Csapadék már nem valószínű, országszerte több órás napsütésre készülhetünk, amit érdemes kihasználni és egy kiadós sétát tenni - írja az orvosmeteorológiai portál.

Aki teheti, szervezzen szabadba programot, jó minőségű hó található a sí és szánkópályákon is. Ajánlott a réteges meleg ruházat, meleg italok fogyasztása.

Étkezés során a könnyen emészthető, gabonából készült ételeket ajánlott fogyasztani. A nagy hideg miatt veszélyben vannak az utcán élő emberek, ne forduljunk el tőlük, meleg ruhával, meleg italokkal segítsük őket ezekben a napokban. Sokan nem tudnak fűteni, ilyenkor egy tál meleg étel akár életet menthet.

A légszennyezettség és a szálló por koncentrációja országszerte ismét emelkedik, ezért kiemelten fontos továbbra is figyelnünk a környezeti terhelésre. Autózás helyett inkább a tömegközlekedést ajánljuk. Fontos a tiszta levegő megőrzése, mert a szennyezett levegő légúti megbetegedésekben szenvedők panaszait fokozza, de az egészséges embernél is jelentősen befolyásolja a napi munkavégzést is, fáradtabbak, aluszékonyabbak lehetünk.