Kezdjük rögtön az alakformáló alsóneművel, amellyel laposabb hasra tehetünk szert, ám az erős szorítás következtében a sav könnyen visszakényszerül a nyelőcsőbe, és így gyomorégést okozhat, ami aztán további betegségekhez vezethet. Emellett ez a ruhadarab a rekeszizmokat is meggátolja abban, hogy teljesen ellazulhassanak, ami hiperventillációt, pánikrohamot vagy akár inkontinenciát is okozhat. Másodikként említsük meg a túl szoros nadrágokat, amelyekkel szintén csínján kell bánni, mivel viselése akár a comb érzőidegének károsodásához is vezethet. A férfiaknak sem árt az óvatosság, akik ugyanis túl szűk nadrágba préselik magukat, hasi fájdalmakkal és gyomorégéssel szembesülhetnek.

AP / Daniel Ochoa de Olza

A szoros nyakkendők és gallérok – legyenek bármilyen elegánsak is –  akár még szemkárosodást is eredményezhetnek, ugyanis a nyaki vénára gyakorolt nyomás révén olyan duzzanatot okozhatnak, ami glaukómát, vagyis zöldhályogot eredményezhet. A cipők sem veszélytelenek, viselésük kalapácsujjat, gombás fertőzéseket vagy bütyköt okozhat, ezért érdemes kényelmes és megfelelő méretű lábbelik mellett dönteni. A szoros cipő – de a szoros zokni, öv vagy melltartó szintén – okozhat végtag-, főleg bokadagadást is, hiszen általuk gátlódik a szabad véráramlás.

Ha már az alsóneműk kerültek szóba, ott is érdemes odafigyelni, milyen méretet és milyen anyagút viselünk. A túl szűk bugyik fertőzéseket okozhatnak, ilyen szempontból a tanga még veszélyesebb, és a szintetikus összetételek sem a legmegfelelőbbek. A férfiak is legyenek óvatosak, mivel a túl szűk alsónadrág akár még meddőséghez is vezethet, ha elszorítja a heréket.

Végezetül említsük meg a melltartót, ahol szintén nagyon fontos a megfelelő méret kiválasztása. A melltartónak az az elsődleges feladata, főleg nagyobb méret esetében, hogy támaszt nyújtson a mellnek és tehermentesítse a hátat. Vásárlás előtt érdemes egy öt lépésből álló tesztet elvégezni: próbáljuk fel ugyanazt a melltartót különféle méretekben, mérjük fel, milyen hosszúságú a pántja, figyeljük meg, milyen alakú a merevítője, ellenőrizzük, megfelelően illeszkedik-e a háta és a mellrész, végül pedig azt is, hogy a melltartó elülső része ráfekszik-e a mellkas csontjaira.