.
Szondy Máté adott néhány tippet, amivel zökkenőmentesebbé válhat az ünnep:
A pszichológus azt mondja, amikor két ember párkapcsolatot alakít ki, mindketten számos szokást, rituálét, emléket, érzést és elvárást hoznak magukkal az ünnepekre, illetve konkrétan a karácsonyra vonatkozóan a családjukból. Ezek a családi minták az egészen apró kérdésektől kezdve - mint hogy mi legyen a karácsonyi menü - a legkomolyabb kérdésekig (egyáltalán ünnepeljük-e a karácsonyt) terjednek. Szondy Máté hozzáteszi: ahhoz, hogy gördülékenyen és élvezetesen teljen a karácsony, ezeket a rituálékat össze kell hangolni, ekkor pedig nagyon fontos a kompromisszumkészség.
Az egyik legmegterhelőbb kérdés a családi logisztika összehangolása, a legcélravezetőbb itt is a nyílt és egyértelmű kommunikáció.
A "kinek a családját látogatjuk meg korábban" kérdésre például az egyik lehetséges válasz az, ha évenként váltogatjuk a sorrendet. Más párok összcsaládi karácsonyt szerveznek, ami segít elkerülni az elsőbbségért folytatott versengést.
Az egyik legfeszültebb időszak is lehet
A komoly anyagi kiadásokkal járó karácsony sokszor feszültséget és vitákat szül, ráadásul az ilyenkor szokásos családi találkozások miatt olyan rokonokkal is kapcsolatba kerülhetünk, akiket a veszekedések veszélye miatt legszívesebben elkerülnénk. És az alkoholfogyasztás sem az érett, hatékony feszültségkezelésnek kedvez - teszi hozzá.
Az előbbiek hatását tovább súlyosbítja, ha "tökéletes" karácsony szeretnénk, ha "tökéletesen" akarjuk érezni magunkat, ha "tökéletes" házigazdák akarunk lenni.
Ebben az állapotban félve figyeljük a hibákat ,és túlzó reakciókat adunk rájuk. Elfelejtjük hogy nincs "tökéletes" karácsony és megfelel, ha "elég jó" karácsonyunk van.
A statisztikák szerint a karácsonyi ünnepek után megnő a válások száma, aminek két oka van. Egyrészt a karácsonyhoz kapcsolódó stresszt sok esetben nem tudjuk elválasztani a párkapcsolatunk megítélésétől, emiatt sötétebb színben kezdjük látni párunkat és a kapcsolatunkat is. Másrészt gyakran előfordul, hogy a korábban is fontolgatott válási szándékot nem karácsony előtt jelentjük be, mert félünk annak hatásától és megítélésétől. Sokan úgy vannak vele,
kevésbé fáj majd neki, ha túl vagyunk az ünnepeken.
Kényszerhelyzetben van Orbán: Tusványoson újat és nagyot kell mondania, mint például egy vaskos jóléti csomag vagy egy népszavazás, emellett csak „kötelező elem” lehet Magyar Péter, az LMBTQ-emberek és az ukránok pocskondiázása. A Tisza elnöke sem dőlhet azért hátra: fel kell vennie a kesztyűt és kormányzóképességet is kell mutatnia.
Kigyulladt egy kioszk, a tűz átterjedt a kis boltokra, ahol egymás után robbantak fel a túlhevült gázpalackok.
A katasztrófavédelem több tanácsot is adott a várható rossz idő miatt.
