szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Az élet sokkal egyszerűbb, ha sok mindent rutinszerűen csinálunk. Ezt sokan tudjuk, de az nem biztos, hogy jó rutin tevékenységeket választunk. Egy neves amerikai pszichológus szerint 5 kérdést kell feltenni magunknak, hogy megfelelő rutinokat alakítsunk ki.

Egy neves amerikai pszichológis, Marty Nemko blogjában lehet olvasnio arról, hogy az életünket megkönnyítő rutinok megfelelő kiválasztásához 5 fontos kérdést kell feltenni magunknak. Ha megvannak a válaszok, már csak be kell építeni őket mindennapi életünkbe. A kérdések a következők:

- Milyen tevékenységeket élvezünk? (olyanokat kell itt felsorolni, amelynek a gyakorlására minden nap van lehetőségünk)

- Milyen új tevékenységek tetszettek az elmúlt időszakban, amelyeket szintén lehetne nap mint nap csinálni?

- Mi a leginkább stresszes tevékenység a napi feladataink között? Tudunk olyan szokást kialakítani, amellyel ez kevésbé lesz frusztráló?

- Ismerőseink végeznek olyan spirituális tevékenységet, amelyet mi is beépítenénk a napi rutinunkba?

 

Komoly hátrányba kerülhettek a gyerekek a koronavírus-járvány lezárásai miatt

Komoly hátrányba kerülhettek a gyerekek a koronavírus-járvány lezárásai miatt

A Decathlontól jön a Tisza párt új operatív vezetője, az egy hangfelvételen Magyar Péterről beszélő Radnai Márknak más feladatokat találtak

A Decathlontól jön a Tisza párt új operatív vezetője, az egy hangfelvételen Magyar Péterről beszélő Radnai Márknak más feladatokat találtak

A világ összes pénzét elverte a Manchester City, égető problémái lehetnek a Real Madridnak, óriásit húzott a BL-ben menetelő angol kiscsapat

A világ összes pénzét elverte a Manchester City, égető problémái lehetnek a Real Madridnak, óriásit húzott a BL-ben menetelő angol kiscsapat

Katalin hercegné legújabb fotóját a 6 éves Lajos herceg készítette

Katalin hercegné legújabb fotóját a 6 éves Lajos herceg készítette