A Science of Us idézi azt az új amerikai pszichológiai kutatást, amely az emberek idővel kapcsolatos gondolkodását változtathatja meg. A kísérlet egyszerű volt: olyan helyzetbe hoztak embereket, amelyek például a családi szervezést vagy a feszített munkatempót szimulálja, majd légzőgyakorlatokat végeztettek velük. Ekkor derült ki, hogy van egy olyan technika, amely kisebb-nagyobb mértékben minden résztvevőn segített, méghozzá abban, amelyre sokunknak szüksége lehet: a sok intéznivaló közepette meg tudtak nyugodni és a gyakorlat után sokkal inkább úgy érezték, hogy mindenre van elég idejük, mint előtte.

Íme a tipp: ülő helyzetben lélegezzzünk mélyeket. Belégzéskor ötig kell elszámolni magunkban, majd aztán a levegőt fokozatosan kifújni, eközben pedig hatig számolni. Ezt a gyakorlatot tízszer meg kell ismételni. Azon kívül, hogy a kutatás szerint mindenkinél beválik, van még egy nagy előnye: nem igényel sok időt, csupán egy perc az egész.