Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"c4989493-5b79-42a3-a738-4296020c6b84","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Összesen 23 hiba volt az Apple több rendszerében is, de a jó hír, hogy már befutott a javítás – csak telepíteni kell.","shortLead":"Összesen 23 hiba volt az Apple több rendszerében is, de a jó hír, hogy már befutott a javítás – csak telepíteni kell.","id":"20250430_apple-airplay-biztonsagi-resek-sebezhetoseg","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c4989493-5b79-42a3-a738-4296020c6b84.jpg","index":0,"item":"5393a842-aec0-43ab-b762-6a1fbd2b7572","keywords":null,"link":"/tudomany/20250430_apple-airplay-biztonsagi-resek-sebezhetoseg","timestamp":"2025. április. 30. 17:03","title":"Súlyos hibákat találtak az Apple eszközeiben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e76b0cc8-b211-4ce7-b0dc-d5aeeaa4e12c","c_author":"MTI","category":"sport","description":"Nem lesz magyar csapat a legrangosabb európai kupa végjátékában.","shortLead":"Nem lesz magyar csapat a legrangosabb európai kupa végjátékában.","id":"20250501_szeged-barcelona-ferfi-kezilabda-bajnokok-ligaja-negyeddonto-kieses","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e76b0cc8-b211-4ce7-b0dc-d5aeeaa4e12c.jpg","index":0,"item":"582d1267-bb1f-43ae-ac3a-81633971057b","keywords":null,"link":"/sport/20250501_szeged-barcelona-ferfi-kezilabda-bajnokok-ligaja-negyeddonto-kieses","timestamp":"2025. május. 01. 22:49","title":"Megverte a Szeged a BL-címvédőt, de ez sem volt elég a négyes döntőhöz","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d58190b4-b686-4715-a1fc-4cd6313d44af","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Donald Trump korábban optimistán nyilatkozott arról, hogy hamarosan megszülethet Indiával a megállapodás.","shortLead":"Donald Trump korábban optimistán nyilatkozott arról, hogy hamarosan megszülethet Indiával a megállapodás.","id":"20250430_usa-vamalku-howard-lutnick","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d58190b4-b686-4715-a1fc-4cd6313d44af.jpg","index":0,"item":"ea080646-82c1-44e5-8af2-87145a257a26","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250430_usa-vamalku-howard-lutnick","timestamp":"2025. április. 30. 10:36","title":"Az amerikai pénzügyminiszter szerint vámalkut kötöttek egy meg nem nevezett nagy országgal","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"96fb3efd-6ccb-4274-9e86-9ce09fe154e2","c_author":"Proxelan","category":"brandchannel","description":"Életünk egyik legnagyobb tabuja a szexualitás – és ha annak zavarairól van szó, jellemzően még súlyosabb tagadásba burkolódzunk. Így az esetek túlnyomó többségében a probléma orvoslása, gyógyítása is elmarad, helyette inkább büszkén szenvedünk múlni nem akaró panaszainktól. Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor a helyzet szinte már visszafordíthatatlan. Különösen a férfiak hajlamosak inkább a végsőkig szenvedni, mintsem hogy orvoshoz forduljanak. ","shortLead":"Életünk egyik legnagyobb tabuja a szexualitás – és ha annak zavarairól van szó, jellemzően még súlyosabb tagadásba...","id":"20250430_Szexualis-zavarok-ferfiak-prosztata-proxelan","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/96fb3efd-6ccb-4274-9e86-9ce09fe154e2.jpg","index":0,"item":"eee11d5f-ae21-4e22-a402-d9e4f864e9ad","keywords":null,"link":"/brandchannel/20250430_Szexualis-zavarok-ferfiak-prosztata-proxelan","timestamp":"2025. április. 30. 07:30","title":"Szexuális zavarok: amiről nem beszélünk","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":true,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":"Proxelan","c_partnerlogo":"915b242c-ffb1-4467-8f4f-23f087f43ae2","c_partnertag":""},{"available":true,"c_guid":"1bda0313-8656-4b4a-ba15-ac46483d4fd8","c_author":"Marabu","category":"gazdasag","description":"","shortLead":"","id":"20250501_Marabu-Feknyuz-Deal-Viktor","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1bda0313-8656-4b4a-ba15-ac46483d4fd8.jpg","index":0,"item":"9e40ea9f-2977-4dab-8f80-7b53ecf4be26","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250501_Marabu-Feknyuz-Deal-Viktor","timestamp":"2025. május. 01. 05:05","title":"Marabu Féknyúz: Deal, Viktor?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a5dff3b5-f01c-469c-87f1-ef9fbc60ddab","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Az 1950-es évek óta számos népszerű sorozatban és filmben szerepelt.","shortLead":"Az 1950-es évek óta számos népszerű sorozatban és filmben szerepelt.","id":"20250430_meghalt-priscilla-pointer-szineszno-dallas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a5dff3b5-f01c-469c-87f1-ef9fbc60ddab.jpg","index":0,"item":"19c669f7-7863-499d-8e3b-4b8c55cf97d2","keywords":null,"link":"/kultura/20250430_meghalt-priscilla-pointer-szineszno-dallas","timestamp":"2025. április. 30. 14:32","title":"Százévesen meghalt a Dallas színésznője, Priscilla Pointer","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1e693bdc-1e75-4aab-ab87-96564045f6e4","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A brutális teljesítményű biturbó V8-as Aston Martin DBX S alig 11,4 másodperc alatt pattan fel 0-ról 200 km/h-ra.","shortLead":"A brutális teljesítményű biturbó V8-as Aston Martin DBX S alig 11,4 másodperc alatt pattan fel 0-ról 200 km/h-ra.","id":"20250430_2-azaz-ketto-loerovel-veri-a-ferrari-suv-jat-a-legujabb-aston-martin-dbx-s-divatterepjaro","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1e693bdc-1e75-4aab-ab87-96564045f6e4.jpg","index":0,"item":"c290afb0-7d5e-4a4f-b0cc-34f6e468e204","keywords":null,"link":"/cegauto/20250430_2-azaz-ketto-loerovel-veri-a-ferrari-suv-jat-a-legujabb-aston-martin-dbx-s-divatterepjaro","timestamp":"2025. április. 30. 08:41","title":"2, azaz kettő lóerővel veri a Ferrari SUV-ját a legújabb Aston Martin divatterepjáró","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f3d233b2-7cb2-42ca-b5e2-fb39a8278e2d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A hosszú hétvégéknek olykor ára van. ","shortLead":"A hosszú hétvégéknek olykor ára van. ","id":"20250430_munkaszuneti-nap-pihenonap-munkanap-unnep-2026","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f3d233b2-7cb2-42ca-b5e2-fb39a8278e2d.jpg","index":0,"item":"6eaf3b3b-5811-4afb-acf8-fa18022b8a14","keywords":null,"link":"/itthon/20250430_munkaszuneti-nap-pihenonap-munkanap-unnep-2026","timestamp":"2025. április. 30. 21:57","title":"Kiderült, melyik szombatokon kell dolgozni 2026-ban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
„Ép testben ép lélek” – hangzik a mondás, és a közhely ellenére felmerül a kérdés, valóban tudatában vagyunk-e annak a ténynek, hogy a lelki egészségünk szoros kapcsolatban áll a testi egészségünkkel.
Hogy csak néhány példát említsek, a túlzott stressz, a szorongás, a negatív gondolatok, a gyenge önértékelés, az önvád, a tartós és megoldatlan családi konfliktusok tartós fennállása hatással lehet a cukorbetegség, a szív-és érrendszeri betegségek, a krónikus gyomor- és bélrendszeri panaszok, a krónikus fájdalmak (például fejfájás) kialakulására. A testképzavarok, többek között az anorexia nervosa vagy a bulimia szintén ehhez a betegségcsoporthoz tartozik, és a gyógyítás elengedhetetlen része a pszichoterápiás kezelés.
Rendelje meg online!
A pszichoszomatika a psziché (lélek) és a szóma (test) egységére utal, ami lényegében még a René Descartes francia filozófus korában népszerű dualista (kettős) felfogást idézi. Ugyanakkor az utóbbi évtizedekben nyilvánvalóvá vált az orvostudomány számára, hogy a betegségközpontú (biomedikális) modell alkalmazása elégtelen. Különösen, ha krónikus betegségekről van szó, amelyekre olyan külső feltételek is hatást gyakorolhatnak, mint például a beteg életmódja, élményei, életeseményei és lelkiállapota. Sokkal gyümölcsözőbb rendszerszemléletben gondolkodni, így például a biomedikális modell helyett a bio-pszicho-szociális szemléletet alkalmazni. Egy példával szeretném szemléltetni, hogy ez mit is jelent pontosan.
Eugén esete
Egy pszichológus kolléganőm esettanulmánya jól mintázza a pszichoszomatikus betegségek komplex hátterét.
A 31 éves Eugén autogén tréningre jelentkezett, mivel közel tíz éve Crohn-betegségben szenvedett, rendszeresen szedett görcsoldó gyógyszereket és már több műtéten is átesett. A fájdalmas emésztőrendszeri tünetekkel együtt járó Crohn-betegség általában lelki okokra, főként szorongásos és hangulati problémákra vezethető vissza, ezért az ő esetében az autogén tréning mint relaxációs módszer alkalmazása indokolt volt.
Az előzetes beszélgetés során az is kiderült, hogy Eugén még mindig a szüleivel élt és ambivalens viszonyban volt a családjával. Bár mindig vágyott meleg, szeretettel teli családi környezetre, ezt elmondása szerint sosem kapta meg a szüleitől. Az autogén tréninghez kapcsolódó gyakorlás és terápiás munka során feltárult, hogy Eugén nem tudott még igazán felnőni és teljességgel felelősséget vállalni a felnőttkori életéért, még mindig gyermeki státuszban tartotta magát.
Bizonytalansága és az életében jelen lévő instabilitás megnehezítette számára, hogy különböző testrészeit a gyakorlás során ellazítsa. 15 hét kitartó gyakorlás után különböző testrészei, különösen a hasi tájak ellazítása és „felmelegítése” sikerélményt jelentett neki, és jelentős javulást hozott az állapotában. Sikerült elhagynia görcsoldó gyógyszereit, amelyek nélkül korábban el sem tudta képzelni az életét.
A terápiás támogatás áttörést hozott a saját életével kapcsolatos felelősség vállalásában is: kamaszos öltözékét felnőtt férfihoz illő ruhákra cserélte, és elhatározta, hogy mielőbb elköltözik a szülői házból, sőt megfogalmazta, hogy saját családot szeretne alapítani.
Eugén esete jól példázza, hogy a különböző életszakaszokhoz kötődő elakadásaink, elfojtott érzelmeink egészen komoly testi tünetek és betegségek kiváltó okai lehetnek. A gyógyulás során nem lehet csak a testi tünetekkel foglalkozni, anélkül, hogy ne vennénk figyelembe a mögöttes meghúzódó lelki okokat is. Ezek szoros összefüggésben voltak Eugén aktuális élethelyzetével és a szociális háttérben húzódó problémáival.
Olvassa tovább Harmat László pszichológus cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, amelyben test és lélek kölcsönhatásával, pszichoszomatikával és az öngyógyítással foglalkozunk.
Vegyen részt a következő ingyenes, online HVG Extra Pszichológia Szalonon, ahol Nógrádi Csilla és Harmat László pszichológusokkal beszélgetünk a testi-lelki egészségről. További infók itt.