Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"e6b3dba9-37d9-465b-bcbb-b48ce731c9a7","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A Figyelő volt főszerkesztője 69 éves korában halt meg.","shortLead":"A Figyelő volt főszerkesztője 69 éves korában halt meg.","id":"20250217_Meghalt-Lambert-Gabor-ujsagiro-a-Mabisz-kommunikacios-vezetoje","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e6b3dba9-37d9-465b-bcbb-b48ce731c9a7.jpg","index":0,"item":"c54fb9fc-5ea4-46b0-95d0-1b057d202c2e","keywords":null,"link":"/itthon/20250217_Meghalt-Lambert-Gabor-ujsagiro-a-Mabisz-kommunikacios-vezetoje","timestamp":"2025. február. 17. 14:43","title":"Meghalt Lambert Gábor újságíró, a Mabisz kommunikációs vezetője","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8f80745c-a08f-4027-b617-38e07a98a31a","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Jó Hír: az állam kifizeti az állampapírokra járó kamatot, jelentette be Orbán Viktor január derekán. Ez valóban jó, azt azonban sokan nem tudják, mivel járna, ha ez nem valósulna meg és egyáltalán miért jó befektetés az állampapír.","shortLead":"Jó Hír: az állam kifizeti az állampapírokra járó kamatot, jelentette be Orbán Viktor január derekán. Ez valóban jó, azt...","id":"20250217_Kasszakulcs-42-allampapir","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8f80745c-a08f-4027-b617-38e07a98a31a.jpg","index":0,"item":"5aa3501b-a492-4aa8-ad87-f8a297039dc0","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250217_Kasszakulcs-42-allampapir","timestamp":"2025. február. 17. 05:50","title":"Kinek érdemes állampapírt vennie és kinek nem? - Kasszakulcs","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"38f65143-12dd-45fa-882a-bc47a7b7cc34","c_author":"Köves Margit","category":"360","description":"A minap a szerző két baráti családjában is esküvőt tartottak. Ez nem két programot jelent, hanem valóságos eseménysorozatot, az indiaiak megadják a módját. ","shortLead":"A minap a szerző két baráti családjában is esküvőt tartottak. Ez nem két programot jelent, hanem valóságos...","id":"20250218_Szeretettel-Delhibol-eskuvo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/38f65143-12dd-45fa-882a-bc47a7b7cc34.jpg","index":0,"item":"e2bd4d83-50ca-4665-a2b2-3d49f838f939","keywords":null,"link":"/360/20250218_Szeretettel-Delhibol-eskuvo","timestamp":"2025. február. 18. 17:30","title":"Szeretettel Delhiből: Ilyen egy kasztváltással is járó többfelvonásos indiai esküvő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c2d9e185-fa3e-437e-b952-69d259ac882a","c_author":"MTI/hvg.hu","category":"itthon","description":"A pár a lakásukban italozott, majd vitatkozni kezdtek, ezután támadta meg a nő a férfit, aki belehalt a sérülésekbe.","shortLead":"A pár a lakásukban italozott, majd vitatkozni kezdtek, ezután támadta meg a nő a férfit, aki belehalt a sérülésekbe.","id":"20250218_Leszurta-elettarsat-egy-no-Szegeden","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c2d9e185-fa3e-437e-b952-69d259ac882a.jpg","index":0,"item":"3f0da43a-61c1-4d3f-aa6d-10a9bf2e040a","keywords":null,"link":"/itthon/20250218_Leszurta-elettarsat-egy-no-Szegeden","timestamp":"2025. február. 18. 11:28","title":"Leszúrta élettársát egy nő Szegeden","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b1713892-6a3f-44a2-92a3-77db3dc51fc5","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Keményen beleállt az őt kritizáló független képviselőbe a Tisza Párthoz szakértőként csatlakozó korábbi vezérkari főnök.","shortLead":"Keményen beleállt az őt kritizáló független képviselőbe a Tisza Párthoz szakértőként csatlakozó korábbi vezérkari főnök.","id":"20250218_ruszin-szendi-romulusz-tisza-part-magyar-peter-hadhazy-akos","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b1713892-6a3f-44a2-92a3-77db3dc51fc5.jpg","index":0,"item":"930af3ed-ecaf-4cb5-89bd-47d2f03070ef","keywords":null,"link":"/itthon/20250218_ruszin-szendi-romulusz-tisza-part-magyar-peter-hadhazy-akos","timestamp":"2025. február. 18. 21:27","title":"Ruszin-Szendi Romulusz: Hadházy Ákos megélhetési politikus, mondhatja a hülyeségeit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f9ef0281-51bb-4a30-8643-5cd20835971e","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Az európai biztonsági kérdéseket is áttekintené a Putyin-féle orosz vezetés. ","shortLead":"Az európai biztonsági kérdéseket is áttekintené a Putyin-féle orosz vezetés. ","id":"20250218_dmitrij-peszkov-beke-ukrajna-eu-nato-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f9ef0281-51bb-4a30-8643-5cd20835971e.jpg","index":0,"item":"840d1131-b957-4601-889f-442001dbf626","keywords":null,"link":"/vilag/20250218_dmitrij-peszkov-beke-ukrajna-eu-nato-ebx","timestamp":"2025. február. 18. 13:02","title":"Kreml: Ukrajna EU-tagsága oké, a NATO nagyon nem","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1b8fe694-340e-4a2e-aab3-dd8518273a9a","c_author":"Matalin Dóra","category":"360","description":"A gyógyszercégeknek masszív bevételük lett az mRNS-vakcinákból, ezek jelentős részét visszaforgatják a kutatásokba, így már nem évi 5-6, hanem 40-50-100 klinikai vizsgálat folyik mRNS-alapú készítményekkel – mondja Pardi Norbert, a Pennsylvaniai Egyetem mikrobiológiai tanszékének professzora, aki még 2011-ben csatlakozott a Karikó Katalin és Drew Weissman laboratóriumában zajló kutatásokhoz. Jelenleg már a saját laboratóriumát vezeti Philadelphiában, ahol vakcinák fejlesztésével foglalkoznak részben olyan fertőző betegségek ellen, mint az influenza, de vannak eredményeik az mRNS-alapú rákvakcinák területén is.","shortLead":"A gyógyszercégeknek masszív bevételük lett az mRNS-vakcinákból, ezek jelentős részét visszaforgatják a kutatásokba...","id":"20250218_mrns-vakcina-covid-rak-influenza-pardi-norbert-interju","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1b8fe694-340e-4a2e-aab3-dd8518273a9a.jpg","index":0,"item":"b2a1cf39-d476-4275-805b-0a03f6ccd78f","keywords":null,"link":"/360/20250218_mrns-vakcina-covid-rak-influenza-pardi-norbert-interju","timestamp":"2025. február. 18. 06:30","title":"A tudósok nem hittek Karikó Katalinéknak – Pardi Norbert az mRNS-vakcinák rák elleni bevethetőségéről","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d9a5e263-59a8-4bee-9ce4-f1f9e06d3570","c_author":"HVG","category":"gazdasag.ingatlan","description":"A két elkövető közül az idősebb már 14 éves, így büntethető, őt rongálással gyanúsították meg.","shortLead":"A két elkövető közül az idősebb már 14 éves, így büntethető, őt rongálással gyanúsították meg.","id":"20250217_ajka-rendorseg-templom-rongalas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d9a5e263-59a8-4bee-9ce4-f1f9e06d3570.jpg","index":0,"item":"b356d415-b93e-46a8-b183-5571f25f637b","keywords":null,"link":"/ingatlan/20250217_ajka-rendorseg-templom-rongalas","timestamp":"2025. február. 17. 10:46","title":"Sikeres bűnüldözés: lecsapott a rendőrség a templom falára szívecskét rajzoló tinikre","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
2010-ben sajnos kevés háromnapos hétvégével leszünk megáldva, ezért elég nagy luxus lenne, ha nem terveznénk magunknak...
2010-ben sajnos kevés háromnapos hétvégével leszünk megáldva, ezért elég nagy luxus lenne, ha nem terveznénk magunknak valamilyen jó kis többnapos szabadtéri programot. Pláne, hogy ha valaki még nem vette volna észre, bizony elkezdett tavaszodni. Riogatnak ugyan még havazással és lehűléssel, de ez már csak átmenti, múló szeszélye az időjárásnak. Azoknak, akik szeretnék elkerülni az ünnepek okozta „zsúfoltságot” a főváros utcáin, épp ideje lesz elhagyni a várost, és valamilyen vidéki célpont felé venni az irányt.
Mozduljunk! Séta, laza kirándulás, komolyabb túrázás, biciklizés – bármit választhatunk, persze az intenzitást azért tegyük edzettségi állapotunktól függővé. A tavasz általában az újjászületést és a regenerálódást szimbolizálja, így ez az első kirándulás az évben akár az egészséges életmódra való átállás, esetleg a nyári csúcsformánk elérése érdekében végzett tréning első felvonása is lehet egyben. Mert, ugye kedves hölgyeim, lekerült a télikabát, és ha a karácsonyi zabálás rémes hagyatékát már nem is, de bizonyára kiválóan elrejtett nekünk egy-két plusz kilót ez a kedves ruhadarab. Mostantól azonban nincs rá szükségünk jó darabig, ahogyan azokra a kis párnácskákra sem. Tehát eggyel több ok a kimozdulásra, hogy bizony ezekkel a programokkal is rengeteg kalóriát elégethetünk, s nem a konditeremben gépek és vasdarabok társaságában, hanem szeretteinkkel, friss levegőn töltve az időt.
Küzdjük le a „tavaszi fáradságot” A tél végeztével sok ember szervezete a megújulás helyett inkább a kimerültség jeleit mutatja. „Biztos a tavaszi fáradság” – hányszor hallottunk vagy mondtuk már ezt a mondatot? Az időjárás változás, szervezetünk biológiai ritmusának változása, az egyoldalú táplálkozás (vitaminhiány – télen kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk) mind-mind okolható a jelenségért. Most inkább foglalkozzunk azzal, hogy hogyan lehet ezt a bizonyos tavaszi fáradságot leküzdeni. Az immunrendszer erősítésére szerencsére kiváló módszerek állnak rendelkezésre, ilyentájt egyébként is megnő a szervezetünk vitaminszükséglete. Az egyik legfontosabb a C-vitamin pótlása, ezért érdemes citrusféléket vagy például kivit fogyasztani. Fontos hogy sok folyadékot igyunk (ásványvizet, ne cukros üdítőket) és próbáljuk meg kevesebb alkohol és koffein tartalmú italt fogyasztani. Bizonyos gyógynövénynek is ismert az immunerősítő hatása, érdemes például kamilla vagy kasvirág teát kortyolgatni egy kis mézzel ízesítve.
Flickr (Creative Commons)
A sport és a rendszeres mozgás az izmok mellett a test védekező mechanizmusait is erősíti, s bizonyítottan hangulatjavító és stresszoldó hatású. A tavasz kezdetén, amint kisüt a nap, mindenkinek nagyobb kedve lesz a szabadtéri programokhoz és könnyebben vesszük rá magunkat a mozgásra. A fény, a friss levegő és a puszta tény, hogy picit kinyújtózunk és átmozgatjuk testünket, nagyon jó hatással van mind fizikai, mind szellemi állapotunkra.
Üljünk be az autóba és menjünk egészen addig, ameddig már nem hallunk mást csak madárcsicsergést. Kiváló úti cél például Várgesztes és környéke, ahol számtalan kiránduló útvonal van, biciklizhetünk is, s ha elfáradtunk, akkor kiváló wellness szolgáltatásokat is igénybe vehetünk, s nincs más dolgunk, mint relaxálni. Akár saját kerékpárral, vagy a helyszínen bérelt kerékpárral bejárható a közelebbi és távolabbi vidék. A Várgesztesi Villapark vendégeinek különböző nehézségi fokú, és hosszúságú túrajavaslatokat javasolnak, amelyek könnyen kezelhető térképen hozzáférhetőek az érdeklődők számára. A kisebb gyerekekkel érkezők akár a 25 hektáros park területén belül is hódolhatnak hobbijuknak.
A teljes kikapcsolódásban sokat segíthet például a szaunázás is. A magas hőmérséklet fokozza a vérkeringést, különféle illóolajok kiválasztásával (Pl. fenyő, teafa, levendula) erősíthetjük légzőszerveinket, az orr nyálkahártyáját, s ezáltal megelőzhetjük a rettegett influenzát is. Az akítv kikapcsolódást kedvelőknek akad a park területén egy 50 nm-es, háromszintes óriás játszólabirintus, valamint több – rossz idő esetén is igénybe vehető - szórakozási lehetőség (bowling, biliárd, csocsó, darts, ping-pong).
Várgesztesi villapark
A városból azért sem árt távozni legalább néhány napra, mert a zaj nemcsak a füleiknek árt ám. A hirtelen vagy tartós zaj felgyorsítja a szívverést, összehúzza az ereket, megfeszíti az izmokat és emésztési zavarokat is okozhat. A tartós zajártalom magas vérnyomáshoz és magas koleszterinszinthez vezethet, ami igencsak megterheli immunrendszerünket. Ha mindez nem lenne elég meggyőző érvelés egy kis kiruccanásra, olvassák el a Várgesztesi Villapark páratlan ajánlatát!