Kedden a nap nagy részében folytatódik a frontmentes idő, markáns hatások nem érvényesülnek hazánk területén. Az északi, északnyugati tájakon azonban a borongós, párás, ködös időben alacsony lesz a hő- és komfortérzet, ez a humánmeteorológiai helyzet kedvezőtlenül befolyásolja közérzetét. Vegye körül magát színes dolgokkal, öltözzön színes ruhákba, illetve szervezzen munka utánra közösségi programokat. Ezzel elkerülheti a fásultságot és levertséget. Élénkítés céljából pedig igyon meg napközben egy-két csésze zöld teát és párologtasson citrom illóolajat – javasolja a Meteoklinika.

Amennyiben ön ízületes, akkor elsősorban az északi és északnyugati tájakon tartós, egész nap fennálló kopásos jellegű ízületi panaszokat tapasztalhat. Ilyen esetben különösen fontos, hogy melegen tartsa fájós tagjait. Emellett az is segít, ha melegítő hatású paprika- vagy kámfor tartalmú krémmel kenegeti a sajgó testrészeit. Reggel felkeléskor óvatosan tornáztassa meg az érintett testtájait, és ne erőltesse meg őket semmiképp!

Késő délutántól észknyugat felől egy hullámzó frontálzóna hidegfronti szakasza húzódik fölénk. Emiatt elsősorban a hidegfrontra érzékenyek számíthatnak panaszerősödésre. Amennyiben ön is az érintettek közé tartozik, akkor erősödő hasi-, illetve izomgörcsökre, esetenként fejfájásra számíthat – ezek a panaszok ráadásul szerdán is fennállhatnak. A következő napokban egyen minél több magas magnézium- és kalciumtartalmú ételt, például halat, burgonyát, valamint olajos magvakat és teljes kiőrlésű gabonából készült pékárut. Hasi görcsök ellen pedig hársfatea fogyasztása javasolt.

A levegő minősége sajnos tovább romlik, egyre többfelé haladja meg a szálló por (PM10) mennyisége napi átlagban is az egészségügyi határértéket. Kerülje el a légszennyezésnek különösen kitett forgalmasabb városrészeket, főútvonalakat, lehetőség szerint gyalogosan parkokon, zöldterületeken keresztül közlekedjen. A közlekedés során a ködfoltok, valamint az északi és északnyugati tájakon jelentkező összefüggő sűrű köd okozza a legnagyobb veszélyt. A jelentősen, akár pár száz méter alá is lecsökkent látástávolság helyenként akár egész nap megnehezítheti a közlekedést – vezessen lassabban és fokozott körültekintéssel. A balesetveszélyt a kialvatlan sofőrök és a tompább reflexek is növelik, ah szükséges, akkor tartson rövid pihenőt vezetés közben!