Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"a90001cc-f977-4664-9024-0eae038f236a","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Egyeztetésre ment Bábolnára az agrárminiszter a ragadós száj- és körömfájás ügyében. Elégedetlen helyiek élőlánca fogadta. A település határában van az egyik kijelölt dögkút.","shortLead":"Egyeztetésre ment Bábolnára az agrárminiszter a ragadós száj- és körömfájás ügyében. Elégedetlen helyiek élőlánca...","id":"20250423_ragados-szaj--es-koromfajas-babolnai-tuntetes-nagy-istvan-elolanc","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a90001cc-f977-4664-9024-0eae038f236a.jpg","index":0,"item":"f24316ab-86c7-42e5-bb32-e47ed4cb5eda","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250423_ragados-szaj--es-koromfajas-babolnai-tuntetes-nagy-istvan-elolanc","timestamp":"2025. április. 23. 10:43","title":"Megköszönte a türelmüket, mire kinevették Nagy István minisztert a dögkút miatt paprikás hangulatban lévő bábolnaiak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"86665711-05b4-467f-b9f4-cf54c86a056a","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Migráció, melegek, globális felmelegedés – a legfontosabb témákban megosztott egyház és az újonc bíborosi testület miatt is várható, hogy a konklávé nem hoz olyan gyors döntést, mint Ferenc pápa megválasztásakor. Görföl Tibor teológust Kacskovics Mihály Béla kérdezte.","shortLead":"Migráció, melegek, globális felmelegedés – a legfontosabb témákban megosztott egyház és az újonc bíborosi testület...","id":"20250423_Fulke-podcast-Gorfol-Tibor-Ferenc-papa-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/86665711-05b4-467f-b9f4-cf54c86a056a.jpg","index":0,"item":"e944b49c-5110-4517-9989-3ac859e9c0bd","keywords":null,"link":"/vilag/20250423_Fulke-podcast-Gorfol-Tibor-Ferenc-papa-ebx","timestamp":"2025. április. 23. 18:35","title":"„Nagyon rövid lett a konklávé, biztos, hogy Bergogliót választották meg” – most nem ilyen pápaválasztás várható a Fülke szakértője szerint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d7d3688c-43ef-4047-9283-997f12cc7798","c_author":"Galicza Dorina","category":"itthon","description":"A hétfőn elhunyt egyházfőt leszámítva négy olyan személy halt meg a rendszerváltás óta, akiről nemzeti gyásznappal emlékezett meg a kormány, közülük is csak ketten voltak magyarok. Mik az emléknap kihirdetésének feltételei, milyen más események után hirdették ki és mit érzékel egy átlagember abból, ha gyásznap van? Összeszedtük a tudnivalókat.","shortLead":"A hétfőn elhunyt egyházfőt leszámítva négy olyan személy halt meg a rendszerváltás óta, akiről nemzeti gyásznappal...","id":"20250423_Nemzeti-gyasznap-Ferenc-papa-temetes-kormany-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d7d3688c-43ef-4047-9283-997f12cc7798.jpg","index":0,"item":"3af4e6a0-566e-4380-9955-28c91ac43b65","keywords":null,"link":"/itthon/20250423_Nemzeti-gyasznap-Ferenc-papa-temetes-kormany-ebx","timestamp":"2025. április. 23. 05:30","title":"Mivel jár, hogy nemzeti gyászt hirdet a kormány Ferenc pápa temetésének napjára?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c78da542-154b-46bd-8c90-a2f2696736b6","c_author":"Vértessy Péter","category":"360","description":"Belgium az az ország, ahol a végestelen-végig ki vannak világítva az autópályák, az ország jelképe pedig a nukleáris kor beköszöntét ünneplő csillogó-villogó emlékmű. De van jövője a korábban minden probléma megoldásának tartott atomenergiának?","shortLead":"Belgium az az ország, ahol a végestelen-végig ki vannak világítva az autópályák, az ország jelképe pedig a nukleáris...","id":"20250422_Szeretettel-Brusszelbol-atomium-atomenergia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c78da542-154b-46bd-8c90-a2f2696736b6.jpg","index":0,"item":"027da917-5efd-4ccf-b9d5-4f6df84c1e50","keywords":null,"link":"/360/20250422_Szeretettel-Brusszelbol-atomium-atomenergia","timestamp":"2025. április. 22. 17:30","title":"Szeretettel Brüsszelből: az Atomium hosszú árnyéka","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c0478528-42fa-4db8-96dd-3c9b9188ed34","c_author":"MTI","category":"kkv","description":"A tűz okát a repülőtér műszaki személyzete vizsgálja.","shortLead":"A tűz okát a repülőtér műszaki személyzete vizsgálja.","id":"20250422_orlando-delta-legitarsasag-kigyulladt-gep","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c0478528-42fa-4db8-96dd-3c9b9188ed34.jpg","index":0,"item":"2604b606-3c47-4c76-96b7-e9a204ae4e7c","keywords":null,"link":"/kkv/20250422_orlando-delta-legitarsasag-kigyulladt-gep","timestamp":"2025. április. 22. 12:58","title":"Kigyulladt a Delta légitársaság egyik gépe Orlandóban, evakuálták az utasokat + videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c45336b9-b37a-4cc3-8840-8be1fc0be63c","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Már több ezer száj- és körömfájás miatt leölt szarvasmarhát földeltek el Bábolnán, a helyiek azt szeretnék, ha nem temetnék el a véleményüket.","shortLead":"Már több ezer száj- és körömfájás miatt leölt szarvasmarhát földeltek el Bábolnán, a helyiek azt szeretnék, ha nem...","id":"20250422_nagy-istvan-babolna-tuntetes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c45336b9-b37a-4cc3-8840-8be1fc0be63c.jpg","index":0,"item":"6d4a5e4a-2719-4ab8-950c-f857d8c73ef7","keywords":null,"link":"/itthon/20250422_nagy-istvan-babolna-tuntetes","timestamp":"2025. április. 22. 11:21","title":"Csendes demonstrációval várják Nagy István agrárminisztert Bábolnán","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"86665711-05b4-467f-b9f4-cf54c86a056a","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"A pápák halála 1958 óta furcsamód összekapcsolódik a focicsapat sikerével.","shortLead":"A pápák halála 1958 óta furcsamód összekapcsolódik a focicsapat sikerével.","id":"20250422_papa-halal-avellino-focicsapat-feljutas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/86665711-05b4-467f-b9f4-cf54c86a056a.jpg","index":0,"item":"6ebdc4a8-7ea1-46b9-8c69-593216dea14f","keywords":null,"link":"/sport/20250422_papa-halal-avellino-focicsapat-feljutas","timestamp":"2025. április. 22. 12:15","title":"A pápák miatt nem tudnak szívből örülni a feljutásnak az Avellino szurkolói","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fa4e13f0-8f12-4a27-a929-eec62bfe4e8c","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"A temetése napján kezdődik a kilencnapos gyász is.","shortLead":"A temetése napján kezdődik a kilencnapos gyász is.","id":"20250422_szombat-ferenc-papa-temetes-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/fa4e13f0-8f12-4a27-a929-eec62bfe4e8c.jpg","index":0,"item":"7862644b-cb83-4f8e-a467-f016b33b6f29","keywords":null,"link":"/vilag/20250422_szombat-ferenc-papa-temetes-ebx","timestamp":"2025. április. 22. 10:31","title":"Szombaton lesz Ferenc pápa temetése","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Gond van a párkapcsolatával? Lehet, hogy nem is a párjával van baja
HVG Extra Pszichológia
Tetszett a cikk?
Párkapcsolatainkban rendszerint újraélünk nem tudatos, korai életkorunkban elfojtott késztetéseket, érzelmi sérüléseket, amelyekhez partnerünknek nem sok köze van. A harmóniához vezető út első lépése, hogy mindketten szembenézzünk gyermekkorunkból hozott pozitív és negatív élményeinkkel. L. Stipkovits Erika pszichológus írása.
Miközben növekedünk, előfordul, hogy megharagszunk a szüleinkre, és megfogadjuk, hogy mi másként fogjuk nevelni a gyermekeinket. Kamaszkorunkban kegyetlen éleslátással könnyedén pálcát törünk felettük, és eltökéljük, hogy mi sokkal harmonikusabbá tesszük a párkapcsolatunkat is. Sosem fogunk vitatkozni, veszekedni a párunkkal, vagy éppen ellenkezőleg, soha nem tűrjük a bántásokat, ahogyan most apánk vagy anyánk teszi.
Aztán felnőttkorunkban előbb-utóbb észrevesszük, hogy bizony mindent ugyanúgy vagy hasonlóan csinálunk, mint annak idején a szüleink. Leggyakrabban nem is mi magunk látjuk meg a hasonlóságot, hanem a párunk, aki egy-egy vita hevében hozzánk is vágja: „Éppen olyan vagy, mint az anyád/apád!”
Éppen olyan vagy, mint az anyád/apád!
Shutterstock
Ilyenkor megtapasztaljuk, hogy hiába az akarat, a tudatos odafigyelés, az önsegítő könyvek és a kommunikációs tréningek sora, egy-egy nehéz élethelyzet olyan szorongásokat, indulatokat tud kiváltani belőlünk, amiket – miután lecsillapodtunk – magunk is túlzónak érzünk. Ha ez többször ismétlődik, sejthetjük, hogy valószínűleg gyermekkorunkból hozott sérüléseink, hiányaink, feldolgozatlan élményeink adnak hírt magukról. A múlt komoly hatással tud lenni párkapcsolatunk jelenére és jövőjére is.
A válaszoló valaki
Már csecsemőként is úgynevezett reflektív kapcsolatban fejlődünk, amelyben az önbecsülés, a reális énkép, az érzelmi biztonság, a kapcsolatainkat meghatározó kötődési képesség szempontjából nagyon fontos a másik ember reagálása, válasza a kezdeményezéseinkre. Az önbizalom fejlődéséhez gyermekkorunkban szeretetteljességre, biztonságra és teljesíthető elvárásokra van szükség. A pszichés fejlődés másik megalapozó tényezője a kötődés, azaz a csecsemő és a szülő közti tartós érzelmi kötelék, amely a kicsinek a biztos háttér, a támogatás érzetét nyújtja, hogy a világ, amiben él, jó, és hogy ő maga szerethető. És nem csak kicsiként!
A biztos háttér, a megbízható, kezdeményezéseinkre szeretetteljesen válaszoló „valaki” kezdetben a szülő (a testvér), később pedig a párunk tölti be ezt az „érzelmi szerepet”. A szülő megfelelő vagy éppen hiányzó reakciói, odafordulása vagy hiánya, tehát az érzelmi gondozás minősége meghatározza majd azt is, képesek leszünk-e felnőttként párkapcsolatot létesíteni. És ha igen, milyet, illetve milyen elvárásokkal lépünk a párkapcsolatba, és hogyan érezzük magunkat, hogyan viselkedünk, ha valami nem az elképzeléseink szerint alakul.
A biztonságos és a bizonytalan
A korai kötődés mintázatait Mary Ainsworth kanadai pszichológus írta le először híres 1960-as kísérletsorozata után. Ő biztonságos kötődést, valamint a bizonytalan kötődés két formáját, a szorongó-elkerülő és a szorongó-ellenálló kötődést különítette el.
Anya meg tudja nyugtatni
Shutterstock
Úgy találta, hogy a biztonságosan kötődő kisgyermekek édesanyjuk jelenlétében pozitívan, de nem túlzott bizalommal reagálnak idegenekre is. Az anya távozása után azonban nem fogadják el az idegen közeledését, vigasztalási kísérleteit, nyugtalanok, sírnak. Ha az anyjuk visszatér, nála keresnek vigaszt, és ő meg is tudja nyugtatni őket.
A szorongó-elkerülőkötődés jele, hogy a gyermek többé-kevésbé közömbös az anya jelenléte iránt, és annak távozásakor elfogadja az idegen vigasztalását is. A visszatérő anyával az ilyen kicsi nem keres kapcsolatot, levegőnek nézi vagy elfordul tőle.
A szorongó-ellenálló kicsik már anyjuk jelenlétében is nyugtalanok, mintha az idegen helyen – ahol a kísérlet zajlott – nem nyújtana biztonságérzetet anyjuk jelenléte, akit játék közben is folyamatosan szemmel tartanak. Erősen megviseli őket az anyjuk távozása, aki visszatérve sem tudja megnyugtatni őket. Az ölébe kéredzkednek, majd a következő pillanatban testüket megfeszítve, sírva húzódnak el tőle, mintha maguk sem éreznék, hogy mi jó nekik.
Később Ainsworth tanítványai leírták a dezorganizált kötődést, ami akkor jön létre, ha a csecsemőt bántalmazták, vagy sokáig volt az anyának súlyos lelki zavara, például depresszió, és a környezet ezt nem vette észre. Ők általában láthatóan rosszul érzik magukat a bőrükben.
Ma már gazdag szakirodalom áll rendelkezésünkre arról, hogy a korai kötődés hatásai egész életünkben fennmaradnak. Hírt adnak magukról a másokkal és általában a világgal kialakított kapcsolataink sikerei és kudarcai vagy éppen a munkához való hozzáállásunk révén.
Érdekli, hogyan kapcsolódnak a korai kötődési mintázatok a párkapcsolatban felmerülő problémákhoz? Olvassa tovább L. Stipkovits Erika cikkét a HVG Extra Pszichológia legfrissebb számában, mely az időhöz: múltunkhoz, jelenünkhöz és jövőnkhöz való viszonyunkkal foglalkozik. Keresse az újságárusoknál vagy fizessen elő most! Ha most fizet elő, megajándékozzuk a Mindfulness-kalauz című könyvvel. Aktuális számunkat külön is megrendelheti.