szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Ha már jó ideje kínoz minket a nappali fáradtság, a kimerültség, érdemes utánajárnunk, hogy az alvással töltött idő valóban azt nyújtja-e szervezetünk számára, amire szüksége van.

Az alvászavarok egy részé könnyen beazonosítható. Ha huzamosabb időn át nehezebben alszunk el, esetleg éjszaka többször felébredünk, majd álmatlanul hánykolódunk az ágyban, tudjuk, hogy valami nincs rendben és segítséget keresünk. Obstruktív alvási apnoe esetében azonban a tünetek hosszabb időn át lappanghatnak, a légzéskimaradásokra sok esetben csak a hálótárs hívja fel a figyelmet – számol be tapasztalatairól Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus.

Az alvási apnoéra több tünet is felhívhatja a figyelmet, mint például a tartós kialvatlanság, a nappali fáradtság, reggeli fejfájás, nyugtalan alvás, gyakori éjszakai ébredések. Ám mégis sok esetben csak az alapos kivizsgálás során derül ki, hogy alvászavar van a háttérben.

AP

A főorvos szerint alvási apnoe során a felső légúti elzáródások sorozatát éli át az érintett, ami ismétlődő légzéskimaradáshoz és a szervezet oxigénellátottságának csökkenéséhez vezet. A jelenség egy éjszaka folyamán több százszor is megismétlődhet, így a beteg az alvásidő nagy részét oxigénhiányos állapotban tölti. A szén-dioxid-szint emelkedése ellen a szervezet ébredéssel, majd ezt követően a felső légutak megnyitásával és a normál légzés helyreállításával próbál védekezni. Ezt észleli a hálótárs, hangos horkolásként, amelyet a légzéskimaradások szakítanak meg. Az oxigénhiányos állapot a szervezetben olyan kedvezőtlen folyamatokat indít el, amelyek megnövelik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélyét. Ahogy a kamrai ritmuszavar, a szívmegállás és agyvérzés kockázata is nagyobb az érintetteknél.

Berlin kérdőív: ön is érintett?

Az alvási apnoét gyakran csak a nappali fáradtság, a lelassultság jelzi. A Berlin kérdőívvel azonban tesztelhetjük magunkat.

 

Horkolás

a. Szokott horkolni a hét legtöbb (minimum 3) napján?
Igen (2)
Nem (0)
b. Nagyon hangosan horkol (áthallatszik az ajtón, vagy falon keresztül)?
Igen (2)
Nem (0)

Mondták valaha önnek, hogy alvás közben kihagy a légzése?

Soha (0)
Alkalomszerűen (3)
Gyakran (5)

Mennyi a nyakkörfogata?

Férfiak esetén:
43 cm-nél kisebb (0)
43 cm-nél nagyobb (5)
Nők esetén:
40 cm- nél kisebb (0)
40 cm-nél nagyobb (5)

Kezelték-e, vagy kezelik jelenleg magasvérnyomás miatt?

Igen (2)
Nem (0)

Szokott váratlanul fáradt, vagy álmos lenni, ha

a. éppen nincs elfoglalva, vagy nem tevékenykedik?
Igen (2)
Nem (0)
b. autót vezet, vagy megáll a forgalmi lámpánál?
Igen (2)
Nem (0)

Kiértékelés

9 vagy több pont: nagy valószínűséggel súlyos alvási apnoe betegségben szenved, minél előbbi kivizsgálása szükséges.


6-8 pont: valószínűleg súlyos alvási apnoe betegségben szenved, szakemberrel történő konzultáció javasolt, amelynek során eldönthető a további kivizsgálás szükségessége.


6 pontnál kevesebb: valószínűleg nem szenved súlyos alvási apnoe betegségben, azonban ha valamely fenti vagy egyéb alvással kapcsolatos tünete miatt aggódik, kérje szakember segítségét.

HVG

HVG-előfizetés digitálisan is!

Rendelje meg a HVG hetilapot papíron vagy digitálisan, és olvasson minket bárhol, bármikor!