Andreas Mogensen, az Európai Űrügynökség űrhajósa egy speciális lámpával kísérletezik, ami a cirkadián ritmust segíti. A kísérlet alapján épp azt kellene elkerülni, amibe a legtöbben belecsúsznak: azt, hogy este kék fény érjen bennünket.
Az elmúlt években több kutatás is arra az eredményre jutott, hogy jobb, ha lefekvés előtt már nem nyomkodjuk a mobilunkat. Kiderült, hogy romolhat a spermiumok minősége, és miatta tágul az olló a „mikor feküdtem le?” és a „mikor aludtam el?” kérdésre adott válaszok között. A témát most az Európai Űrügynökség (ESA) is kutatja, amiből kiindulva ugyanaz az üzenet, mint korábban: este elalvás előtt már nem szabad a kezünkbe venni a telefont.
Andreas Mogensen, az ESA űrhajósa a Nemzetközi Űrállomáson végez kutatásokat, hogy pontosabb képet kapjunk a fény cirkadián ritmusra, valamint az alvásra gyakorolt hatásáról. A cirkadián ritmus az a természetese biológiai folyamat, amivel szervezetünk a napszakok változására reagál. Ez egy 24 órás ciklus, amit jelentősen befolyásol a fény és a sötétség.
Az űrben azonban ez a ritmus felborulhat. Mivel a Nemzetközi Űrállomás 90 percenként megkerüli a Földet, az űrhajósok naponta 16 naplementét és napfelkeltét láthatnak. Emiatt nehezen igazodhatnak a természetes napi ritmushoz az űrben, még annak ellenére is, hogy a greenwichi középidő segítségével nagyon szigorú ütemterv alapján dolgoznak, alszanak és edzenek. A cirkadián ritmus felborulása miatt alvászavar és egyéb más problémák alakulhatnak ki.
Mogensen a koppenhágai SAGA Space Architects nevű cég által fejlesztett speciális lámpával kísérletezik. Ezt kifejezetten az űrhajósok cirkadián ritmusának támogatására fejlesztették ki.
A működése nem bonyolult: alvás előtt pirosas színe lesz, ébredéskor pedig kékes. Előbbi a naplementét, utóbbi a napfelkeltét hivatott szimulálni. Napközben a természetes nappali fényt imitálja.
Have you ever been told not to look at your phone before bed?������
— ESA (@esa) September 1, 2023
This is because the blue light affects your Circadian rhythm - your natural response to changes of daylight.
During his #Huginn mission, @Astro_Andreas will run two experiments focusing on sleeping in space:… pic.twitter.com/1SetjKnRhn
Hogy ez milyen hatással van rá, ahhoz egy másik készüléket is használ: egy fülbe helyezhető eszközt, amit a Aarhusi Egyetem kutatói fejlesztettek ki. Ez nyomon követi agyának elektroencefalogramját, így regisztrálni lehet, milyen agyi tevékenység zajlik éjszaka, alvás közben.
Bár a kutatás még csak most kezdődik, az a körülményekből már egyértelműen kiolvasható, hogy a kék fény inkább az ébredést, mint az elalvást szolgálja. Mindez azért lényeges, mert az este, lefekvés előtt használt eszközök – okostelefon, laptop, táblagép, televízió – kék fényt bocsátanak ki, amelyek belenyúlhatnak a cirkadián ritmusba.
Erre korábban már született megoldás: a szűrő, ami nem engedi a szembe jutni a kékes színt. Csakhogy kiderült: a kék fény szűrése is gátolhatja az elalvást, még jobban, mint maga a kék fény.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.
Mázsaszám pakolta, porciózta, leltározta a drogot, miközben a megfelelő légcserélő nélküli helyiségekben marta a szemét, bőrét a sokféle vegyi anyag – így nézett ki B.I. átlagos munkanapja a magyar rendőrség központi kábítószer-raktárában.
Új helyzet van.
Orbán Balázs és az MCC hazugsággal vádolja a HVG-t, pedig saját számaikkal állnak konfliktusban.
Molnár Áron és Rainer-Micsinyei Nóra csavartak még egyet az amúgy is abszurd alapanyagon.
A több mint másfél millió gyorshajtónak mintegy hatoda nem fizetett.
Még lakat sincs a kapun.
Az irániak most Izrael közepét támadták, Haifa volt a fő célpont.
