Szerdán frontmentes időre számíthatunk, és bár a napsütés nem lesz zavartalan, de a hőmérsékletek még mindig a nyarat idézik. Az idősek és a krónikus betegek jobban megérzik a folyamatos hőterhelést, jó hír azonban, hogy a hajnalok már hoznak némi felfrissülést.

Tanácsos éjjelente és korahajnalban átszellőzetni a lakást, egy kis huzatot csinálni, így a nap folyamán is nehezebben melegszik fel a lakótér. Az is segít, ha beárnyékoljuk az ablakokat, valamint csukva tartjuk a nyílászárókat - tanácsolja a Meteoklinika.

Ha napközben könnyű ételeket fogyasztunk, kevésbé vesszük igénybe az emésztést, pihentetjük a szervezetet. Ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadék pótlásáról sem, könnyen kiszáradhatunk. Az izzadás során ásványi sókat is veszítünk, ezeket az étkezésünk során pótoljuk. A friss paradicsom, uborka, valamint az idénygyümölcsök sok vitamint tartalmaznak, az immunrendszerünket erősíthetjük velük a közelgő hidegfront előtt.

Az UV-sugárzás a felhősebb időben mérsékelt marad, de a napos keleten a déli órákban megközelítheti az erős fokozatot.

Az allergiások körében a parlagfű okozza a legtöbb panaszt, továbbra is magas, a középső és a déli országrészben nagyon magas a virágporának légköri koncentrációja. Ajánlott a szellőztetést a késő est vagy kora reggeli órákra időzíteni, a kirándulásokat pedig magasabb, hegyesebb vidékekre tervezni.

A közlekedési feltételek általában kedvezőek lesznek, de a helyenként előforduló záporok területén átmenetileg nedves útszakaszokkal találkozhatunk. Zivatarokban megerősödhet a szél, ez pedig csökkenti a járművek menetstabilitását. A nagy melegben lankadhat a figyelem, vezessünk óvatosabban!