A nyújtózkodás az egész testnek hasznára válik: erősíti az izmokat, a szalagokat és az ízületeket, és nem válunk merevvé. Mielőtt kikelnénk az ágyból, vagy felállnánk napközben a székből, óvatosan nyújtózkódjunk egyet.
AP / Ahn Young-joon
Napi tipp: így nyújtózkodjunk
Legalább nyolc órát töltünk ülve az irodában, a tévé előtt, a tömegközlekedési eszközön, vagy az autóban. A mozgásszegény életmód miatt merevvé válunk, de ezen könnyen segít, ha reggel nem egy kávéval, hanem nyújtózkodással indítjuk a napot.
Csaknem 40 millió forintot érő autókat is bérel a Magyar Olimpiai Bizottság
A járművek hivatalosan „kulcsos autók”, azaz megfelelő vezetői döntés esetén bármelyik dolgozó használhatja – például az elnökség tagjai is.
Sulyok Tamás dorgálása után Bayer Zsolt ki is rúgatná az ELTE oktatóját
Rohadéknak és elmebetegnek nevezte a fideszes publicista a jogtudóst.
Tényleg gyorsabban romlik el manapság egy háztartási gép, mint régen? Ár-érték arányban hogy jön ki jól az ember?
Telex: Leragaszthatták egy kisgyerek száját egy budai magánbölcsődében
Foreign Policy: Kelet-Európában zajlott a CIA legsikeresebb művelete a hidegháborúban
Lando Norris összehozta a McLaren 200. győzelmét a Hungaroringen
Beolvasott a Ferrarinak, aztán visszavonta a szavait Charles Leclerc
Axl Rose a házban: a celebek kivonultak a Hungaroringre
Szafari Hatvanpusztán: Belestünk az Orbán-farmra – videó
Napóleon ráfaragott, az ukránok mesterien űzik: az EU-nak is beválhat az oroszok ellen a mocsári hadviselés
Kémkedésre próbálják rávenni a brit egyetemeken tanuló kínai diákokat
A cél a Kína számára kényes témák visszaszorítása volna az akadémiai diskurzusokban.
