Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"d65ac09d-49e5-48ee-86bf-1195049d2f63","c_author":"MTI / hvg.hu","category":"tudomany","description":"A Tel-Aviv-i Egyetem kutatói szerint a hiperbár oxigénterápia segítségével megállítható a vérsejtek öregedése, így pedig maga az öregedés is.","shortLead":"A Tel-Aviv-i Egyetem kutatói szerint a hiperbár oxigénterápia segítségével megállítható a vérsejtek öregedése...","id":"20201123_terapia_sejtek_oregseg_oregedes_versejtek_oxigenterapia","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=d65ac09d-49e5-48ee-86bf-1195049d2f63&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"cb8a65eb-d46d-4499-8621-e9b8d01d7b3d","keywords":null,"link":"/tudomany/20201123_terapia_sejtek_oregseg_oregedes_versejtek_oxigenterapia","timestamp":"2020. november. 23. 14:05","title":"Kutatók állítják, egy különleges terápiával visszafordítható az öregedés","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2fbd7906-6b5d-4f5b-a00f-c7de216da46f","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Külső telephely bevonásával tudnak csak méltóképpen gondoskodni a halottak elhelyezéséről a Markusovszky Kórház orvosigazgatója szerint.","shortLead":"Külső telephely bevonásával tudnak csak méltóképpen gondoskodni a halottak elhelyezéséről a Markusovszky Kórház...","id":"20201124_szombathelyi_korhaz_tele_a_halottashaz_kulso_telephely_bevonasa","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=2fbd7906-6b5d-4f5b-a00f-c7de216da46f&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"248c3bff-e480-4d9e-882f-80e95deac380","keywords":null,"link":"/itthon/20201124_szombathelyi_korhaz_tele_a_halottashaz_kulso_telephely_bevonasa","timestamp":"2020. november. 24. 10:45","title":"Megtelt a halottasház a szombathelyi kórházban, már külső telephelyre viszik az elhunytakat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b8f345f7-ff8a-4fdd-8c58-8586bde43f6c","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A férfi tettét támadásnak minősíthetik, nem viselt maszkot.","shortLead":"A férfi tettét támadásnak minősíthetik, nem viselt maszkot.","id":"20201123_Trump_tamogatoja_szandekosan_lehelt_ra_ket_nore_most_vadat_emeltek_ellene","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=b8f345f7-ff8a-4fdd-8c58-8586bde43f6c&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"651b7d4c-cd6b-43bc-9a5d-31aae3723d61","keywords":null,"link":"/elet/20201123_Trump_tamogatoja_szandekosan_lehelt_ra_ket_nore_most_vadat_emeltek_ellene","timestamp":"2020. november. 23. 11:31","title":"Trump támogatója szándékosan lehelt rá két nőre, most vádat emeltek ellene","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5dd7ed7e-33d6-4236-9372-4be2b20e17db","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Az Átlátszó nyár óta igyekezett megtudni, kinek és mennyit fizetettek a mobil járványkórházért. Az adatokat most adták ki.","shortLead":"Az Átlátszó nyár óta igyekezett megtudni, kinek és mennyit fizetettek a mobil járványkórházért. Az adatokat most adták...","id":"20201123_kiskunhalas_jarvanykorhaz_meszaros_lorinc_zaev","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=5dd7ed7e-33d6-4236-9372-4be2b20e17db&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"d384b5f7-5f97-4eda-8605-32f872e8be85","keywords":null,"link":"/gazdasag/20201123_kiskunhalas_jarvanykorhaz_meszaros_lorinc_zaev","timestamp":"2020. november. 23. 12:02","title":"Közel ötmilliárd forintba került a kiskunhalasi Covid-kórház, egy Mészáros-cég volt az egyik építő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4a6239e7-9b4c-4a5a-9e40-1885ccfc1288","c_author":"Csatlós Hanna","category":"elet","description":"Elege lett a színházi közegből, így most már a hosszútávú túrázásnak szenteli az életét. Az Egyesült Államok embert próbáló útvonalain vagy épp az El Caminón edzette magát, mielőtt Magyarországot is körbegyalogolta volna. Csutka István, alias Camino Steve, rekordidő alatt teljesítette az Országos Kékkört október elején. Szellemi erőnlétről, az ország mentális állapotáról és Európa leghosszabb egybefüggő túraútjának hiányosságairól és szépségeiről beszélgettünk vele. ","shortLead":"Elege lett a színházi közegből, így most már a hosszútávú túrázásnak szenteli az életét. Az Egyesült Államok embert...","id":"20201122_Camino_Steve_csutka_istvan_orszagos_kekkor_turazas_teljesitmenyturak","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=4a6239e7-9b4c-4a5a-9e40-1885ccfc1288&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"d5202431-e33c-4270-8c7a-983b7243b041","keywords":null,"link":"/elet/20201122_Camino_Steve_csutka_istvan_orszagos_kekkor_turazas_teljesitmenyturak","timestamp":"2020. november. 22. 20:00","title":"„Ebben az országban eléggé elvesztettem a hitemet. A Kékkör sokat visszaadott belőle”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"26c569d9-2fb1-47ae-abaa-23e1f83706d2","c_author":"Mastercard","category":"brandcontent","description":"Kevés idejük maradt az online kasszával rendelkező kereskedőknek arra, hogy megfeleljenek a 2021. január 1-jétől hatályos előírásnak, miszerint legalább egy elektronikus fizetési lehetőséget kell biztosítaniuk. Ebben segít a Doppio-program innovációja, amely révén akár 3 nap alatt be lehet vezetni a jogszabálynak megfelelő szolgáltatást, ráadásul a softPOS-megoldás miatt nem is kell külön terminált beszerezni.","shortLead":"Kevés idejük maradt az online kasszával rendelkező kereskedőknek arra, hogy megfeleljenek a 2021. január 1-jétől...","id":"20201110_Nyakunkon_az_uj_idoszamitas_a_kartyaelfogadasban_On_felkeszult","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=26c569d9-2fb1-47ae-abaa-23e1f83706d2&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"bc46f963-b556-480b-8a34-0733dbf65fd9","keywords":null,"link":"/brandcontent/20201110_Nyakunkon_az_uj_idoszamitas_a_kartyaelfogadasban_On_felkeszult","timestamp":"2020. november. 23. 11:30","title":"Nyakunkon az új időszámítás a kártyaelfogadásban. Ön felkészült?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":true,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":true,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fab8196e-2840-45f5-aaca-f3943ccca927","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A legnépszerűbb kortárs olasz író megnevezte 40 kedvenc női szerzőjét. ","shortLead":"A legnépszerűbb kortárs olasz író megnevezte 40 kedvenc női szerzőjét. ","id":"20201124_Magyar_is_van_Elena_Ferrante_kedvenc_szerzoi_kozott","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=fab8196e-2840-45f5-aaca-f3943ccca927&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"46441f04-296e-4b1a-8e9c-0c71cb316b51","keywords":null,"link":"/kultura/20201124_Magyar_is_van_Elena_Ferrante_kedvenc_szerzoi_kozott","timestamp":"2020. november. 24. 10:09","title":"Magyar is van Elena Ferrante kedvenc szerzői között","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c81d1534-f0a7-4c34-a5aa-86c4e101d38f","c_author":"MTI","category":"gazdasag.zhvg","description":"16 méteres kútba zuhant bele egy állat Indiában.","shortLead":"16 méteres kútba zuhant bele egy állat Indiában.","id":"20201122_Daruval_fel_nap_alatt_mentettek_ki_egy_kutba_esett_elefantot","image":"https://img3.hvg.hu/image.aspx?id=c81d1534-f0a7-4c34-a5aa-86c4e101d38f&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"a2fc6975-cc45-40e5-84da-21e1b0fc6547","keywords":null,"link":"/zhvg/20201122_Daruval_fel_nap_alatt_mentettek_ki_egy_kutba_esett_elefantot","timestamp":"2020. november. 22. 14:55","title":"Daruval, fél nap alatt mentettek ki egy kútba esett elefántot","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A friss levegőn végzett hosszan tartó mozgás, amelyet leginkább egy kiadós túrázással valósíthatunk meg, nemcsak a testet, hanem a lelket is felfrissíti. Az új tájak felfedezése, a madárcsicsergés és a jó társaság szinte teljesen feledtetni tudják a hosszú gyaloglás, mászás megpróbáltatásait. Az alábbiakban a túrázás, hegymászás előnyeiről, felszerelésigényéről, a leggyakrabban jelentkező veszélyekről, balesetekről írunk.
A teljes cikket elolvashatja a HVG Online egészségportálján. Kattintson!
A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.
Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!
Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!
Egy síelésre emlékeztető sport, amelyhez azonban nem kell sem hideg, sem hó. A skandináv országokban találták ki, de ma már az egész világ ismeri. Különösen ajánlható irodai munkát végzőknek, hiszen korrigálja a helytelen és természetellenes testtartást.
Ki gondolná, hogy a túl sok, túl hosszú, túl intenzív edzésprogram legalább olyan ártalmas, s talán még ártalmasabb, mint a semmittevés. Pedig így van. Nem csak az élsportban, hanem a szabadidő-sportolók körében is megfigyelhető az úgynevezett túledzettség állapota. Miről is van szó?
A gerinc betegségei korunk népbetegségeinek számítanak. Szinte nincs olyan ember, aki ne szenvedett volna életében legalább egyszer nyaki vagy deréktáji fájdalmaktól. Nem véletlenül, hiszen az életmód, vagyis az üléssel eltöltött idő az életkor előrehaladtával drámaian nő.
Hamarosan beköszönt a lenge blúzok, ujjatlan pólók, mélyen kivágott ruhák szezonja. Az alábbiakban sorra vesszük mindazokat a gyakorlatokat, sportmozgásokat, amelyek a vállak és karok szépségét és erejét fejlesztik.
Előző cikkünkben a fizikailag aktív életmód kialakításának első lépéseiről és a mozgásprogram előtti szűrővizsgálatok jelentőségéről volt szó. Az alábbiakban az alapvető mozgásformákat tekintjük át az érettebb kor látószögén keresztül.
