Szerdán a lehangoló, eseménytelen időben is akadnak humánmeteorológiai panaszok, a tartósan fényszegény, nyirkos napok igénybe veszik az immunrendszert - írta humánmeteorológiai előrejelzésében a Meteoklinika.hu.

Nagyon fontos, hogy gondoskodjunk a vitaminok pótlásáról, erre azonban már nem minden esetben elegendőek a gyümölcsök és zöldségfélék. A C-vitamin nagyobb mennyiségben a citrusfélékben lelhető fel, a narancs, a kivi és a grapefruit is jó választás. Ezen kívül a további vitaminok pótlása céljából egyen több tojást, tejterméket és májat, valamint ásványi anyagokban gazdag mézet. Emellett étrend-kiegészítő formájában is magához veheti a vitaminokat.

A gyógyteákkal felmelegedhet a hideg után is, ezeket is inkább mézzel édesítse cukor helyett. Amennyiben bőrszárazságot tapasztal, akkor mézből tápláló krémet is készíthet rá, sőt, akár az ajkak kirepedezését is megakadályozhatja vele.

Továbbra is javasolt rétegesen, de színesen öltözni, a tartós fényhiány fokozhatja a depressziószerű tüneteket. A lakást is feldíszítheti vidám tárgyakkal, színes dekorációval.

A légszennyezettség a forgalmasabb nagyvárosokban magas, nem ajánlott hosszú időt a szabadban tölteni!

A közlekedést többfelé ködfoltok, ezen kívül a ködből előforduló szitálás, ónos szitálás is nehezítheti. A lecsökkent látástávolság mellett nedves, síkos útszakaszokkal találkozhatunk, lassan, óvatosan vezessünk! Helyenként a járdák is csúszósak lehetnek, a gyalogos közlekedés is veszélyessé válhat!