Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"46160685-154a-454d-89ae-648608546f67","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"itthon","description":"Navracsics Tibor kapta a feladatot, hogy kidolgozza az új jogszabályt, amivel megakadályoznák a kifejezetten befektetési célú felvásárlásokat. ","shortLead":"Navracsics Tibor kapta a feladatot, hogy kidolgozza az új jogszabályt, amivel megakadályoznák a kifejezetten...","id":"20250313_Sarkalatos-torvenyben-tiltana-be-a-kormany-hogy-jottmentek-is-vehessenek-hazat-a-faluban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/46160685-154a-454d-89ae-648608546f67.jpg","index":0,"item":"8ae54131-ae08-4cf2-abcb-044d9970aa87","keywords":null,"link":"/itthon/20250313_Sarkalatos-torvenyben-tiltana-be-a-kormany-hogy-jottmentek-is-vehessenek-hazat-a-faluban","timestamp":"2025. március. 13. 10:57","title":"Sarkalatos törvényben tiltaná be a kormány, hogy jöttmentek is vehessenek házat a faluban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7d506b0a-2294-42e8-865a-3d776017f3b3","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Fellebbezett az ítélet ellen, házi őrizetben marad a jogerős döntésig.","shortLead":"Fellebbezett az ítélet ellen, házi őrizetben marad a jogerős döntésig.","id":"20250313_Kilenc-ev-fegyhazra-iteltek-az-unokajat-molesztalo-ferfit","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7d506b0a-2294-42e8-865a-3d776017f3b3.jpg","index":0,"item":"81fd2712-0780-4b2e-957a-08203c1b37e0","keywords":null,"link":"/itthon/20250313_Kilenc-ev-fegyhazra-iteltek-az-unokajat-molesztalo-ferfit","timestamp":"2025. március. 13. 08:46","title":"Kilenc év fegyházra ítélték az unokáját molesztáló férfit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b9d57dd9-42a0-4596-be4f-c585de562e5c","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Újabb bizonyítékot találtak a kutatók arra, hogy az élet még extrém körülmények között, például óriási nyomás alatt is képes virágozni.","shortLead":"Újabb bizonyítékot találtak a kutatók arra, hogy az élet még extrém körülmények között, például óriási nyomás alatt is...","id":"20250312_mariana-arok-vizsgalat-uj-fajok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b9d57dd9-42a0-4596-be4f-c585de562e5c.jpg","index":0,"item":"497d9927-d381-4e1d-b5e1-00ea48bc8d00","keywords":null,"link":"/tudomany/20250312_mariana-arok-vizsgalat-uj-fajok","timestamp":"2025. március. 12. 08:03","title":"7000+ új fajt találtak a tudósok a világ legmélyebb pontján, a Mariana-árokban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7f3f4ede-ac80-4d1c-bfef-5869289f3444","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"vilag","description":"Az ukrán elnök szerint ha Moszkva elfogadná a fegyverszünetet, az azonnal életbe lépne.","shortLead":"Az ukrán elnök szerint ha Moszkva elfogadná a fegyverszünetet, az azonnal életbe lépne.","id":"20250312_ukrajna-oroszorszag-egyesult-allamok-zelenszkij-tuzszunet-javaslat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7f3f4ede-ac80-4d1c-bfef-5869289f3444.jpg","index":0,"item":"0f0acac6-4dac-4411-8ba6-4dfe6c3328d9","keywords":null,"link":"/vilag/20250312_ukrajna-oroszorszag-egyesult-allamok-zelenszkij-tuzszunet-javaslat","timestamp":"2025. március. 12. 05:47","title":"Zelenszkij: Most az Egyesült Államokon a sor, hogy meggyőzze Oroszországot a tűzszünet elfogadásáról","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"dfca831a-2a9b-465b-b4db-6aef4ea16652","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Végül is fontos, hogy minél fiatalabb korban felismerjük a jogsértést. ","shortLead":"Végül is fontos, hogy minél fiatalabb korban felismerjük a jogsértést. ","id":"20250312_kisfiu-fagyi-rendorok-cukisag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dfca831a-2a9b-465b-b4db-6aef4ea16652.jpg","index":0,"item":"83239801-80d0-4137-a0dd-d283ee7bca5d","keywords":null,"link":"/elet/20250312_kisfiu-fagyi-rendorok-cukisag","timestamp":"2025. március. 12. 13:20","title":"Egy 4 éves gyerek kihívta a rendőröket az anyjára, mert az elvette a fagyiját","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f1897bc1-9343-49c1-8c9f-f0816abe6e71","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Itt a megoldás arra az esetre, ha igazán utánafordulós kékvérű brit luxusterepjárója vágynánk.","shortLead":"Itt a megoldás arra az esetre, ha igazán utánafordulós kékvérű brit luxusterepjárója vágynánk.","id":"20250312_szemkapraztato-gigantikus-felnikkel-debutalt-a-legujabb-biturbo-v8-as-range-rover","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f1897bc1-9343-49c1-8c9f-f0816abe6e71.jpg","index":0,"item":"fbe93662-22a8-421c-8105-1116909ca328","keywords":null,"link":"/cegauto/20250312_szemkapraztato-gigantikus-felnikkel-debutalt-a-legujabb-biturbo-v8-as-range-rover","timestamp":"2025. március. 12. 06:41","title":"Szemkápráztató gigantikus felnikkel debütált a legújabb biturbó V8-as Range Rover","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"60c2d02b-5299-46cf-8dd3-d397d4887ffc","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Miért nem dönthetnek a sóskútiak arról, hogy működhet-e akkufeldolgozó a városukban, ha egyszer Orbán Viktor megígérte, hogy dönthetnek? Mit szól hozzá Gulyás Gergely, hogy a magyarok többsége szerint a miniszterelnök politikája inkább az EU gyengítését szolgálja, mint a reformját? Ki fogja eldönteni, melyik kettős állampolgárt kell kiutasítani? A HVG kérdései és a válaszok a kormányinfóról.","shortLead":"Miért nem dönthetnek a sóskútiak arról, hogy működhet-e akkufeldolgozó a városukban, ha egyszer Orbán Viktor megígérte...","id":"20250313_a-kettos-allampolgarokat-vagy-Rogan-Antalt-konnyebb-kitiltani-kormanyinfo-hvg-kerdesek-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/60c2d02b-5299-46cf-8dd3-d397d4887ffc.jpg","index":0,"item":"f82ff898-d516-4239-8dd8-fa957a38ace6","keywords":null,"link":"/itthon/20250313_a-kettos-allampolgarokat-vagy-Rogan-Antalt-konnyebb-kitiltani-kormanyinfo-hvg-kerdesek-ebx","timestamp":"2025. március. 13. 14:35","title":"A kettős állampolgárokat vagy Rogán Antalt könnyebb kitiltani?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"07d14a3f-a3d8-4655-9bda-16e712a55440","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Dmitrij Peszkov szerint Moszkva most arra vár, hogy hivatalos tájékoztatást kapjon Washingtonból.","shortLead":"Dmitrij Peszkov szerint Moszkva most arra vár, hogy hivatalos tájékoztatást kapjon Washingtonból.","id":"20250312_oroszorszag-egyesult-allamok-tuzszuneti-javaslat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/07d14a3f-a3d8-4655-9bda-16e712a55440.jpg","index":0,"item":"b6fe62ce-1a9e-48f9-ba8a-f783d2993f30","keywords":null,"link":"/vilag/20250312_oroszorszag-egyesult-allamok-tuzszuneti-javaslat","timestamp":"2025. március. 12. 11:35","title":"„Ne szaladjunk ennyire előre” – mondta Putyin szóvivője, amikor a tűzszüneti javaslatról kérdezték","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A csontig hatoló hideg már megérkezett – reggel néhány helyen -20 fok alatt is járt a hőmérő higanyszála –, a havazás azonban várhatóan péntek délután érkezik. Egyes előrejelzések kétnapos havazással számolnak, ami jövő hét elején megismétlődhet. Meglátta árnyékát a medve is, ebből a népi meteorológia hosszú telet valószínűsít. A nagy hidegben a bőrünkre kell leginkább odafigyelnünk.
Ha február 2-án jó idő van, a medve meglátja az árnyékát és ettől megijedve "visszabújik barlangjába", az a tél elhúzódását vetíti elő. Csütörtök reggel pedig a ragyogó napsütésben a Fővárosi Állat- és Növénykertben meglátták árnyékukat a medvék. A meteorológusok szerint a hosszú távú előrejelzések – a légköri folyamatok számos véletlenszerű, kiszámíthatatlan eleme miatt – eleve olyan nagy bizonytalansággal bírnak, hogy ennyi erővel akár a medvék árnyékát is figyelhetjük.
Egyelőre annyi látszik biztosnak, hogy a következő napokban is marad a fogcsikorgató hideg. Az elmúlt éjszaka az Időkép.hu oldalon olvasható beszámolók szerint a leghidegebb a Nógrád megyében található Mihálygergéről jelentették: ott reggel -21 fokot mutattak a hőmérők. Borsodnádasdon -21,1 fokot, míg Sajógalgócon mindössze -22 fokot mutatott a hőmérő.
AP / Vadim Ghirda
Az Országos Meteorológiai Intézet munkatársai szerint pedig a hideg idő folytatódik, az elkövetkező egy hét során számottevő enyhülés nem lesz, a hőmérséklet jóval a sokévi átlag alatt marad. Számításaik szerint leghidegebb hétfőn hajnalban várható: -13, -18 fok, de a kevésbé felhős helyeken -20 fok alá hűl a levegő. Napközben is erős fagyra készülhetünk; szombaton, vasárnap -10 fok körüli hőmérsékleti csúcsérték valószínű. A hidegérzetet még tovább erősíti a sokfelé megerősödő szél.
A Köpönyeg.hu távolabbi előrejelzést is készít, amely szerint a jövő hét elején ismét zord reggelek lehetnek, -25, -20 fokos minimumokkal. De mint írják, addig is folytatódik a szibériai eredetű zord hideg levegő beáramlása, reggel -20 és -9, délután -10 és -5 fok között alakulhat a hőmérséklet.
Az Időkép.hu szerint még délután is mindössze -6 fok az országos átlaghőmérséklet, Nyíregyháza környékén -10 fok van, egy-egy széllökés hatására ezt azonban jóval kevesebbnek érezhetjük. Előrejelzésükben szintén a hétfő éjszaka lehet a leghidegebb, -17 fok, de az után következő éjszakákon is maradnak a súlyos mínuszok, enyhülést csak 18-ától várható.
Egyre biztosabb a nagy havazás
A hó mennyiségét illetően is nagy a várakozás. Az OMSZ szerint még mindig nehéz pontosan megmondani a várható havazás mennyiségét. A mediterrán ciklon péntek és vasárnap este közötti időszakban lesz a legközelebb térségünkhöz. Szombaton sokfelé valószínű váltakozó intenzitású havazás, vasárnap pedig fokozatosan csökken a hó előfordulása és mennyisége, ekkor legtovább északkeleten számíthatunk hóra. A péntek estétől vasárnap estig kialakuló hóréteg vastagsága – a jelenlegi számítások szerint – Baranya keleti harmadán, az Alföldön lehet a legtöbb, 20-40 centiméter. A legkevesebb hóra északnyugaton számíthatunk, ott a legtöbb, ami hullhat, 2-10 cm között valószínű. Budapest térségében 10-25 cm-re számíthatunk.
Pezzetta Umberto
Az Időkép.hu szerint is egyre biztosabb a nagy hó. Mint írják, a jelenlegi modellfutások alapján holnap kora délutántól az ország déli felén kezdődő észak-északnyugati irányba terjeszkedő havazásra készülhetünk, mely péntek késő este, szombat éjszaka éri el a főváros térségét, szombat reggel vélhetően már az egész ország havas tájra fog ébredni. Az oldal szerint a modellfuttatások zöme a keddi napra – még nagy bizonytalanság mellett – újabb havazással számol. A mostani számítások szerint ez esetben a déli, délkeleti országrész ismét jelentős mennyiségű, 10-20 centiméternyi friss havat kapna.
A Köpönyeg.hu szerint Dél-Keleten továbbra is 30-40, a középső tájakon 10-20, Észak-Nyugaton 4-10 cm hó hullhat. Dél-Keleten komoly hótorlaszokat emelhet a viharos szél.
Szervezetünk és bőrünk
Ha nincs is számottevő fronthatás, a tartós hideg megviselheti a szervezetünket, ízületi fájdalmak jelentkezhetnek az időjárásra érzékenyeknél. Míg a szilárd tüzelőanyagokból származó por- és koromrészecskék mennyisége növekszik a levegőben.
A hideg idő leginkább a bőrünket kezdheti ki. Éppen ezért ajánlott a megfelelő öltözködés, a végtagok és a nyak védelme. A bőrpír, a kiszáradás ellen zsíros ápoló krémeket alkalmazhatunk, amelyekbe jótékony hatású mézet, illóolajokat is keverhetünk. A hidegből melegbe, melegből hidegbe való mozgásokat a bőrünk sem viseli jól, különösen a tágabb a hajszálereknek nem tesz jót a sűrű hőmérsékletváltás, habár nehéz elkerülni a napi többszöri hideg-meleg hatást. A hideg levegőnek összehúzó, a szélnek és a téli napfénynek szárító hatása van. Erőteljesen szárítja a bőrünket a fűtött levegő is. Noha jólesik ilyenkor a hosszas forró fürdő, szárító hatása miatt inkább a rövid fürdések ajánlottak. Azok is használjanak testápolót, akik amúgy nem szoktak. Jó, ha tudjuk azt is, hogy minél időseb az ember, annál kevésbé intenzív a faggyúmirigyek működése.
Törés és szívroham
Az extrém hideg napokon – amikor az átlag hőmérsékelt mínusz 3,9 fok alatt marad – a kihűlésre és a fagyhalálra is oda kell figyelni, amely nem csak a szabadban következhet be, zárt térben is fennáll a veszélye, ha tartósan 14 fok körüli a hőmérséklet. A hőmérséklet csökkenése más egészségügyi problémákat is előidézhet. Mintegy két százalékkal növeli a szív- és érrendszeri halálozás kockázatát. Ez a hatás általában a hideghullám megérkezése után 3-7 nappal mutatható ki. A nagy hideg ugyan nem kedvez a járványoknak, viszont a szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását szervezetünkbe. A havazással és jegesedéssel megugrik a töréssel járó balesetek száma is.
Kiszáradás szempontjából az egyik kritikus terület a kéz. A kesztyű kötelező, de nem árt a napi többszöri krémezés sem, olykor pedig jót tesz a bőrpuhító pakolás is. Az ajkunk bőre is igen vékony, a nedves felületet pedig a szél is jobban károsítja, a növényi olajok és viasz sokat segíthet. A szemkörnyéki bőr leheletvékonyságának is jót tesz a nappali és éjszakai krémezés, nagyon vékony, legfőképpen azért, mert itt a faggyúmirigy is kevesebb.
Sütőtökös pite. Hideg napokra
Rapp Eszter
Hangulatjavító táplálkozás
Noha a mostani napsütés jó hatással van a közérzetünkre, a hideg idő a lehangoltságot is előhozhatja, persze megfelelő táplálkozással a mélabúnak is elejét lehet venni. A magnézium nyugtatóan hat az idegekre. Pótlását a zöld levelű zöldségekkel, sütőtökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal oldhatjuk meg. De ugyanilyen fontos a D-viamin is, amelynek hiányával magyarázhatók egyes kutatások szerint a gyakori téli fertőzések. A lazac, a gomba és a vaj is kiváló D-vitamin forrás.
A szervezetben található kalcium szintjének csökkenésére utalhat, ha nyugtalanságot, idegességet, lehangoltságot tapasztalunk. A kalcium elsődleges forrásai a tej és a tejtermékek, de pótlásáról mák, sütőtök, szardínia, káposzta, spenót és mandula fogyasztásával is gondoskodhatunk. Az Omega-3 zsírsavaknak a depressziós tünetek megelőzésében és kezelésében is van szerepük. A halfélék közül elsősorban a szardínia, makréla és a lazac ajánlott. A vas kiürülése miatt is jelentkezhet fáradtság, lassultság; ez utóbbi megtalálható a marhahúsban, a májban, a kacsában és rákfélékben is.