Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"79d7171b-c6ab-43f8-a022-93a7bea7b295","c_author":"Marabu","category":"itthon","description":"","shortLead":"","id":"20241218_Marabu-Feknyuz-Latvanyjogalkotas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/79d7171b-c6ab-43f8-a022-93a7bea7b295.jpg","index":0,"item":"afa8d8aa-0a93-410e-a525-73aa8d69ccfa","keywords":null,"link":"/itthon/20241218_Marabu-Feknyuz-Latvanyjogalkotas","timestamp":"2024. december. 18. 09:46","title":"Marabu Féknyúz: Látványjogalkotás","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ce54bb34-c499-47d3-aa28-4ef2f2e40208","c_author":"Vass Péter","category":"kultura","description":"Szentségtörés vagy remeklés – ezen vitatkoznak irodalmi és filmes körökben, miután december közepén debütált a Netflixen a világirodalom egyik legismertebb és legkülönösebb regénye, a kolumbiai Gabriel García Márquez <em>Száz év magánya</em>. A saját gyártású, kétszer nyolc epizódból álló sorozat első fele látható, egyenként egyórás részekben.","shortLead":"Szentségtörés vagy remeklés – ezen vitatkoznak irodalmi és filmes körökben, miután december közepén debütált...","id":"20241217_szaz-ev-magany-netflix","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ce54bb34-c499-47d3-aa28-4ef2f2e40208.jpg","index":0,"item":"bb39f33f-f7af-49d0-b5c1-f888b1a965e1","keywords":null,"link":"/kultura/20241217_szaz-ev-magany-netflix","timestamp":"2024. december. 17. 14:10","title":"„Halálom után azt csinálnak, amit akarnak” – filmen a Száz év magány","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"633c3cd0-ae8b-4968-a3ff-ad641969ad34","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Hamarosan az Egyesült Államokon kívül is megjelenhet a Google új fejlesztése, a Whisk, ami több képből találja ki, milyen eredményt akar látni a felhasználó.","shortLead":"Hamarosan az Egyesült Államokon kívül is megjelenhet a Google új fejlesztése, a Whisk, ami több képből találja ki...","id":"20241217_google-labs-mesterseges-intelligencia-whisk","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/633c3cd0-ae8b-4968-a3ff-ad641969ad34.jpg","index":0,"item":"3cd1550b-f232-4830-9970-22dd0212ebe2","keywords":null,"link":"/tudomany/20241217_google-labs-mesterseges-intelligencia-whisk","timestamp":"2024. december. 17. 10:03","title":"Új szintre emelte a képgenerálást a Google, több képből dolgozik a mesterséges intelligenciája","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ab4c044f-d4a0-4c2a-bed7-3474e9bf86ff","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Egerek számára optimalizált virtuálisvalóság (VR)-szemüveget fejlesztett ki a BrainVisionCenter Kutatóintézet és Kompetenciaközpont (BVC) a HUN-REN Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézettel (KOKI) együttműködve.","shortLead":"Egerek számára optimalizált virtuálisvalóság (VR)-szemüveget fejlesztett ki a BrainVisionCenter Kutatóintézet és...","id":"20241218_egerek-vr-szemuveg-hun-ren-bvc-fejlesztes-agy-szamitogep-interfeszek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ab4c044f-d4a0-4c2a-bed7-3474e9bf86ff.jpg","index":0,"item":"f003e4a9-e9d6-4906-ba61-57209f17d66e","keywords":null,"link":"/tudomany/20241218_egerek-vr-szemuveg-hun-ren-bvc-fejlesztes-agy-szamitogep-interfeszek","timestamp":"2024. december. 18. 16:03","title":"Egereknek fejlesztettek szemüveget, és bármennyire hihetetlen, ennek az emberek is hasznát vehetik","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ac92db8c-6f6c-4fb9-ad66-17a6f52e4573","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A dokumentumfilmes Alex Gibney produkciós cége látja a potenciált a felkavaró bűntényben. ","shortLead":"A dokumentumfilmes Alex Gibney produkciós cége látja a potenciált a felkavaró bűntényben. ","id":"20241217_Brian-Thompson-lelovese-dokumentumfilm-gyilkossag-Luigi-Mangione-Alex-Gibney-Oscar-dijas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ac92db8c-6f6c-4fb9-ad66-17a6f52e4573.jpg","index":0,"item":"a5fc17ad-2505-4c36-8b67-8b20647d9299","keywords":null,"link":"/kultura/20241217_Brian-Thompson-lelovese-dokumentumfilm-gyilkossag-Luigi-Mangione-Alex-Gibney-Oscar-dijas","timestamp":"2024. december. 17. 10:45","title":"Oscar-díjas rendező vinné filmre a New Yorkban meggyilkolt vezérigazgató elleni merényletet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"330cd1a2-65e2-42ab-a6b1-7147ecfb928a","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A Fidesz frakcióvezetője szerint „árad a hazugság”.","shortLead":"A Fidesz frakcióvezetője szerint „árad a hazugság”.","id":"20241218_A-titkosszolgalatokat-is-bevontak-a-teves-szir-repulogepes-ugybe-Kocsis-Mate-pedig-Magyarpeterezett-egyet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/330cd1a2-65e2-42ab-a6b1-7147ecfb928a.jpg","index":0,"item":"cde6b81a-48dd-42c2-bfc1-79b3f82715af","keywords":null,"link":"/itthon/20241218_A-titkosszolgalatokat-is-bevontak-a-teves-szir-repulogepes-ugybe-Kocsis-Mate-pedig-Magyarpeterezett-egyet","timestamp":"2024. december. 18. 20:15","title":"A titkosszolgálatokat is bevonták a szír repülőgépes ügybe, Kocsis Máté pedig Magyarpéterezett egyet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1b724b61-f6b1-4847-9c9d-2ead445d1405","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"vilag","description":"A jogszabály megosztja az iráni társadalmat, az elnök azt mondta, fennáll a veszélye, hogy némely dolgokat tönkretehetünk a társadalomban e törvény miatt.","shortLead":"A jogszabály megosztja az iráni társadalmat, az elnök azt mondta, fennáll a veszélye, hogy némely dolgokat...","id":"20241218_iran-parlament-ellenallas-fejkendoviseles-torvenyjavaslat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1b724b61-f6b1-4847-9c9d-2ead445d1405.jpg","index":0,"item":"1d87355a-c835-47d7-8633-d2cefa2932f3","keywords":null,"link":"/vilag/20241218_iran-parlament-ellenallas-fejkendoviseles-torvenyjavaslat","timestamp":"2024. december. 18. 21:05","title":"Zavar támadt az iráni vezetésben, a parlament ellenáll a fejkendőviselési törvényjavaslatnak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fe3427ad-437e-4eae-9b4b-5fb718dea620","c_author":"Kozák Zsuzsanna","category":"elet","description":"A könyvajándék nemcsak tartós emlék, hanem a gyerek képzeletét és gondolkodását is gazdagítja. Egy jól kiválasztott könyv ráadásul nemcsak abban segít a fiatal olvasóknak, hogy megismerjék a világot, hanem az olvasási készségeik is fejlődhetnek. Nem utolsó szempont az sem, hogy az olvasás szorosabbra fűzheti a családi kötelékeket is. Ezért is valljuk, hogy minden karácsonyfa alatt helye van egy szép mesekönyvnek. ","shortLead":"A könyvajándék nemcsak tartós emlék, hanem a gyerek képzeletét és gondolkodását is gazdagítja. Egy jól kiválasztott...","id":"20241217_hvg-karacsony-gyerekkonyv-ajanlo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/fe3427ad-437e-4eae-9b4b-5fb718dea620.jpg","index":0,"item":"01f50b3b-6a29-415d-8a69-002ad3d329b8","keywords":null,"link":"/elet/20241217_hvg-karacsony-gyerekkonyv-ajanlo","timestamp":"2024. december. 17. 18:30","title":"Legyen kaland az olvasás! – a HVG karácsonyi gyerekkönyvajánlója","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ez a lelki háttere, amiért vagyonokat költünk sikertelen fogyókúrákra
HVG Extra Pszichológia
Tetszett a cikk?
Mielőtt belevágna egy újabb diétába, jó, ha tudja, hogy ilyenkor krízisállapotba kerül, és extrém módon befolyásolható.
Az evési gondokkal küzdők általában azt kívánják, hogy egy szaktekintély írja elő, miből mennyit egyenek. Aki elvárja, hogy pontosan előírják neki, mit tegyen, az nem a saját igényei, szükségletei alapján választ ételt, mozgásprogramot. Az egyénre szabott életmódprogram hiányában azonban garantált a kudarc, ami erősíti a tehetetlenségérzést és azt a tendenciát, hogy az egyén mástól várja a segítséget.
Az előre legyártott, dobozokba csomagolt menüsorok azt sugallják, hogy minden ember egyforma, ugyanazok a problémái, szükségletei. Miért költenek az emberek havonta tízezreket újabb és újabb fogyókúrás szerekre? Miért örvendenek töretlen népszerűségnek a gyors fogyást hirdető diétás porok, ha már bebizonyosodott, hogy kizárólag az életmódváltás lassú, következetes, az egyéni szükségleteket és lehetőségeket szem előtt tartó programja vezethet tartós eredményre? – teszi fel a kérdést Lukács Liza fogyókúrával, evészavarokkal foglalkozó szakpszichológus a HVG Extra Pszichológia legfrissebb számában megjelent A diéta mint üzlet című cikkében.
A beszűkültség állapota
Shutterstock
Ennek egyik oka, hogy az emberek jelentős részének a befolyásolhatósága a diétázás hatására növekszik. A befolyásolhatóság előfeltétele a beszűkültség állapota: ilyenkor az egyetlen szempontú gondolkodás kerül előtérbe, a személy figyelme azokra az információkra koncentrál, amelyek mielőbb csökkentik a benne keletkezett stresszt. Érzelmi szempontból tehetetlennek, kiszolgáltatottnak érzi magát. Fél a kudarctól, de sokat gondol rá.
Az evészavarok hátterét vizsgáló kutatások megállapították, hogy a korlátozó evés feltételei mellett (ilyen a legtöbb klasszikus diéta) az emberek önértékelése csökken, és nagyon sokat gondolnak evésre, ételekre. Ha a diétázó személy életében az evéssel, étellel, testedzéssel, külső testi megjelenéssel kapcsolatos tartalmak kitüntetett jelentőséget kapnak, az fokozza a beszűkülés lehetőségét, s ez által a krízis kialakulását.
A krízisbe került személy talajvesztetté, kétségbeesetté, ezek hatására különösen befolyásolhatóvá válik. Úgy érzi, hogy az eddig kontroll alatt tartott dolgai kicsúsznak a kezéből, tehetetlen. Ebben az állapotban, amikor úgy érzi, hogy önmaga kevés, különösen jól jön a „segítség”. Például egy drága, de garantált, gyors fogyást ígérő szer vagy módszer formájában, amelyet már „számtalan ember alkalmazott a világ minden táján”.
Ha érdekli az ördögi kör, melybe a diétázók kerülhetnek, és a sikeres fogyókúra feltételei, olvassa el Lukács Liza cikkét: teljes terjedelmében a HVG Extra Pszichológia legfrissebb számában található, mely az egymásra hatással, befolyásolással, manipulálással foglalkozik. Keresse az újságárusoknál vagy fizessen elő! Ha most fizet elő, ajándékba elküldjük a Hogyan küzdjünk meg az élet nehézségeivel? című könyvet. Aktuális lapszámunkat meg is rendelheti. Ha érdeklik a pszichológiai témák, lájkolja a HVG Extra Pszichológia Facebook oldalát!
Brüsszel rossz, Trump jó, a költségvetés béke, az ellenzék Brüsszel. A miniszterelnök interjút adott a Patriótának, és Magyar Péter nevét ki nem ejtve azt mondta: „ezek ilyenek”.