21 és 55 év közti egészséges felnőtteket rhinovírussal (náthavírus) fertőzek meg a kísérletvezetők, és a (karanténban, ellenőrzött körülmények közt lefolytatott) vizsgálat végére azt tapasztalták, hogy a 7 óránál kevesebbet alvó egyének háromszor nagyobb valószínűséggel lettek betegek a fertőzés eredményeképpen, mint a 8 óránál többet alvók.

Sőt, mi több: az is fontos, hogy jól aludjunk. Ugyanezen kísérlet eredményei alapján akik az alvásidejük legalább 8%-át ébren töltötték, majdnem ötször akkora eséllyel betegedtek meg a fertőzés nyomán, mint azok, akik az alvásidejüknek csak 1-2%-ában nem aludtak. A megbetegedés esélye ennél sokkal kevésbé függött össze a kísérleti személy társadalmi-gazdasági státusával, életkorával, testtömeg-indexével, életmódjával, lelki állapotával stb., vagyis a kutatók arra jutottak, hogy ha ellenállóbbak szeretnénk lenni a fertőzésekkel szemben, akkor először is igyekezzünk eleget aludni.

A folytatást a Felicitasz blogjában olvashatja le, kattintson!

Korábbi cikkünket a nátha gyógyításáról ide kattintva olvashatja el.