Hogyan dolgozz hatékonyan, stresszmentesen?
„Essünk túl rajta!” – a lemondó sóhajjal kísért filozófia beválik, ha kellemetlen dolgokat akarsz letudni, ám a munkahelyeden nem ez a legcélravezetőbb taktika. Sok a munkád, kapkodsz, mert akaratod ellenére néhány dolgot csak az utolsó pillanatban sikerül elintézned? Az idegeskedés hátrányosan befolyásolja koncentrációdat, teljesítményed és józan ítélőképességed a fokozott stressz hatására bizony cserbenhagyhat. Ne ess kétségbe, íme néhány tanács, hogyan növeld hatékonyságodat munkahelyeden!
Robot vagy ember? © AP |
Az ötlet egyszerű, a gondosan megtervezett munkanap első hallásra valóban ideális, ám sokszor kivitelezhetetlen, mert számos nem várt, sürgős teendő jöhet közbe, amelyek fölboríthatják ütemtervedet. Éppen ezért ügyelj arra, hogy minden reggel mérd fel az aznapi munkamennyiséget, ám ne sakkozd be magad, feladataid teljesítését ne kösd konkrét időponthoz, mert ha egy váratlan telefonhívás, találkozó, vagy valamilyen probléma „üt be”, és teendőid feltorlódnak, csak ideges leszel, és kapkodsz, hogy teljesíteni tudd a napi „penzumot”.
Hogy lásd, mi vár rád az irodában, gyűjtsd össze - ha vizuáis típus vagy, egy papírcetlire írd föl -, és rangsorold elintéznivalóidat: melyek halaszthatlanok, és melyek azok, amelyek kevésbé fontosak, ezért várhatnak másnapig. Teendőid körét szűkítsd aszerint, hogy személyes találkozóról van-e szó - például üzleti megbeszélésről, prezentációról, értekezletről - esetleg hivatalos elintéznivalókról: egy levél megfogalmazásáról vagy telefonos egyeztetésről. Ha rendszerezed feladataidat, egyszerűbb lesz rangsorolnod őket!
Légy rendezett! Legyen szó egy fontos iratról vagy telefonszámról - ahhoz, hogy pillanatok alatt előkerítsd, és ne kelljen órákig kotorásznod az asztalodat elborító iratkupacok alatt, vagy tucatnyi dokumentumot megnyitni a gépeden, tarts rendet magad körül!
| URLguru |
Mérd fel, hogy milyen alkat vagy: azok közé tartozol, akik reggel teljesítenek jól, vagy azok táborát gyarapítod, akik délután, netán éjszaka dolgoznak hatékonyan. Alkalmazkodj alkatodhoz! Ha az átlagosnál több munkád van, kelj fel és menj be korábban az irodába, vagy a munkaidő lejárta után - amikor csendben dolgozhatsz - maradj bent, és készítsd elő a másnapi projektet. Arra azonban mindig ügyelj, hogy ne dolgozz többet napi nyolc óránál, hagyj időt szervezetednek a regenerálódásra! Ha fáradt vagy és kizsigereled szervezetedet, teljesítőképességed és tűrőképességed előbb-utóbb romlani fog, ennek pedig munkád látja kárát!
Online álláskeresés: ügyetlenségek, amelyek kiütnek a nyeregből
Jártál már úgy, hogy órákig kozmetikáztad önéletrajzodat: átírtad, felturbóztad, végül elégedetten elküldted a címzettnek, azután hetekig vártál a válaszra – hiába? A cég hallgatásának számos oka lehet, amelyek közül csak az egyik, hogy nem feleltél meg az álláshirdetésben megfogalmazott elvárásoknak. Változatok arra a bizonyos banánhéjra, amin könnyen elcsúszhatsz.
Tavaszi tippek karriered felturbózásához
Virágillat járja át a várost, pezseg a vér, vagy tombol a tavaszi fáradtság. Ha az utóbbi „szindrómában” szenvedsz, itt az ideje, hogy kilábalj a téli hajtást követő letargiából! Hogyan porold le lelkesedésedet, és aktivizáld magad a munkahelyeden? Ötletek.
Öt nyomós indok, amiért érdemes visszautasítani egy állásajánlatot
Túl vagy a fárasztó, többfordulós állásinterjún, már csak arra vársz, hogy megcsörrenjen mobilod, és egy kedves hang közölje: tiéd a megpályázott állás. Kérdés, készen állsz-e arra, hogy a vállalat kötelékébe lépj. Ne ülj ölbetett kézzel, míg a cég döntésére vársz, gondold át, milyen hátulütői lehetnek az áhított munkának, és mindent egybevetve érdemes-e elvállalnod. Tippek.
Hogyan fektesd két vállra a kukacoskodó interjúztatót?
Ne bátortalanodj el az állásinterjún! - szól az aranyszabály, amelyet ha betartasz, nyert ügyed van leendő főnöködnél. A személyeskedő kérdések, ízléstelen, bíráló megjegyzések nem tartoznak az állásinterjúhoz, ezért ne hagyd, hogy ezekkel elrettentsenek! Vágj vissza! Az interjúztatók ugyanis sokszor csak a jelentkező rátermettségét, talpraesettségét tesztelik a témához látszólag nem kapcsolódó kérdésekkel. Ötletek.
Irodai pletyka: hogyan profitálhatsz belőle?
Régi, jól bevált tanács: ne terjesszünk irodai pletykákat! Mi tagadás, ha konfliktusok nélkül, zökkenőmentesen szeretnénk együtt dolgozni kollégáinkkal, akkor bizony evidens, hogy nem adjuk tovább az irodában szárnyra kapó szaftos történeteket. De mi van akkor, ha a munkavállaló bizonytalan jövőjéről keringenek kósza hírek? Hogyan hasznosíthatod a kávészünetben fölcsipegetett információkat? Ötletek.
Mire ügyelj, ha motivációs leveledet e-mailben küldöd el?
A fölkészült állásvadász jól tudja, hogy az önéletrajz mellé motivációs levelét is el kell helyeznie a borítékban. De hová tegye a levelet, ha a dokumentumokat elektronikusan küldi? Mire kell ügyelnie az álláskeresőnek, ha virtuális levelével valódi állást szeretne „nyerni”?
