Tengerpart vagy hűvös hegyek, a külföldi konyhaművészet remekei, finom italok, napozás vagy túrázás, és persze sokáig tartó lustálkodás reggelente a hotelszobában – mindenki erre várt egy éve. Aztán eltelik az a rövidke egy-két hét, és visszacsöppenünk a valóságba: meetingek, korai kelés, idegesítő főnök (vajon a nyaralás előtt is ennyire idegesítő volt?) és a határidős teendők…

1. A legfontosabb persze az lenne, hogy még a nyaralás előtt úgy hagyjuk ott a munkahelyünket, hogy ne boruljon ránk semmilyen lejárt határidejű, vészesen fenyegető ügy a visszatérés utáni első munkanapunkon. Ehhez az kell, hogy már a nyaralás előtt igyekezzünk befejezni mindent, gondoskodjunk arról, hogy a távollétünkben is el legyenek látva a legfontosabb feladatok, s ha kell, előre tájékoztassuk a kollégákat, ügyfeleket a távollétünkről. A levelező rendszerben a házon kívül üzenet a legjobb módja annak, hogy tudassuk, meddig nem fogunk a levelekkel foglalkozni.
2. A nyaralás vége felé idézzük fel, mit is szeretünk a munkánkban, minek örülünk, vár-e ránk valami izgalmas projekt, így könnyebb lesz visszatérni.
3. A nyaralás utáni napon kezdjünk korán, hasznos már a munkaidő kezdete előtt fél órával bemenni, így van egy kis nyugalom körülöttünk, míg beindulnak a szokásos munkahelyi körök, és röviden átgondolhatjuk, mit is kell elvégeznünk.
4. Ha lehet, az első napot hagyjuk meg az elmúlt hetek eseményeinek felgöngyölítésére: semmi meeting, semmi tárgyalás, semmi időrabló, órák hosszat tartó egyeztetés. Inkább hozzuk be a lemaradást, ha van!
5. Készítsünk listát az első napon, hogy átlássuk, milyen feladataink vannak, milyen célokat kell elérnünk, milyen határidők várnak ránk az elkövetkezendő napokban. Könnyen kimegy a fejünkből egy-egy dolog, ha közben tíz másikat is megpróbálunk szimultán elintézni.
   
   
   

   Egy kép, egy szuvenír a nyaralásról

   Shutterstock
6. Bizonyára rengeteg e-mail vár ránk, ezeknek a szelektálása kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne kerüljünk pánikba az első napon. Ami gyorsan megoldható, és nem igényel fél percnél többet, azt válaszoljuk meg, s azonnal töröljük, vagy archiváljuk, a több időt igénylő e-maileket ütemezzük be későbbre, ami viszont nem a mi ügyünk, csak másolatban kaptuk: nyugodtan ignoráljuk.
7. Vigyünk be magunkkal a munkahelyünkre valami kis emléket, egy képet, egy szuvenírt a nyaralásról, ami kellemes érzéseket kelt bennünk, és emlékeztet a szép napokra, akárhányszor ránézünk.  
8. Bár csábító, hogy már az első percekben meséljünk a nyaralásunkról, jobb, ha ezt csak ebédszünetben tesszük meg. Különben a félórás beszámolónkat mások másik félórás beszámolói követik majd, s elrepül a nap…  
9. Sokan elfeledkeznek róla, pedig a jó munkahelyi hangulathoz ez is szükséges: köszönjük meg annak, aki helyettesített minket. Így a következő alkalommal is szívesen segít majd nekünk.
10. Amíg tart az indián nyár, a nyári hangulatot a mindennapjainkba is becsempészhetjük. Egy kis esti iszogatás az erkélyen, egy nyaraláskor megismert külföldi ételspecialitás elkészítése, vagy egész napos strandolás, és utána egy vacsora a közeli étteremben még belefér szeptember első két hetébe, és felidézi, meghosszabbítja a nyaralás hangulatát.

 Repka Ágnes weboldalát itt, Facebook oldalát pedig itt találja.

Hasonló cikkeket a HVG Extra Pszichológia legfrissebb számában olvashat, mely az egymásra hatással, befolyásolással, manipulálással foglalkozik. Keresse az újságárusoknál vagy fizessen elő most! Ha most fizet elő, ajándékba elküldjük a Hogyan küzdjünk meg az élet nehézségeivel? című könyvet. Aktuális lapszámunkat itt meg is rendelheti. Ha érdeklik a pszichológiai témák, lájkolja a HVG Extra Pszichológia Facebook oldalát!