Hatvan fölött "kötelező" sziesztázni. Vagy mégsem? PRÓBA 3

A vitát nem dönti el, de egyfajta adalékkal szolgál egy új, a Kínai Tudományos és Technológiai Minisztérium (CMST) által támogatott kutatás az idősebbek délutáni szunyókálásával kapcsolatban.

  • unknown unknown
Hatvan fölött

Tudományos körökben egyelőre nincsen egyetértés azzal kapcsolatban, hogy hasznos-e vagy sem a napközbeni pihenés. Mindenesetre a General Psychiatry című folyóiratban megjelent publikáció szerint javíthat egyes mentális képességeken, például a helytudaton, a beszédkészségen, a munkamemórián.

A kínai kutatók több mint kétezer 60 éves vagy annál idősebb embert vontak be a vizsgálatokba. Kifaggatták őket szunyókálási szokásaikról, majd kognitív képességekkel kapcsolatos teszteket oldattak meg velük. Bár az éjszakai alvások hossza és minősége változó volt a vizsgálati alanyoknál, egyértelműen jobban teljesítettek a tesztekben azok, akik rendszeresen hunytak egyet a nap közepén. Ezzel újabb megerősítést kaptak azok a kutatási eredmények, amelyek szerint a délutáni pihenés elősegíti az idősek kognitív funkcióinak karbantartását.