Csütörtökön kettősfronti hatás érvényesül, ismét labilis levegő tölti ki a Kárpát-medencét: az átmeneti, élettanilag kedvezőbb nap után újra előjöhetnek az előző napokban tapasztalt panaszai. Mivel csak rövid ideig tudott pihenni a szervezete, a tartós terhelés még kimerítőbb – még abban az esetben is, ha az egészségesebbek közé tartozik. Ebben a kedvezőtlen humánmeteorológiai helyzetben ügyeljen arra, hogy legalább az étkezés során ne terhelje magát feleslegesen. A húsvéti nehéz fogások, a sok cukros édesség már egyébként is igénybe vette az emésztőrendszerét, ezért most különösen fontos a kiegyensúlyozott, könnyű táplálkozás - figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A fogások nagy arányban tartalmazzanak friss zöldségféléket: maradék tojásból és jégsalátából finom, könnyű vacsora készíthető. Naponta többször, kisebb adagok fogyasztása javasolt, lehetőség szerint egyenletesen elosztva. Mindemellett növelje meg a folyadékfogyasztást is – a legjobb a szénsavmentes, tiszta víz. Kerülje a kávét, élénkítésre inkább a zöld tea ajánlott.

A vérnyomásproblémákkal, keringési rendellenességekkel élők számára különösen fontos a pihenés. Ezért ha ebbe a csoportba tartozik, akkor továbbra is fokozottan figyeljen arra, hogy kellően kialudja magát, és próbálja meg tudatosan kerülni a stresszhelyzeteket is. A fülledtebb tájakon nehézlégzés, légszomj léphet fel, a zivatarok idején pedig romolhat az asztmások állapota is.

Az UV-sugárzás a sok felhő miatt általában mérsékelt marad, de főként északnyugaton rövid időre elérheti az erős fokozatot. A leégés veszélye nem fenyeget, időben és térben is gyorsan ingadozik az UV-sugárzás.

A közlekedést többfelé nehezítik vizes útszakaszok, északkeleten pedig helyenként erős oldalszélre is számíthat. Záporok, zivatarok idején egyébként bárhol előfordulhat szélerősödés, ekkor akár viharos széllökések is lehetnek. A figyelmetlen, ingerült sofőrök tovább fokozzák a balesetveszélyt, vezessen lassabban és körültekintően!