Hétfőn folytatódik az ilyenkor szokásosnál enyhébb idő, a napok óta tartó meleg hatására pedig sokan érezhetik magukat indokolatlanul fáradtnak, álmosnak. Mind a hideg-, mind a melegfrontra érzékenyek panaszkodhatnak: kábaság, koncentrálási problémák, fejfájás jelentkezhet.

Fogyasszunk sok folyadékot, és lehetőleg kerüljük a mindennapi stresszt, most még a kisebb kellemetlenségek is fokozott ingerültséget válthatnak ki. Este levendulás fürdő segíthet ellazulni, könnyebben álomba merülni. Foltokban párássá válik a levegő, és ez nem kedvez az ízületi panaszokkal élők számára: nekik reggel egy rövid, kímélő torna segíthet mérsékelni a tüneteket – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A pollenek közül továbbra is a mogyoró és az éger virágpora található meg nagyobb mennyiségben a levegőben, a Dunántúlon helyenként a magas szintet is eléri a koncentrációjuk. A pollenterhelés pár napig még várhatóan nem csökken számottevően, ám a záporok után hirtelen javulás állhat be, átmenetileg kitisztul ilyenkor a levegő.

A szálló por koncentrációja a nagyvárosokban gyakran meghaladja az egészségügyi határértéket, ezért a séták alkalmával kerüljük a forgalmasabb csomópontokat, és válasszuk inkább a parkokat.