Ha gondja van a memóriájával, ajánljuk, hogy sportoljon, és ehhez nem is kell sok, mindössze 20 perc. Legalábbis, ha a Georgia University kutatóinak eredményeiből indulunk ki, a szakemberek ugyanis az egyik legegyszerűbb edzésmódszert, a súlyzós láberősítést párosították memóriateszttel.

A kísérletben résztvevők 90 képet láthattak, de a csoport fele csak ült közben, a másik felének viszont lábsúlyzóval kellett tepernie az újabb képekért, ami körülbelül 20 percbe telt. 48 órával később visszahívtak mindenkit és 180 fotót mutattak be nekik. Azt a 90 képet kellett felismerni, amelyeket két napja láttak. Az edzést kerülők a fotó 50 százalékára, az izmosabb lábúak a képek 60 százalékára emlékezett.

A kutatás vezetői szerint ennek az az oka, hogy a képek váltása teljesítményhez volt kötve, az ilyen kényszer pedig stresszhelyzet, a stressz pedig láthatóan javítja a memóriát, így ez a módszer természetesen más sporttevékenységgel is működik. Így lehet bevezetni egyetemistáknak például az egy kör futás, egy újabb oldal technikát.