Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"2d13c200-1da2-4471-81aa-ed56d305409b","c_author":"MTI","category":"tudomany","description":"Rágcsálóknál már ígéretes eredmények születtek, a módszert most kipróbálnák gerincsérült tacskókon is.","shortLead":"Rágcsálóknál már ígéretes eredmények születtek, a módszert most kipróbálnák gerincsérült tacskókon is.","id":"20241204_kutatas-mRNS-alapu-terapia-gerincvelo-serulesek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2d13c200-1da2-4471-81aa-ed56d305409b.jpg","index":0,"item":"982ccb26-17b1-41d5-bca3-c862c8a8785c","keywords":null,"link":"/tudomany/20241204_kutatas-mRNS-alapu-terapia-gerincvelo-serulesek","timestamp":"2024. december. 04. 05:56","title":"Magyar kutatók fejlesztenek új mRNS-alapú terápiát gerincvelő-sérülések kezelésére","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bdca28bb-2497-4d57-8edd-ac1c891e9ffc","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Már reggel nekiállt italozni, mielőtt elment autót venni. ","shortLead":"Már reggel nekiállt italozni, mielőtt elment autót venni. ","id":"20241204_Reszegen-csapodott-arokba-frissen-vasarolt-kocsijaval-egy-sofor-hat-utasaval","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bdca28bb-2497-4d57-8edd-ac1c891e9ffc.jpg","index":0,"item":"3495be11-6234-4dd6-9de0-f5a306e04e46","keywords":null,"link":"/cegauto/20241204_Reszegen-csapodott-arokba-frissen-vasarolt-kocsijaval-egy-sofor-hat-utasaval","timestamp":"2024. december. 04. 09:48","title":"Részegen, jogosítvány nélkül, frissen vett kocsival, hat utassal csapódott árokba egy sofőr","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b85ebd0a-236c-4e11-b395-338f6ba96dd1","c_author":"MTI","category":"sport","description":"A Liverpoolnak csak döntetlenre futotta Newcastle-ben.","shortLead":"A Liverpoolnak csak döntetlenre futotta Newcastle-ben.","id":"20241205_premier-league-liverpool-chelsea-manchester-city","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b85ebd0a-236c-4e11-b395-338f6ba96dd1.jpg","index":0,"item":"94214c19-7957-40c7-b5ab-cc11f13bd678","keywords":null,"link":"/sport/20241205_premier-league-liverpool-chelsea-manchester-city","timestamp":"2024. december. 05. 05:21","title":"Megszakadt a Manchester City pocsék sorozata","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d2708150-50f8-4572-a15d-a64fb31006a9","c_author":"MTI/hvg.hu","category":"cegauto","description":"“Tavares nem fog hiányozni” – mondta az egyik olasz szakszervezet elnöke. ","shortLead":"“Tavares nem fog hiányozni” – mondta az egyik olasz szakszervezet elnöke. ","id":"20241204_Stellantis-autogyar-olaszorszagi-munkahelyek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d2708150-50f8-4572-a15d-a64fb31006a9.jpg","index":0,"item":"b8bc4008-90f1-4c1d-b717-40c06a9ee3af","keywords":null,"link":"/cegauto/20241204_Stellantis-autogyar-olaszorszagi-munkahelyek","timestamp":"2024. december. 04. 07:06","title":"Bajban a Stellantis, mentenék a munkahelyeket az olaszok","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"33a2cfb2-934d-4d87-88d6-a7429a288075","c_author":"hvg360","category":"360","description":"Támadás a magyar bírói függetlenség ellen. Az új médiaháború és a <strong>trollgyárak, amelyekre Orbán Viktor is felfigyelt</strong>. A magyar művészettörténész, akire lesújtott a kormány bosszúja és Matolcsy jegybanki öröksége. Ez a Fülszöveg, az e heti HVG ajánlója.","shortLead":"Támadás a magyar bírói függetlenség ellen. Az új médiaháború és a <strong>trollgyárak, amelyekre Orbán Viktor is...","id":"20241205_Jakus-Ibolya-Az-eszed-TikTokja-Fulszoveg","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/33a2cfb2-934d-4d87-88d6-a7429a288075.jpg","index":0,"item":"d844935a-0218-494f-835c-6ca91ca2a371","keywords":null,"link":"/360/20241205_Jakus-Ibolya-Az-eszed-TikTokja-Fulszoveg","timestamp":"2024. december. 05. 08:00","title":"Jakus Ibolya: Az eszed TikTokja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"474b6afa-b642-4d6d-8197-b13af5a403de","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A nemzetközi emberjogi szervezet helyi, izraeli részlegének elnöke és két igazgatósági tagja lemondott, miután kétségbe vonta a nemzetközi szervezet népirtásról szóló jelentését. Közleményükben azt írták, az nem bizonyítja a népirtási szándékot. Az ad különös súlyt a nemzetközi jelentésnek, hogy abban először mondta ki egy jelentős emberi jogi szervezet, hogy a 14 hónapja tartó konfliktus a Gázai övezetben népirtásnak minősül.","shortLead":"A nemzetközi emberjogi szervezet helyi, izraeli részlegének elnöke és két igazgatósági tagja lemondott, miután kétségbe...","id":"20241205_Lemondott-az-Amnesty-International-izraeli-szervezetenek-elnoke-a-nepirtasrol-szolo-jelentest-kovetoen","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/474b6afa-b642-4d6d-8197-b13af5a403de.jpg","index":0,"item":"035516eb-3929-4110-8c4c-f76560f71e27","keywords":null,"link":"/vilag/20241205_Lemondott-az-Amnesty-International-izraeli-szervezetenek-elnoke-a-nepirtasrol-szolo-jelentest-kovetoen","timestamp":"2024. december. 05. 20:17","title":"Lemondott az Amnesty International izraeli szervezetének elnöke a népirtásról szóló jelentést követően","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d5decff6-b721-4033-bbe1-8c5d8bc9935a","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A katolikus egyház legfontosabb döntéshozó testülete együttérzéssel és fájdalommal gondol azokra, akik egyházi személyektől szenvedtek el súlyos bántalmazást.","shortLead":"A katolikus egyház legfontosabb döntéshozó testülete együttérzéssel és fájdalommal gondol azokra, akik egyházi...","id":"20241204_magyar-katolikus-puspoki-konferecia-bantalmazasi-ugyek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d5decff6-b721-4033-bbe1-8c5d8bc9935a.jpg","index":0,"item":"23e7e6bd-d196-472c-b77e-ba2cc1aeccc3","keywords":null,"link":"/itthon/20241204_magyar-katolikus-puspoki-konferecia-bantalmazasi-ugyek","timestamp":"2024. december. 04. 17:16","title":"Püspöki konferencia a bántalmazási ügyekről: Az elkövetett bűnökért imádkozzunk, böjtöljünk, engeszteljünk","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0ab065a8-46f0-4672-80f8-20715df8f7a4","c_author":"Méltányosság Politikaelemző Központ","category":"360","description":"A demokrácia nyitott kimenetelű rendszer, amelyben a fejlődés menetét, ütemét, a konfliktusok jellegét és intenzitását, a közélet légkörét, a politikai verseny dinamikáját nem elsősorban az intézmények, sokkal inkább a releváns politikai aktorok határozzák meg.","shortLead":"A demokrácia nyitott kimenetelű rendszer, amelyben a fejlődés menetét, ütemét, a konfliktusok jellegét és intenzitását...","id":"20241204_meltanyossag-kozpont-autokracia-demokracia-liberalizmus-fidesz-fukuyama","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0ab065a8-46f0-4672-80f8-20715df8f7a4.jpg","index":0,"item":"582a23b0-c9fd-4a3d-a42a-41ca5458efda","keywords":null,"link":"/360/20241204_meltanyossag-kozpont-autokracia-demokracia-liberalizmus-fidesz-fukuyama","timestamp":"2024. december. 04. 14:30","title":"A hazai politikai változásokat nem lehet elintézni azzal: az autokrácia kiszorította a demokráciát – a Méltányosság Központ elemzése","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az átélt trauma feldolgozható a borzalom újbóli átélése nélkül is, ennek többféle módszere ismert, ám nem egészen fájdalommentesen. Az egyik a traumaérzékeny mindfulness. Részlet a Még közelebb önmagunkhoz című könyvből.
Ne zsonglőrködjünk tovább a hagyományos teendőlistákkal – osszuk fel inkább blokkokra a munkaidőnket, és rendeljünk hozzájuk konkrét tevékenységeket - vallja Cal Newport, a Georgetowni Egyetem informatikatudományi docense. Részlet az Elmélyült munka a gyakorlatban című könyvből.
A rossz, felületes légzésminták megváltoztathatók három egyszerű légzőgyakorlat segítségével. Csupán néhány percet vesznek igénybe, és könnyen beépíthetők a reggeli rutinba. Részlet a Napindító meditációk című könyvből.
Ha elhagyjuk a komfortzónánkat (hogy a termékeny diszkomfortérzet állapotába jussunk), nem idegenkedünk többé annyira az újtól, a változástól – mindig lesz miből építkeznünk. Nézzünk néhány példát, hogyan gyakorolhatjuk egyszerűen ezt a kilépést! Részlet Kenyeres András Győztes gondolkodás - Bővített kiadás című könyvéből.
A költségvetési megszorításokat, kereskedelmi liberalizációt, deregulációt és privatizációt szorgalmazó washingtoni konszenzus - hiába uralkodott a fejlődő világban - lassan eltűnik a történelem süllyesztőjében. Emészthető közgazdaságtan című könyvében Ha-Joon Chang közgazdász összetett történelmi, gazdasági és társadalmi folyamatokat mutat be a gasztronómia világán keresztül. Részlet a könyvből.
A minimalizmus egy egyre népszerűbb életforma, amely nemcsak kevesebb tárgy birtoklására próbálja ösztönözni a követőit, hanem az önismeret egy új útját is kínálja. Kovács Balázs szexuálpszichológiai szakpszichológus recenziója Az embereket szeresd, ne a tárgyakat című könyvről.
Egy jó fortély az önkontroll fejlesztésére, ha a jövőbeli negatív következményeket közelebb hozzuk a jelenhez. Részlet a Dekódold a gyermeked! című könyvből.
A traumának sok fajtája van, Edith Shiro klinikai pszichológus ezekből a leggyakoribbakat sorolja fel A trauma váratlan ajándéka című könyvében. Részlet.
Nem kérdés, hogy a legfontosabb eszköz a konyhában a kés - vallja Sárközi Ákos sztárséf. Így lettem séf című könyvében tippeket is ad arra, mire figyeljünk a különböző kések és vágódeszkák kiválasztásakor, használatakor. Részlet.
Akkor szeretem a másikat, ha a jelen tetteimmel felelősséget vállalok azért is, amit majd a távozásom után magam mögött hagyok - ez a tanulsága Viki történetének, amit Singer Magdolna gyásztanácsadó Élethazugságok című könyvéből szemlézünk. Részlet.
Ki lehet-e gyógyulni egy gyerekkori traumából? Mit tehet egy anya, aki megbánta gyermeke születését? Hogyan függ össze a pornónézés és az izoláció? – többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ Feldmár András és Ács Dániel Agymosó című kötete. Kovács Balázs szexuálpszichológiai szakpszichológus recenziója.
Az előítélet az emberi világban tapasztalható egyik leggyakoribb és legaggasztóbb jelenség, mégis keveset tudunk róla. Részlet Elliot és Joshua Aronson A társas lény című könyvéből.
A visszajelzések keltette erős érzelmek szélsőséges értelmezések felé terelnek bennünket: egyvalamiből könnyen minden lesz, a mostból mindig, a részbenből pedig teljesen. Az érzések elferdítik a múltról, a jelenről és a jövőről alkotott képünket. Az alábbi cikkben a Köszönöm a visszajelzést! című könyv szerzői szemügyre vesznek három általános torzítási mintázatot. Részlet.
A filozófusok és a tudósok hosszú időn át vitát folytattak arról, hogy az emberi lények „természetüknél fogva” agresszívek vagy „természetüknél fogva” barátságosak. Részlet Joshua Aronson és Elliot Aronson A társas lény című könyvéből.
A trauma olyan váratlan esemény, amelynek intenzív hatása olyan megrázó lehet, hogy a psziché szétesését is okozhatja. Részlet L. Stipkovits Erika szakpszichológus-pszichoterapeuta Még közelebb önmagunkhoz című könyvéből.
Minden afelé mutató törekvés, hogy jobbá tegyük önmagunkat, csak a következő elváráshoz vezet. Hogyan segíthet e csapdahelyzetben a reménykedés képessége? - teszi fel a kérdést Maaret Kallio finn kognitív pszichológus A remény ereje című könyvében. Részlet.
Miért tátong akkora szakadék az önképünk és a mások által rólunk elmondott történetek között? A jó hír az, hogy a többiek kiszámítható módon értelmeznek és értenek félre bennünket - mutatnak rá Douglas Stone és Sheila Heen Köszönöm a visszajelzést! című könyvükben. Részlet.
Nincs minden remény veszve akkor sem, ha nincs tökéletes életünk és mi magunk sem vagyunk hiba nélküliek - mutat rá Maaret Kallio finn kognitív pszichológus A remény ereje című könyvében. Részlet.
A remény nem csupán egy érzés, hanem az élet alapvető erőforrása, amelyről számos kutatás született már - mutat rá Maaret Kallio finn kognitív pszichológus A remény ereje című könyvében. Részlet.
Gyors, mégis ízletes hétköznapi vacsorára vágyik vagy épp ünnepi alkalomra varázsolna feledhetetlen ízeket az asztalra? Mindegyik alkalomhoz jó fogás a csirke. A Csupa csirke című könyv 65 csirkés receptet mutat be a különböző nemzetek konyhájából. Íme egy recept a könyvből.
