szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Az élet sokkal egyszerűbb, ha sok mindent rutinszerűen csinálunk. Ezt sokan tudjuk, de az nem biztos, hogy jó rutin tevékenységeket választunk. Egy neves amerikai pszichológus szerint 5 kérdést kell feltenni magunknak, hogy megfelelő rutinokat alakítsunk ki.

Egy neves amerikai pszichológis, Marty Nemko blogjában lehet olvasnio arról, hogy az életünket megkönnyítő rutinok megfelelő kiválasztásához 5 fontos kérdést kell feltenni magunknak. Ha megvannak a válaszok, már csak be kell építeni őket mindennapi életünkbe. A kérdések a következők:

- Milyen tevékenységeket élvezünk? (olyanokat kell itt felsorolni, amelynek a gyakorlására minden nap van lehetőségünk)

- Milyen új tevékenységek tetszettek az elmúlt időszakban, amelyeket szintén lehetne nap mint nap csinálni?

- Mi a leginkább stresszes tevékenység a napi feladataink között? Tudunk olyan szokást kialakítani, amellyel ez kevésbé lesz frusztráló?

- Ismerőseink végeznek olyan spirituális tevékenységet, amelyet mi is beépítenénk a napi rutinunkba?

 

A moldovai orosz kamuállam vezetői nem kérnek az uniós gázból, pedig nekik semmilyen sincs

A moldovai orosz kamuállam vezetői nem kérnek az uniós gázból, pedig nekik semmilyen sincs

Mi történik? Lendületet vett az idén megszűnő Windows 10, egyre nagyobb a Windows 11 lemaradása

Mi történik? Lendületet vett az idén megszűnő Windows 10, egyre nagyobb a Windows 11 lemaradása

Bőven a vikingek érkezését megelőzően is éltek már skandináv származású emberek a Brit-szigeteken

Bőven a vikingek érkezését megelőzően is éltek már skandináv származású emberek a Brit-szigeteken

Playstationre cserélhették fegyvereiket egy templom parkolójában a New Orleans-iak

Playstationre cserélhették fegyvereiket egy templom parkolójában a New Orleans-iak