Szombaton továbbra is hideg levegő szivárog térségünk fölé, így gyenge hidegfronti hatásra készülhetünk. Reggel már fagyok is előfordulnak, a hideg időben pedig fokozódnak, és egyre gyakoribbá válnak a kopásos ízületi bántalmakkal élők panaszai. A végtagfájdalom a korai órákban jelentkezhet legintenzívebben - figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Ébredés után a végtagok kímélő, tehermentes átmozgatása mérsékelheti a tüneteket, komolyabb panaszok esetén a csalánlevél főzetéből készített melegvizes borogatás vagy a kámforos krémekkel való kezelés lehet a jó megoldás. Ügyeljünk arra, hogy napközben is folyamatosan tartsuk melegen az érintett területeket! A csonttörések, régi műtéti hegek környéke is érzékenyebbé válhat, sajoghat.

Enyhe izom- és hasi görcsök léphetnek fel az érzékenyebbeknél, ők kerüljék a nehéz, zsíros ételek fogyasztását, és igyanak sok folyadékot! A megfelelő mennyiségű folyadék utánpótlásával az esetleges fejfájást is csökkenthetjük, mely kezdetben, és főleg a szelesebb Dunántúlon jelentkezhet többeknél.

Jó hír, hogy az alvás pihentetővé válik, már nem jellemzőek az alvászavarok és az álmatlanság.

Hidegre, téliesre fordult az idő, elkél a vastagabb kabát, a kesztyű, a sapka. A hideg levegőn könnyen kiszárad a bőrünk, ez ellen zsírdús krémekkel védekezhetünk, ajkunkat ápoló készítményekkel óvhatjuk. Növekszik a megfázásveszély is, különösen annak fényében, hogy a hirtelen lezajlott humánmeteorológiai változás igen erősen igénybe vette szervezetünket. Folytassuk tovább a megnövelt C-vitamin bevitelt, emellett gondoskodjunk a megfelelő magnézium- és B-vitamin bevitelről is!

A közlekedést nedves, a hegyekben és nyugaton néhol jeges, csúszós útszakaszok nehezíthetik. Ilyenkor megnövekszik a féktávolság, mérsékeljük a sebességet! Aki még nem tette meg, az feltétlenül szereltesse fel autójára a téli gumikat, most már folyamatosan szükség lesz rá!