Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"c68d98fa-f1bb-4986-8358-3f884a40f0ca","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Az, hogy a véradás hasznos, nem kérdés – az adományozott vér életmentő lehet, és egy friss kutatás szerint még a saját egészségével is jót tehet, ha rendszeresen ad vért. Bizonyítékokat találtak ugyanis arra, hogy a véradás hasznos változásokat indíthat meg az ember vérkészletét pótló sejtekben.","shortLead":"Az, hogy a véradás hasznos, nem kérdés – az adományozott vér életmentő lehet, és egy friss kutatás szerint még a saját...","id":"20250314_gyakori-veradas-pozitiv-hatasok-rak-leukemia-alacsonyabb-kockazat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c68d98fa-f1bb-4986-8358-3f884a40f0ca.jpg","index":0,"item":"62453c56-020a-41bb-b98a-005af196f54d","keywords":null,"link":"/tudomany/20250314_gyakori-veradas-pozitiv-hatasok-rak-leukemia-alacsonyabb-kockazat","timestamp":"2025. március. 14. 19:03","title":"Fény derült a rendszeres véradás újabb pozitív hatására – mások mellett a saját egészségén is segíthet vele","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6170b0f1-b35e-4607-ac52-afc2d8376f15","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A sztár szerint minden előzményt nélkülözött a menesztése.","shortLead":"A sztár szerint minden előzményt nélkülözött a menesztése.","id":"20250314_Sharon-Stone-allitja-nemregiben-eltavolitottak-egy-nagy-hollywoodi-filmbol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6170b0f1-b35e-4607-ac52-afc2d8376f15.jpg","index":0,"item":"417b749d-0ec6-473b-917b-360ee8a4161e","keywords":null,"link":"/kultura/20250314_Sharon-Stone-allitja-nemregiben-eltavolitottak-egy-nagy-hollywoodi-filmbol","timestamp":"2025. március. 14. 12:30","title":"Sharon Stone állítja: nemrégiben kitették egy nagy hollywoodi filmből","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1dd5752f-ae20-4cb3-bf46-de38acbb574f","c_author":"Balizs Benedek","category":"sport","description":"Kialakult a legjobb nyolc mezőnye.","shortLead":"Kialakult a legjobb nyolc mezőnye.","id":"20250312_bajnokok-ligaja-osszefoglalo-real-madrid-atletico-madrid-borussia-dortmund-arsenal-aston-villa-psv-eindhoven-club-brugge-lille-tovabbjutas-nyolcaddonto-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1dd5752f-ae20-4cb3-bf46-de38acbb574f.jpg","index":0,"item":"74583af7-1c81-40f6-80d6-6635f26ebb99","keywords":null,"link":"/sport/20250312_bajnokok-ligaja-osszefoglalo-real-madrid-atletico-madrid-borussia-dortmund-arsenal-aston-villa-psv-eindhoven-club-brugge-lille-tovabbjutas-nyolcaddonto-ebx","timestamp":"2025. március. 12. 23:47","title":"Szürreális módon jutott tovább a Real Madrid, egy potyagól után fordított a tavalyi BL-döntős Dortmund","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ff94920b-9689-4240-8811-9301963026f4","c_author":"Remifemin Plus","category":"brandchannel","description":"A változókorról legtöbbünknek jól ismert tünetei, a hőhullámok és alvászavarok jutnak eszébe, de az valójában sokkal több ennél. Egy komplex folyamat, amely számos fizikai és érzelmi változást hozhat magával: a hormontermelés lassú leállása nemcsak az életminőségre, de egészségünkre is hatással lehet. Ugyanakkor, ha tudjuk, mire van szüksége szervezetünknek ezekben a kritikus években, azzal nagyon sokat tehetünk azért, hogy egészségesen, csinosan és kiegyensúlyozottan éljük meg ezt az időszakot.","shortLead":"A változókorról legtöbbünknek jól ismert tünetei, a hőhullámok és alvászavarok jutnak eszébe, de az valójában sokkal...","id":"20250129_Etrend-a-valtozokor-alatt-remifemin","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ff94920b-9689-4240-8811-9301963026f4.jpg","index":0,"item":"e2e84bee-af89-4016-8465-6b0f2707d9c2","keywords":null,"link":"/brandchannel/20250129_Etrend-a-valtozokor-alatt-remifemin","timestamp":"2025. március. 14. 15:30","title":"Ezért nem mindegy, mit eszünk a változókor alatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":true,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":"Remifemin Plus","c_partnerlogo":"01fbafc5-53c4-42c6-a681-eea34113376e","c_partnertag":""},{"available":true,"c_guid":"6d8fdd31-5a04-47c7-ad48-606897848f6b","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Célzott támadásokhoz használhattak több fertőzött androidos programot is, ezekkel gyakorlatilag minden létező adatot el lehetett lopni a készülékekről. Legalább egy az Android hivatalos alkalmazásboltjába is bekerült.","shortLead":"Célzott támadásokhoz használhattak több fertőzött androidos programot is, ezekkel gyakorlatilag minden létező adatot el...","id":"20250313_eszak-korea-hackerek-kospy-fertozott-android-alkalmazasok-adatok-ellopasa","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6d8fdd31-5a04-47c7-ad48-606897848f6b.jpg","index":0,"item":"c5a44bcc-9fc9-48c5-9e16-ad6f24376b95","keywords":null,"link":"/tudomany/20250313_eszak-korea-hackerek-kospy-fertozott-android-alkalmazasok-adatok-ellopasa","timestamp":"2025. március. 13. 11:03","title":"Letöltötte ezt az androidos alkalmazást? Akkor Észak-Koreában landolhattak az adatai","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d85a9288-2b1e-4d76-a5af-401ab9834b81","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Legalábbis szelektív értelmezése a Bibliának, hogy a férfit előbb teremtette Isten.","shortLead":"Legalábbis szelektív értelmezése a Bibliának, hogy a férfit előbb teremtette Isten.","id":"20250313_Fhrolich-Robert-rabbi-Alaptorveny-moditas-Hulyenek-lenni-allampolgari-jog","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d85a9288-2b1e-4d76-a5af-401ab9834b81.jpg","index":0,"item":"cf2e26eb-73ae-4ac4-842b-12e7c7cacba6","keywords":null,"link":"/itthon/20250313_Fhrolich-Robert-rabbi-Alaptorveny-moditas-Hulyenek-lenni-allampolgari-jog","timestamp":"2025. március. 13. 13:36","title":"Frölich rabbi az Alaptörvény-módosításról: Hülyének lenni állampolgári jog","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"78632a65-64cc-472e-b0c1-d26cb57062f4","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A színész egy élő kívánságműsorban debütál. ","shortLead":"A színész egy élő kívánságműsorban debütál. ","id":"20250313_Reviczky-Gabor-Danko-Radio-hangja-Mecs-Karoly","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/78632a65-64cc-472e-b0c1-d26cb57062f4.jpg","index":0,"item":"84afa58f-9f39-40fb-9aec-9cbf832b6d34","keywords":null,"link":"/elet/20250313_Reviczky-Gabor-Danko-Radio-hangja-Mecs-Karoly","timestamp":"2025. március. 13. 12:31","title":"Az elhunyt Mécs Károly után Reviczky Gábor lesz a Dankó Rádió hangja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"60c2d02b-5299-46cf-8dd3-d397d4887ffc","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Miért nem dönthetnek a sóskútiak arról, hogy működhet-e akkufeldolgozó a városukban, ha egyszer Orbán Viktor megígérte, hogy dönthetnek? Mit szól hozzá Gulyás Gergely, hogy a magyarok többsége szerint a miniszterelnök politikája inkább az EU gyengítését szolgálja, mint a reformját? Ki fogja eldönteni, melyik kettős állampolgárt kell kiutasítani? A HVG kérdései és a válaszok a kormányinfóról.","shortLead":"Miért nem dönthetnek a sóskútiak arról, hogy működhet-e akkufeldolgozó a városukban, ha egyszer Orbán Viktor megígérte...","id":"20250313_a-kettos-allampolgarokat-vagy-Rogan-Antalt-konnyebb-kitiltani-kormanyinfo-hvg-kerdesek-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/60c2d02b-5299-46cf-8dd3-d397d4887ffc.jpg","index":0,"item":"f82ff898-d516-4239-8dd8-fa957a38ace6","keywords":null,"link":"/itthon/20250313_a-kettos-allampolgarokat-vagy-Rogan-Antalt-konnyebb-kitiltani-kormanyinfo-hvg-kerdesek-ebx","timestamp":"2025. március. 13. 14:35","title":"A kettős állampolgárokat vagy Rogán Antalt könnyebb kitiltani?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A másoknak megfelelés során szerzett anyasebünket generációról generációra örökítjük tovább, egészen addig, amíg megszakítjuk a láncolatot, és sikeresen kezeljük a sérülést.
Férfiak által uralt világunkban a nők alsóbbrendűnek érzik magukat, az anyák pedig irigységből, szorongásból, bizonytalanságból tudattalanul tovább örökítik a rájuk erőltetett mintákat, és így megakadályozzák lányaik kiteljesedését – írja Bethany Webster amerikai feminista gondolkodó, pszichológus Anyaseb – Hogyan gyógyítsuk transzgenerációs sérüléseinket és találjunk rá önmagunkra? című, a napokban magyarul is megjelent kötetében.
A nők nemzedékek óta összehúzzák magukat, nehogy kellemetlenséget okozzanak másoknak, folyton magukat hibáztatják, és nem merik kibontakoztatni a képességeiket. A nőiség ideáljának megfelelés – legyünk vonzók, de ne túlságosan vonzók, talpraesettek, de azért ne túl talpraesettek – a legtöbbekből dühöt, szenvedést, bizonytalanságot vált ki.
hvgkonyvek.hu
Az anyák nem tudják azonban megélni és kimutatni frusztrációjukat, dühüket, mert azt a társadalom elítélendőnek, gyengeségnek tekinti, és így – bár természetesen a legtöbb anya a lehető legjobbat akarja a lányának – ezek az érzések tudattalanul a gyerek felé irányulnak, a megküzdési minták átadódnak: így alakul ki az anyaseb.
Ezek a női felmenőinktől kapott transzgenerációs sérülések aztán az egész életünket meghatározzák, még abban az esetben is, ha harmonikus, szeretetteljes anya–lánya kapcsolatban volt részünk, mert a patriarchális kultúrák nőkről alkotott hiedelmei minden nő életét keretek közé szorítják – írja a szerző, aki világszerte ismertté tette az anyaseb fogalmát, és nálunk is tartott már előadást és workshopot a témában.
Lekötelezett gyerekek
Az anyaságot rengeteg tabu övezi; az elterjedt sztereotípiák szerint egy anya mindig szeretetteli, gondoskodó, kedves, jó szándékú, sosem dühös, és sosem haragszik a lányára. A valóság azonban az, hogy az anyák is emberek, és mint minden embernek, nekik is vannak jobb és rosszabb napjaik, nem feltétlen a lányaik legjobb barátnői, és nagy valószínűséggel érték őket negatív, akár traumatikus élmények azért, mert nőnek születtek. Modern világunkban az anyaság soha véget nem érő, kizsigerelő, elszigetelő munka, áldozathozatalukért alig kapnak elismerést, támogatást az anyák – véli Webster.
Megfogalmazása szerint a kultúránk, amelyben az alapértelmezett emberi lény a férfi, elhitette a nőkkel, hogy gyermekeik elismerése és ragaszkodása kárpótolja őket, rajongó tekintetük ad visszajelzést arról, hogy értékesek. A gyerekekben pedig azt az érzést ültették el, hogy tartoznak az anyjuknak, és így válnak sokan anyjuk megmentőjévé, tükrévé, terapeutájává.
Anya csak egy van
Félünk a kudarctól, a visszautasítástól, nem érezzük magunkat elég értékesnek és tehetségesnek? Nem merjük megvalósítani az álmainkat, kibontakoztatni a képességeinket, úgy élünk, hogy „ne zavarjunk sok vizet”? Az önbizalomhiány, a bűntudat, az elfojtott harag, az imposztorszindróma, a problémás kapcsolataink hátterében az anyaseb állhat – mutat rá a szerző.
Rendelje meg online!
Azért is nehéz felismerni, mi okozza a nehézségeinket, mert az anya iránt táplált negatív érzelem szintén tabu. Nem beszélünk nyíltan az anyák és lányaik közti küzdelmekről, nem merjük elismerni és kimondani, ha negatív érzelmeink vannak az anyánkkal kapcsolatban.
Gondoljunk csak a gyerek természetes érzelmeit letiltó üzenetekre: „Hogy merészeled megkérdőjelezni az anyádat?”; „Az anyádnak köszönheted az életedet!”; „Anyád minden tőle telhetőt megtesz!”; „Anya csak egy van!”. Ha lányként kifejezzük haragunkat, bánatunkat, csalódottságunkat, féltékenységünket vagy vágyakozásunkat, megszégyenítenek minket. Érzelmeink elfojtásával viszont az anyaseb rejtve marad, és tovább gennyesedik, amíg el nem kezdünk foglalkozni ezekkel a tabuként kezelt témákkal – világít rá a szakember.
Rátalálni önmagunkra
A szerző hosszú évek önismereti munkáját és saját gyógyulási folyamatát alapul véve tabudöntögető és felszabadító könyvében útmutatót ad női erőnk visszaszerzéséhez. Leszögezi, hogy az anyaseb gyógyítása nem anyánk hibáztatását jelenti, hanem neveltetésünk megismerését, traumatikus élményeink elgyászolását, melynek során egyre reálisabb képet alakítunk ki saját magunkról és anyánkról, hálát tudunk érezni azért, amit meg tudott adni nekünk, és elfogadjuk azt is, amit nem tudott. Nem várjuk többé anyánk elismerését és feltétel nélküli elfogadását, saját magunknak tudjuk megadni mindezt.
A megfelelő határok felállításával, valamint saját igényeink, érzelmeink, önmagunk vállalásával válhatunk érett felnőttekké, találhatunk rá önmagunkra és a valódi szabadságra. A gyógyulás útja hosszú és rögös, némelyeknek pedig szakember segítségére is szükségük lehet. Az viszont nem feltétlenül szükséges, hogy kapcsolatban legyünk az anyánkkal – az anyaseb bennünk van, ezért akkor is gyógyítható, ha anyánk már nem él vagy nem elérhető.
Bethany Webster a kötetében elvezet az anyaseb kialakulásától a gyógyulásnak köszönhetően bekövetkező változásokig, a fejezeteket záró kérdések segítségével pedig az olvasó a saját életében is bejárhatja ezt az utat. Anyasebünk gyógyítása által pedig nemcsak saját magunkat szabadítjuk fel, de saját gyermekünkért és a jövő generációiért is így tehetünk a legtöbbet.
Tanács Eszter cikke a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban jelent meg, amelyben örökölt sorsunkkal, a transzgenerációs hatással foglalkozunk.