Az emberek szépüléssel és fogyással kapcsolatos vágyain mindig jó sok pénzt lehetett keresni. Régen ott voltak a fűzők, a csodapirulák, és a babonák (nehéz megállni, hogy az ember ne mosakodjon meg az első hóval, hiszen ártani nem árthat). Mióta az egézséges életmód modern világvallás lett, a torna és a fitnesz különböző formái nagy népszerűségnek örvendenek, és mindig van valamilyen éppen felkapott módszer.

A zumba a 90-es évek végén indult hódító útjára, de csak az utóbbi néhány évben lett igazán sikeres és jutott el Magyarországra is. Az ötletgazda egy bizonyos Alberto “Beto” Perez, aki a legenda szerint egyszer elfelejtette elvinni az általa oktatott aerobic órára a szokásos zenét, így a kocsijában talált latin zenére tartott egy újfajta, táncos órát. Beto meglátta a sikerben az üzleti lehetőséget, módszerével nekiindult körbeházalni az Egyesült Államokat, ahol talált is egy vállakozót, aki segítette beindítani a céget. Azóta a cég vállalattá fejlődött, saját ruhamárkával, képzési anyaggal, képzett oktatókkal és Wii játékkal.

A zumba fitness lényege, hogy a sokszor egyhangú és megerőltető kardioedzést élvezetessé teszi a tánclépések és a latin-, illetve popzene segítségével. Szerintünk ez a zumba hatalmas előnye, mert nem sok olyan edzésformát ismerünk, amely közben ilyen könnyedén feledkezhetnénk meg arról, hogy valójában mennyire nehéz is, amit éppen csinálunk. Fitnesz szakértőnk szerint ugyan jobban járunk egy latin bulival, és azzal mi is egyetértünk, hogy egy nem megfelelő oktató sokat ront az élményen, de kevés olyan mozgásforma akad, aminek segítségével ilyen könnyedén égethetnénk el egy óra alatt 4-500 kalóriát.

A Budapesten elérhető számos és egyre növekvő lehetőség közül az Eötvös utcában és az Antré tánciskolában próbáltuk ki a zumbát. Az Eötvös 10-ben Vieira Lívia óráján hastáncos elemekkel is találkoztunk. Az óra szépséghibája csak az volt, hogy nem volt tükör a teremben, így nehéz jól végezni a koreográfiát, viszont a hangulat határozottan vidám volt, így aki az elhíresült, orgazmikus együttsikítozásra vágyik, annak ott a helye. (Nehéz elképzelni, hogy 40-50 komoly külsejű, felnőtt nő képes magából kikelve visítozni ugrálás közben, de láttuk, hallottuk, szóval tényleg van ilyen.)

Az Antréban a terem tökéletes, csak picike, de kárpótol a jó zeneválasztás, amibe itt a pop és a tangó is belefér. A koreográfiák nem mindig a legegyszerűbbek, de nem kell aggódni, a harmadik órára már mindenkinek megy a dolog. Fontos viszont a megfelelő cipő kiválasztása, mert könnyen megfájdulhat a láb és a térd, ha rossz lábbelit viselünk. Szerintünk a táncos és a fitness cipők a legideálisabbak, amelyek rugalmasak, de mégis tartják a lábat. Futócipő nem igazán jó választás, egy csúnya térdfájás tapasztalata mondatja. Figyeljünk még oda arra is, hogy az oktató megfelelő hangsúlyt fektet-e a nyújtásra, és amennyiben nincs így, pótoljuk be, akkor nem kell az izomfájdalom miatt szenvedni a következő napokban.

Akit érdekel a dolog, Magyarországon is válogathat az órák és az oktatók közül, bár vidéken sajnos kisebb a választék. Azoknak sem kell azonban kimaradni a buliból, akiknek a közelében nincsen zumbaóra, hiszen számtalan otthon használható DVD közül választhatnak. Azért a szexről kár lenne lemondani, a zumba nem helyettesíti, de tagadhatatlanul a tánc is termel boldogság hormonokat, úgyhogy érdemes kipróbálni.