Péntektől tartós és erős melegfronti hatás, egyúttal pedig tartósan borús és csapadékos időszak veszi kezdetét. A humánmeteorológiai panaszok között alvászavarok, migrén, ingerlékenység, tompultság jelentkezhet. A szervezetben gyulladásos folyamatok indulhatnak el, így begyulladhatnak majd az ízületek, de pénteken még a kopásos eredetű ízületi fájdalmak is felléphetnek. A fényhiányos időben a depressziós tünetek felerősödhetnek – figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.
Az alvászavarokat mérsékelhetjük, megelőzhetjük, ha a fürdővízbe, vagy az ágy mellé egy szivacsra levendulaolajat csepegtetünk. A bágyadtság élénkítő hatású zöld tea fogyasztásával enyhíthető, de ezt ne éhgyomorra igyuk. A borús, lehangoló időben megnövekedhet az étvágy, illetve a nassolás utáni vágy. Igyekezzünk több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, az édességek közül pedig az egészségesebb fajtákat válasszuk, mint pl. az étcsokoládé.
Édességként sült sütőtököt is fogyaszthatunk, ami édes íze mellett számos jótékony hatással bír. Magas rosttartalma segíti az emésztést, tiamintartalma javítja a közérzetet, antioxidáns hatása miatt pedig rendszeres fogyasztása a daganatos megbetegedések esélyét is csökkentheti. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, pl. karotinoidokat, C- és E-vitamint, B-vitaminokat, magnéziumot, káliumot, kálciumot. Megfázás esetén is jótékony hatással bír. Sütőtökpürét a babák is kaphatnak 6 hónapos kortól.
A légszennyezettség minimálisra csökken.
Keleten havas eső, eső teszi csúszóssá az utakat, másutt havas, hókásás, latyakos utakra lehet számítani. Néhány centi hó többfelé megmaradhat, a nyugati határszélen pedig 10 centi körüli is összegyűlhet. A Dunántúlon és északon hófúvások is nehezíthetik a közlekedést.
