Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"b9e16524-97ac-456e-a722-7e4777d449c9","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A német Amazontól rendelt egy tesztelő egy erős AMD processzort. A csomag kézbesítésekor úgy tűnt, minden rendben van. Azonban amikor pár nap múlva dolgozni akart a CPU-val, jött a feketeleves.","shortLead":"A német Amazontól rendelt egy tesztelő egy erős AMD processzort. A csomag kézbesítésekor úgy tűnt, minden rendben van...","id":"20250316_hamis-amd-processzor-nemet-amazon","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b9e16524-97ac-456e-a722-7e4777d449c9.jpg","index":0,"item":"97626b52-5848-461f-8fce-1aafbce10eb1","keywords":null,"link":"/tudomany/20250316_hamis-amd-processzor-nemet-amazon","timestamp":"2025. március. 16. 08:03","title":"Vett egy menő AMD processzort az Amazonon, kicsomagolta, és kellemetlen meglepetés érte","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3c175245-74ce-446d-9abd-889e1f72c857","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Ha a módosítást elfogadják, akkor már a kecskesajt sem lesz feltétlenül ugyanolyan.","shortLead":"Ha a módosítást elfogadják, akkor már a kecskesajt sem lesz feltétlenül ugyanolyan.","id":"20250316_tejtermekek-agrarminiszterium-magyar-elelmiszerkonyv-valtozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3c175245-74ce-446d-9abd-889e1f72c857.jpg","index":0,"item":"029d55c5-4a85-45b3-ab04-05fa9f17bbc8","keywords":null,"link":"/itthon/20250316_tejtermekek-agrarminiszterium-magyar-elelmiszerkonyv-valtozas","timestamp":"2025. március. 16. 18:02","title":"Rendet tenne a tejtermékeknél az Agrárminisztérium a fogyasztók és a termelők érdekében","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3157f383-2f21-4943-972f-fbf9b6199bab","c_author":"HVG","category":"elet","description":"Látszólag teljesen átlagos számok.","shortLead":"Látszólag teljesen átlagos számok.","id":"20250315_Kihuztak-a-lottoszamokat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3157f383-2f21-4943-972f-fbf9b6199bab.jpg","index":0,"item":"7d877daa-27ca-467a-ad39-4e0735fcd979","keywords":null,"link":"/elet/20250315_Kihuztak-a-lottoszamokat","timestamp":"2025. március. 15. 20:44","title":"Kihúzták a lottószámokat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0ddd58da-4dcd-4e85-91d4-57894528a00b","c_author":"Vándor Éva","category":"sport","description":"A McLaren ott folytatta, ahol tavaly abbahagyta, ami a versenyképességet illeti, még akkor is, ha Oscar Piastrin kifogott az eső, Lando Norris győzelméhez pedig a szerencse is kellett. A melbourne-i pálya alaposan megdolgozta az újoncokat – kivéve Andrea Kimi Antonellit.","shortLead":"A McLaren ott folytatta, ahol tavaly abbahagyta, ami a versenyképességet illeti, még akkor is, ha Oscar Piastrin...","id":"20250316_forma-1-ausztral-nagydij-melbourne-norris-piastri-verstappen-leclerc-hamilton","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0ddd58da-4dcd-4e85-91d4-57894528a00b.jpg","index":0,"item":"4379ac37-f09b-4e51-a5cd-b99fc9b0119f","keywords":null,"link":"/sport/20250316_forma-1-ausztral-nagydij-melbourne-norris-piastri-verstappen-leclerc-hamilton","timestamp":"2025. március. 16. 07:01","title":"Lando Norris nyerte az őrült Ausztrál Nagydíjat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e7fe20c1-c1aa-4d84-aad3-0bf660aa8ecf","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A nemrég meghalt Oscar-díjas színész 80 millió dolláros vagyona a tét.","shortLead":"A nemrég meghalt Oscar-díjas színész 80 millió dolláros vagyona a tét.","id":"20250316_orokolhetnek-Gene-Hackman-gyerekei","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e7fe20c1-c1aa-4d84-aad3-0bf660aa8ecf.jpg","index":0,"item":"7bcb981f-5f5d-47d4-980d-04ebdca2894f","keywords":null,"link":"/elet/20250316_orokolhetnek-Gene-Hackman-gyerekei","timestamp":"2025. március. 16. 12:07","title":"Kimaradtak a végrendeletből, mégis örökölhetnek Gene Hackman gyerekei","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"dea7047e-2366-4ced-8f08-40981894e681","c_author":"Parászka Boróka","category":"vilag","description":"Negyven civilszervezet hirdetett közös demonstrációt Bukarestben egy héttel azután, hogy szélsőjobboldali tüntetők csaptak össze a csendőrséggel a román fővárosban. A tüntetők között szélsőjobboldali aktivisták is feltűntek, a rendőrség atrocitásoktól tart.","shortLead":"Negyven civilszervezet hirdetett közös demonstrációt Bukarestben egy héttel azután, hogy szélsőjobboldali tüntetők...","id":"20250315_Ezrek-tuntetnek-a-szelsosegek-ellen-Europa-mellett-Bukarestben","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dea7047e-2366-4ced-8f08-40981894e681.jpg","index":0,"item":"08521133-3e8f-48a1-8cc6-dc5f1f350840","keywords":null,"link":"/vilag/20250315_Ezrek-tuntetnek-a-szelsosegek-ellen-Europa-mellett-Bukarestben","timestamp":"2025. március. 15. 18:28","title":"Ezrek tüntetnek a szélsőségek ellen, Európa mellett Bukarestben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8e2020cc-9457-485e-89ed-70b243c52d35","c_author":"Lengyel Tibor","category":"itthon","description":"Magyar Péter 12+1 pontos, országjárással egybekötött tiszás “népszavazással” mozgósít, válaszul arra, hogy Orbán Viktor is elindította a Fidesz saját, de csak egykérdéses politikai szavazós akcióját. Abban hasonlítanak, hogy egyik se igazi referendum, de tartalmukban és így akár hatásukban nem is lehetnének eltérőbbek. ","shortLead":"Magyar Péter 12+1 pontos, országjárással egybekötött tiszás “népszavazással” mozgósít, válaszul arra, hogy Orbán Viktor...","id":"20250316_Sarkany-ellen-sarkanyfu-Sajat-markas-nepszavazassal-venne-fel-Orbannal-a-mozgositasi-versenyt-Magyar-Tisza-marcius-15-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8e2020cc-9457-485e-89ed-70b243c52d35.jpg","index":0,"item":"19bacb56-a6fb-473d-a00a-e7416d633ab7","keywords":null,"link":"/itthon/20250316_Sarkany-ellen-sarkanyfu-Sajat-markas-nepszavazassal-venne-fel-Orbannal-a-mozgositasi-versenyt-Magyar-Tisza-marcius-15-ebx","timestamp":"2025. március. 16. 06:30","title":"Sárkány ellen sárkányfű? Magyar Péter saját márkás “népszavazásával” Orbánt hívja ki, de ez is inkább konzultáció, mint referendum","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f085f584-1e36-4edb-bd18-0ee9ad5eabcb","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Akárcsak egy éve, idén is a Nemzeti Múzeum lépcsőjét és az Andrássy út elejét választotta helyszínnek a két legnagyobb párt elnöke. Magyar Péter valamiféle nemzeti konzultációt jelentett be, Orbán Viktor beszéde pedig más miatt maradt emlékezetes. Ez volt az ünnepi közvetítésünk.","shortLead":"Akárcsak egy éve, idén is a Nemzeti Múzeum lépcsőjét és az Andrássy út elejét választotta helyszínnek a két legnagyobb...","id":"20250315_marcius-15-nemzeti-unnep-Orban-Viktor-Magyar-Peter-elo-percrol-percre-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f085f584-1e36-4edb-bd18-0ee9ad5eabcb.jpg","index":0,"item":"19958c09-deb5-4cd2-9be2-589e49a87fdd","keywords":null,"link":"/itthon/20250315_marcius-15-nemzeti-unnep-Orban-Viktor-Magyar-Peter-elo-percrol-percre-ebx","timestamp":"2025. március. 15. 10:00","title":"Magyar Péter üzent a kormánynak: Товарищи, конец! – így zajlottak az ünnepi események","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az egészséges önértékelés kapcsán mindig az a kérdés, vajon mit jelent az „egészséges”, ki határozza meg? Mi a sok, a túlzott? Mit értékelünk magunkban és másokban?
Az utóbbi időben, miközben elmerültem az irigység tanulmányozásában, gyakran találkoztam azzal a jelenséggel, hogy mennyire a környezettől, a társadalomtól függ, milyen szintű önbizalmat értékelnek az emberek pozitívan vagy negatívan. Noha a szerénység általában szimpatikusabbá tesz, mégis kérdés, feltétlenül alacsony önbizalom jár-e vele. Sokszor tévesen értelmezzük ezeket a fogalmakat, és éppen ezért szembehelyezzük őket egymással, a magabiztos fellépés mögött nagyképűséget sejtünk.
Pontosabban bizonyos társadalmak, amelyek kevésbé pozitívak például a siker megítélésében, könnyen jutnak erre a következtetésre. A kutatások szerint sajnos Magyarországon is jellemző, hogy az eredményességet kevésbé a szorgalomhoz, a kitartáshoz, a tehetséghez kötjük, inkább a kiskapukkal és a protekciókkal társítjuk. Olyan környezetben, ahol az emberek kevés esélyt látnak a becsületes boldogulásra, az is kérdésessé válhat, hogy aki az átlagnál magabiztosabb, vajon mire építi az erejét.
Belső stabilitás
Az önbizalom ahhoz kell, hogy elhiggyük magunkról: adott szituációban helyt tudunk állni, képesek vagyunk például jól megítélni bizonyos helyzeteket és a képességeinket, vagy adott esetben el tudjuk viselni, ha valami mégsem az elvárásaink szerint alakul. A reális önértékelés talán az egyik legfontosabb kulcsa annak, hogy ne vesszünk el, amikor kimozdulunk a megszokott keretünkből.
Akár zajos sikereket, akár kudarcot élünk át, a legfontosabb az a belső stabilitás, amely nem engedi, hogy elszálljunk önmagunk megítélésekor, akár pozitív, akár negatív irányba. Éppen ez óv meg bennünket attól is, hogy sikert követően ne ugorjunk bele megfontolatlanul és túlzott önbizalommal olyan helyzetbe, amilyenre még nem készültünk fel, illetve attól is, hogy egy-egy kudarc teljesen elvegye a kedvünket a későbbi kísérletezéstől.
Olvassa tovább Almási Kitti pszichológus cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, melyben az egészséges önértékeléssel foglalkozunk. Keresse az újságosoknál!
Ruganyos bőr és érfalak, újjászületett ízületek, erős haj – többféle jó hatást remélnek, akik hallgatnak az idők szavára, és belefognak a kollagénpótlásba.