szerző:
hvg.hu

Az élet sokkal egyszerűbb, ha sok mindent rutinszerűen csinálunk. Ezt sokan tudjuk, de az nem biztos, hogy jó rutin tevékenységeket választunk. Egy neves amerikai pszichológus szerint 5 kérdést kell feltenni magunknak, hogy megfelelő rutinokat alakítsunk ki.

Egy neves amerikai pszichológis, Marty Nemko blogjában lehet olvasnio arról, hogy az életünket megkönnyítő rutinok megfelelő kiválasztásához 5 fontos kérdést kell feltenni magunknak. Ha megvannak a válaszok, már csak be kell építeni őket mindennapi életünkbe. A kérdések a következők:

- Milyen tevékenységeket élvezünk? (olyanokat kell itt felsorolni, amelynek a gyakorlására minden nap van lehetőségünk)

- Milyen új tevékenységek tetszettek az elmúlt időszakban, amelyeket szintén lehetne nap mint nap csinálni?

- Mi a leginkább stresszes tevékenység a napi feladataink között? Tudunk olyan szokást kialakítani, amellyel ez kevésbé lesz frusztráló?

- Ismerőseink végeznek olyan spirituális tevékenységet, amelyet mi is beépítenénk a napi rutinunkba?

 

Az új pécsi polgármester már el is kezdte az önkormányzati cégek átvilágítását

Az új pécsi polgármester már el is kezdte az önkormányzati cégek átvilágítását

Ez az ingyen letölthető 66 oldalas kisokos segíthet, hogy tudatosabban használja a Facebookot

Ez az ingyen letölthető 66 oldalas kisokos segíthet, hogy tudatosabban használja a Facebookot

Nem talál egy fájlt a windowsos gépén? Akkor próbálja ki ezt a programot

Nem talál egy fájlt a windowsos gépén? Akkor próbálja ki ezt a programot

Fának rohant egy busz Borsodban, 10-en megsérültek

Fának rohant egy busz Borsodban, 10-en megsérültek

Új módszer: egy egyszerű vérvétellel felmérhető a tüdőrák kockázata

Új módszer: egy egyszerű vérvétellel felmérhető a tüdőrák kockázata

Karácsony Gergely kitette a kurd zászlót a Városházára

Karácsony Gergely kitette a kurd zászlót a Városházára