szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Egy ötvenperces edzésprogramot fejlesztettek ki Skinny Bitch Collection néven, melyre a topmodellek is esküsznek.

Karlie Kloss és Adriana Lima is kipróbálta már a módszert. A Skinny Bitch Collection néven futó edzésterv állítólag brutális, az online is megvásárolható fitneszprogramban olyan gyakorlatokkal lehet alakot formálni, melyek az erőnlét határait súrolják. Négyperces guggolás, fekvőtámasz-szériákat kell például végigcsinálni, közte pedig alig van pihenő, így kurblizzák fel a pulzusszámot és indítják be a zsírégetést. A torna mellett természetesen enni sem szabad sokat, gyümölcsből, zöldségből és magvakból áll az étrend. Így jönnek például formába a Victoria's Secret-modellek.

Skinny Bitch, annyit jelent: vékony ribanc
AFP / Timothy A. Clary
A skinny bitch egy nem túl hízelgő szleng kifejezés, 2005-ben egy könyv is megjelent ezzen a címen, amely az extrém vékonyságot ünnepli. A szerzője, Rory Freedman szerint vegán diéta ajánlott azoknak, akik úgy akarnak kinézni, mint a modellek. A fitneszterv azonban ennél tovább megy, és kemény edzéssel egészíti ki a szigorú, kalóriaszegény étrendet.
HVG

HVG-előfizetés digitálisan is!

Rendelje meg a HVG hetilapot papíron vagy digitálisan, és olvasson minket bárhol, bármikor!