Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"ae477e5e-ca02-4f49-9175-898b1e8dbf99","c_author":"hvg360","category":"360","description":"80 évvel a felszabadulás után nem csupán a nemzetiszocializmus sok millió áldozatára emlékezünk, hanem ki kell állni az idegengyűlölet, a rasszizmus és az antiszemitizmus ellen is – mondta a magyar származású publicista a bécsi Heldenplatzon, ahol 1938-ban 250 ezren üdvözölték lelkesen az Ausztria megszállását, az Anschlusst bejelentő Hitlert.","shortLead":"80 évvel a felszabadulás után nem csupán a nemzetiszocializmus sok millió áldozatára emlékezünk, hanem ki kell állni...","id":"20250509_Paul-Lendvai-becsi-beszede-a-vilaghaboru-vegenek-80-evfordulojan","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ae477e5e-ca02-4f49-9175-898b1e8dbf99.jpg","index":0,"item":"01a0aba3-9caf-4e29-b508-166c6b179304","keywords":null,"link":"/360/20250509_Paul-Lendvai-becsi-beszede-a-vilaghaboru-vegenek-80-evfordulojan","timestamp":"2025. május. 09. 15:45","title":"Sebek, melyek újra és újra felszakadnak – Paul Lendvai bécsi beszéde a világháború végének 80. évfordulóján","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"64857a35-4deb-4ace-bea7-17f7a2107a64","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Magyar Péter, a Tisza Párt elnöke csütörtökön reggel tett közzé egy hangfelvételt, amelyen állítása szerint Szalay-Bobrovniczky Kristóf honvédelmi miniszter arról beszél: szakítanak a békementalitással és készülnek a háború felé vezető út nulladik fázisára. Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszter szerint ez az ügy „egy lepkefing”, nevetséges ezzel foglalkozni, mondta a kormányinfón. Úgy véli, az áram és a gáz ára két-két és félszeresére emelkedne, ha megvalósulnának az Európai Bizottság tervei, ezért Magyarország mindent meg fog tenni, hogy ezt megakadályozza, ehhez szövetségeseket keres az unióban. A miniszter szerint nálunk nem fordulhat elő, ami Romániában, így Magyar Péter is elindulhat a választáson. A drogériákban is bevezetik az árrésstopot.","shortLead":"Magyar Péter, a Tisza Párt elnöke csütörtökön reggel tett közzé egy hangfelvételt, amelyen állítása szerint...","id":"20250508_Gulyas-Gergely-reagal-a-kiszivargott-hangfelvetelre-amelyen-a-bekementalitas-vegerol-beszel-a-honvedelmi-miniszter","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/64857a35-4deb-4ace-bea7-17f7a2107a64.jpg","index":0,"item":"5c611c48-a941-41ea-b6c8-5bdce5f5de44","keywords":null,"link":"/itthon/20250508_Gulyas-Gergely-reagal-a-kiszivargott-hangfelvetelre-amelyen-a-bekementalitas-vegerol-beszel-a-honvedelmi-miniszter","timestamp":"2025. május. 08. 10:05","title":"„Ez egy lepkefing” – mondta Gulyás Gergely a hangfelvételre, amelyen a békementalitás végéről beszél a honvédelmi miniszter","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"44d1e3fc-8202-4e0d-84be-79494f287270","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Gyorsan reagálnak a változó keresletre a kínaiak, és a hibrideken még büntetővám sincs. ","shortLead":"Gyorsan reagálnak a változó keresletre a kínaiak, és a hibrideken még büntetővám sincs. ","id":"20250508_BYD-villanyautokon-kivul-hibrideket-igyarthatnak-Magyarorszagon","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/44d1e3fc-8202-4e0d-84be-79494f287270.jpg","index":0,"item":"5a821ea2-355d-4129-856c-d5d538cb597f","keywords":null,"link":"/cegauto/20250508_BYD-villanyautokon-kivul-hibrideket-igyarthatnak-Magyarorszagon","timestamp":"2025. május. 08. 08:35","title":"Irányt vált a BYD, nem csak villanyautókat gyártanának Magyarországon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b13f6107-8b96-4b82-8675-0f30d0a092e7","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A Tisza Párt elnöke szerint a honvédelmi miniszter a felvételen „bevallja, sőt büszkén hirdeti”, hogy a békepártiság, amiről „évek óta papolnak, csak egy ócska hazugság”.","shortLead":"A Tisza Párt elnöke szerint a honvédelmi miniszter a felvételen „bevallja, sőt büszkén hirdeti”, hogy a békepártiság...","id":"20250508_magyar-peter-ruszin-szendi-romulusz-orban-viktor-bejelentes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b13f6107-8b96-4b82-8675-0f30d0a092e7.jpg","index":0,"item":"341c234c-fb15-447a-97ab-bb88cc3c7e63","keywords":null,"link":"/itthon/20250508_magyar-peter-ruszin-szendi-romulusz-orban-viktor-bejelentes","timestamp":"2025. május. 08. 09:17","title":"Szakítunk a békementalitással – mondja Szalay-Bobrovniczky a Magyar Péter által közzétett hangfelvételen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6905d2cc-fd0f-4ded-813e-f11d412578a9","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Oroszbarát nyomorultnak nevezték a miniszterelnököt, aki csókot nyom egy tömeggyilkos gyűrűjére.","shortLead":"Oroszbarát nyomorultnak nevezték a miniszterelnököt, aki csókot nyom egy tömeggyilkos gyűrűjére.","id":"20250508_A-Moszkvaba-utazo-Fico-ellen-tuntetett-Pozsonyban-a-szlovak-ellenzek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6905d2cc-fd0f-4ded-813e-f11d412578a9.jpg","index":0,"item":"d7508bb3-e275-421a-bae6-5e309f6328ac","keywords":null,"link":"/vilag/20250508_A-Moszkvaba-utazo-Fico-ellen-tuntetett-Pozsonyban-a-szlovak-ellenzek","timestamp":"2025. május. 08. 21:35","title":"A Moszkvába utazó Fico ellen tüntetett Pozsonyban a szlovák ellenzék","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c469123b-3633-4926-8e4b-2e3a6a35cb90","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A CÖF tett feljelentést ismeretlen tettes ellen gyanús adatkezelésre hivatkozva.","shortLead":"A CÖF tett feljelentést ismeretlen tettes ellen gyanús adatkezelésre hivatkozva.","id":"20250508_Nyomozas-rendorseg-COF-Magyar-Peter-adatvedelem-nepszavazas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c469123b-3633-4926-8e4b-2e3a6a35cb90.jpg","index":0,"item":"9228346b-93d6-4634-90b9-96ef0902630b","keywords":null,"link":"/itthon/20250508_Nyomozas-rendorseg-COF-Magyar-Peter-adatvedelem-nepszavazas","timestamp":"2025. május. 08. 16:02","title":"A CÖF szerint a feljelentésük nyomán rendőrségi nyomozás indult Magyar Péterék népszavazása ügyében","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"38362479-f23c-4fdc-bc8c-491fbf43b0a1","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A negatív környezet miatt elmaradnak a fejlesztések és a beruházások, sőt az sem kizárható, hogy a termelő vállalatok tömegesen kezdik elhagyni Magyarországot.","shortLead":"A negatív környezet miatt elmaradnak a fejlesztések és a beruházások, sőt az sem kizárható, hogy a termelő vállalatok...","id":"20250508_Elemzok-magyar-ipar","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/38362479-f23c-4fdc-bc8c-491fbf43b0a1.jpg","index":0,"item":"21271e27-6af0-4252-9f84-466d48071445","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250508_Elemzok-magyar-ipar","timestamp":"2025. május. 08. 11:14","title":"Elemzők szerint a magyar ipar még el sem érte a gödör alját","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c566f55a-b81e-4cb7-b737-d119ea6fd9a8","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Donald Trump szerint csütörtökön jelentik be a részleteket, a megállapodás ugyanakkor szűk körű lesz, és csak az autó- és acélipart fogja érinteni.","shortLead":"Donald Trump szerint csütörtökön jelentik be a részleteket, a megállapodás ugyanakkor szűk körű lesz, és csak az autó...","id":"20250508_A-britek-egyezhetnek-meg-eloszor-Trumppal-a-vamok-csokkenteserol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c566f55a-b81e-4cb7-b737-d119ea6fd9a8.jpg","index":0,"item":"7423d6b8-a521-42aa-ae35-b665d08e229c","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250508_A-britek-egyezhetnek-meg-eloszor-Trumppal-a-vamok-csokkenteserol","timestamp":"2025. május. 08. 13:22","title":"A britek egyezhetnek meg először Trumppal a vámok csökkentéséről","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Hangzatos reklámok csábítanak olyan termékek megvásárlására, amelyek gyors, könnyű fogyást ígérnek különösebb erőfeszítés nélkül: elég napi egy pirula, s máris látványos eredményt érhetünk el. Ha hiszünk a csábító szavaknak ezreket, tízezreket költhetünk el anélkül, hogy megszabadulnánk súlyfeleslegünktől.
Mindig találunk magunknak felmentést, miért nem sportolunk vagy étkezünk rendszeresen. Könnyen megadjuk magunkat a csalogató szavaknak, ahelyett, hogy valóban komolyan nekilátnánk az életmódváltásnak. „A fogyókúra az egyik legjobb üzlet, ami – az elhízás mellett – szintén igen gyorsan terjedő járvány: egyre több területen találja meg a túlsúlyos embereket" – szembesít a szomorú igazsággal Lelovics Zsuzsanna táplálkozási szakember. Majd folytatja: az újabb és újabb hódító módszereknek és készítményeknek mindig van – és egyelőre lesz is – piaca, pedig a kövérséghez vezető út sokszor éppen a sanyargató kúrákon keresztül vezet.
Az elhízásnak köztudottan negatív a társadalmi megítélése, ráadásul a testtömeg csökkentése bizonyítottan kedvező hatással van az egészségre, ezért nem csoda, hogy állandóan küzdünk a kilók ellen. Ki-ki a maga módján. Sokan „esküsznek” valamely szer sikerére és nem riadnak vissza annak indokolatlan, mértéktelen fogyasztásától sem. A legtöbb hiedelem minden kétséget kizáróan a diéták melletti étrendkiegészítőkhöz kapcsolódik. Piacuk óriási szelet lett a fogyókúraüzletben, terjedésük és fogyasztásuk megállíthatatlanul nő. Az Országos Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) nyilvántartása szerint megközelítően ezer olyan készítmény van, amely az anyagcserére hat, így elvileg ajánlható a fogyni vágyóknak. Ezek ráadásul recept nélkül, könnyen hozzáférhetők, és még csak orvoshoz, gyógyszerészhez netán dietetikushoz sem kell fordulni tanácsért – legalábbis a használati útmutatók szerint.
Lelovics Zsuzsanna szerint ez nagy egészségügyi kockázatot jelenthet, ugyanis nem mindenkinek a szervezete tolerálja az ilyen készítmények szedését. Továbbá előfordulhatnak kölcsönhatások is gyógyszerek és étrend-kiegészítők – például a véralvadásgátlók és nagy rosttartalmú készítmények – között. Lényeges, hogy szakemberrel beszéljük meg, mielőtt bármilyen fogyasztótablettát vásárolnánk. Ne áltassuk magunkat azzal, hogy ezek, csupán azért, mert valamilyen természetes alapanyagokból készültek, hatékonyak és biztonságosak is, hiszen a szervezetünk akár allergiás reakcióval is tiltakozhat.
Ahogy a szakember mondja általában nincs szükség táplálékkiegészítőre, ha az étrend legalább 1800 kcal/nap energiatartalmú, kiegyensúlyozott és változatos, sok gyümölcsöt, zöldséget (összesen 450–550 g-ot), valamint teljes értékű gabonát és fehérjét tartalmaz. Ha azonban az energiafelvétel 1600 kcal alatti, akkor nagyon nehéz hozzájutnia a szervezetnek a szükséges vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és tápanyagokhoz természetes forrásokból, így indokolt lehet (multi)vitamint, ásványianyag-készítményt fogyasztani. Szigorúan korlátozó, egyoldalú étrendnél – ilyen a citromkúra, a tejkúra, a rizsdiéta vagy a kókuszdiéta – a szupplementálás, azaz a nyomelem kiegészítés pedig egyenesen elengedhetetlen, mivel követőik közül sokan nem érik el az ajánlott beviteli szintet számos tápanyagból.
Az orvos vagy dietetikus bevonása nélküli, házi fogyókúrák képzeletbeli toplistájának második helyén a helyi fogyasztás eszközei állnak. Ezek már kicsit több odafigyelést igényelnek, hiszen heti két-három alkalommal el kell járni a kezelésekre. Hatalmas a kínálat, hogy eltüntessük a legtöbb gondot okozó has, far, comb, csípő tájéki zsírlerakódásokat. A mostanság sokat reklámozott technikák az ultrahang és a rádiófrekvencia zsírszövetet roncsoló, illetve oldó hatását használják fel a zsírpárnák csökkentésére. E meglehetősen drága eljárások mellett, olcsóbb, régóta bevált módszereket is alkalmaznak a szalonokban: a gőz, az infravörös hő, a vibrációs masszázs is beindíthatja, segítheti a fogyást. Ezután a testtekercseléssel, vagy az iontoforézissel bevitt hatóanyag mobilizálja a zsírt, amelynek lebontását a számítógép vezérelte elektrolipolízis mikroárama segíti. És egyre népszerűbb a nyirokút-masszázs is, amely aktiválja a vérkeringést: segítségével eltávolítható a zsír, valamint a lerakódott salak- és méreganyagok.
Körmendy Miklós bőrgyógyász, kozmetológus azonban nem győzi hangsúlyozni, hogy ezekkel a kezelésekkel optimális esetben is csak helyi fogyást érhetünk el. A bőrgyógyász szerint az elhízás kezelése négy pilléren nyugszik: a diéta, a viselkedés-terápia, a megfelelő fizikai aktivitás és a gyógyszeres kezelés. Ezeket egészítik ki a helyi fogyasztó, alakformáló kezelések és bizonyos sebészi módszerek is. Vagyis a helyi fogyasztás eszközei sem lehetnek önmagukban csodamódszerek, csak mankók a súlycsökkentéshez.
A bőrgyógyász állítja, hogy bár a helyi fogyasztás miatt alkalmazott kozmetikumokban felhasznált anyagok túlnyomó többsége régóta ismert és ellenőrzött, egyre több új hatóanyagot fedeznek fel, amelyeket nem árt fenntartásokkal kezelni.
Visszatérő panaszok (Oldaltörés)
A helyi fogyasztó kezelés célja a zsírsejtek anyagcseréjének megváltoztatása, azaz szaknyelven a lipogenezis (zsírlerakódás) lassítása és a lipolízis (zsírbontás) fokozása. A zsír lebontását az alfa-2 adrenerg receptorok gátolják, a béta-adrenergek pedig fokozzák: ezért azok a hatóanyagok, amelyek ez utóbbi receptort stimulálják, jó zsírbontók. Ilyen a teobromin, a teofillin, az aminofillin, a koffein, az epinephrin – ezeknél tisztázott a hatásmechanizmus.
Helyi kezelés
Az elhízás gyakori kísérője, és sokszor a sikeres fogyókúrát követően is megmaradó "szépséghiba", a jól ismert cellulit. Méregtelenítő étrenddel, megemelt folyadékfogyasztással, valamint a már említett kezelésekkel is hozzájárulhatunk az érinett testfelület javulásához, azonban a legnagyobb hatása a speciális, gépi vákuummasszázs kezeléseknek lehet. A módszer fokozza a nyirokáramlást és összetöri a zsírcsomókat. A vákuum-masszázs a kötőszövet átépülését is stimulálja, ez is hozzájárul a feszesebb vonalakhoz. De számos más korszerű, számítógép által vezérelt, a szívóhatást görgős masszázzsal kombináló berendezést is használnak e küzdelemben. Az egyidejű szívó és nyomó hatás javítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést. Az infraszauna, amely infravörös sugarakkal élénkíti a bőrben az anyagcserét, fokozza a keringést és az anyagcsere élénkítésével a kalória-felhasználást is segíti.
Ugyanakkor a helyi fogyasztókrémek egyéb népszerű alkotóelemeinek – algák, mentol, citromolaj, ginkgo, zöld tea, varázsmogyoró, paprikaolaj, fahéjkivonat, árpa stb. – hatásával kapcsolatban egyelőre nincsenek nagy esetszámú, kontrollált vizsgálatok. "Ez persze nem azt jelenti, hogy károsak vagy hatástalanok lennének, csak éppen megfelelő bizonyíték sincs az ellenkezőjére” – magyarázza Körmendy doktor, hozzátéve: nagy bátorság tehát azt állítani ezekről az anyagokról, hogy önmagukban fogyasztanak. Ráadásul félő, hogy egyéb hatásuk is lehet, például egyes összetevőik allergiát és más mellékhatásokat okozhatnak.
„Endokrinológus kollégáim visszatérő panasza, hogy egyre több a testkezelések és fogyasztószerek okozta pajzsmirigy- probléma, amelyet a nagy felületen alkalmazott, vagy étrendkiegészítőként adagolt jódtartalmú készítmények (például az algából készült termékek) váltottak ki” – figyelmeztet a bőrgyógyász. Az orvosi konzultáció tehát mindenképpen javallott ebben az esetben is.
A gyors és tartós fogyást keresők számára tehát nincs jó hírünk: sem a fogyasztótabletták és fogyókúrát támogató étrendkiegészítők szedése, sem a helyi zsírpusztító kezelések nem helyettesítik a sportot és az egészséges táplálkozást. Ám az kétségtelen, hogy az életmódváltást velük kiegészítve látványosabb eredményt érhetünk el.