szerző:
hvg.hu

A rendszeres, kiadós alvás megvédhet a megfázástól – ezt derítették ki amerikai tudósok. Kevésbé fogékonyak a meghűlésre azok, akik rendszeresen több mint nyolc órát alszanak.

Tény, hogy a hideg évszak közeledtével, sokan szerelkeznek fel C vitaminnal és Echinacea-val. (Egy évelő növény, amelyet eredetileg indiánok használtak sebek, égések, rovarcsípések, kígyómarások és fertőzések kezelésére. Modern kutatások megerősítették, hogy sikeresen megelőzhető vele az influenza és a megfázás is.) A vitaminokon és gyógynövényeken kívül azonban érdemes nagyobb figyelmet fordítani az alvásra is - írja a The New York Times internetes kiadása.

A The Archives of Internal Medicine orvosi szaklapban publikált tanulmány összefüggést talált a kevé alvás és a megfázásra való hajlam között. A tudósok azt gondolják, hogy a kiadós alvás szerepet játszik a test védelmének fenntartásában.

A kutatók két héten át figyelték és tanulmányozták 153 férfi és nő alvásának minőségét és időtartamát. Ezután öt napra „karanténba” zárták őket és a megfázásért felelős vírusoknak tették ki szervezetüket. Azok, akik átlagosan kevesebb, mint hét órát aludtak egy éjjel, fogékonyabbak voltak a betegségre, mint azok, akik legalább nyolc órát aludtak. Kitűnik tehát, hogy az alvás és a test védettsége szorosan összefügg.

A kutatások egyébként kimutatták, hogy azok az emlősök, amelyek a legtöbb alvást igénylik, több fehérvérsejtet termelnek, vagyis nagyobb a védettségük a kórokozók ellen.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények! Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
hvg.hu Plázs

Hogyan lesz a megfázásból tüdőgyulladás?

Az antibiotikumok korában talán sokan úgy gondolják, hogy a tüdőgyulladás veszélytelen betegség, ám az adatok egyáltalán nem erre utalnak: a légzőszerv gyulladása a tizedik leggyakoribb halálok a fejlett országokban, ráadásul az összes fertőző betegség közül tüdőgyulladásban halnak meg a legtöbben.

MTI Plázs

A C-vitamin nem véd a megfázás ellen

Hiába szed valaki az év minden napján ajánlott mennyiségű, azaz 200 milligramm C-vitamint, ezzel nem előzi meg a megfázást - mutatták ki ausztrál és finn kutatók mintegy harminc vizsgálat alapján, amelyeket összesen több mint tizenegyezer emberen végeztek el.

Hajdú Péter kórházba került Cipruson

Hajdú Péter kórházba került Cipruson

Trónok harca: a Brant játszó színész bevallotta, mit vitt magával a forgatásról

Trónok harca: a Brant játszó színész bevallotta, mit vitt magával a forgatásról

Félt az erőszakos férjétől, a rendőrök elvitték a férfi fegyvereit is

Félt az erőszakos férjétől, a rendőrök elvitték a férfi fegyvereit is

Clinton: Trumpot perbe fogták volna, ha nem elnök

Clinton: Trumpot perbe fogták volna, ha nem elnök

Jogerősen elmarasztalta a bíróság Márki-Zay Pétert, amiért megsértette a hódmezővásárhelyi kórház hírnevét

Jogerősen elmarasztalta a bíróság Márki-Zay Pétert, amiért megsértette a hódmezővásárhelyi kórház hírnevét

"Mérföldkő" - elfogadta az ENSZ BT a nemi erőszak elleni határozatot

"Mérföldkő" - elfogadta az ENSZ BT a nemi erőszak elleni határozatot