Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"dd0bd1c9-19e2-4430-ab92-56c47b510bc0","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A honvédelmi miniszter szerint a volt vezérkari főnök meghamisította a NATO ülésein elhangzottakat.","shortLead":"A honvédelmi miniszter szerint a volt vezérkari főnök meghamisította a NATO ülésein elhangzottakat.","id":"20250605_szalay-bobrovniczky-nato-ruszin-szendi","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dd0bd1c9-19e2-4430-ab92-56c47b510bc0.jpg","index":0,"item":"727936f3-e939-4673-b370-d54ab434e4d4","keywords":null,"link":"/itthon/20250605_szalay-bobrovniczky-nato-ruszin-szendi","timestamp":"2025. június. 05. 20:52","title":"Szalay-Bobrovniczky tájékoztatta a NATO helyettes főtitkárát a Ruszin-Szendi ellen zajló vizsgálatról","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7374f5f4-87b7-4449-a682-d7d58cc77460","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Hosszabb távon a magánvevők is jól járhatnak. ","shortLead":"Hosszabb távon a magánvevők is jól járhatnak. ","id":"20250604_adojovairassal-porgetnek-fel-a-nemet-elektromosauto-piacot","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7374f5f4-87b7-4449-a682-d7d58cc77460.jpg","index":0,"item":"c58b6f1c-326a-4d4a-8644-132ca22cd266","keywords":null,"link":"/cegauto/20250604_adojovairassal-porgetnek-fel-a-nemet-elektromosauto-piacot","timestamp":"2025. június. 04. 08:22","title":"Villanyautó-boom készül Németországban – 75 százalékos jóváírást kapnának a cégek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"efcd4046-dbc1-4af6-be99-a063247e4e75","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Játék pénzzel csaltak ki egy húszezrest az áldozatból, késes fenyegetés lett a történet vége.","shortLead":"Játék pénzzel csaltak ki egy húszezrest az áldozatból, késes fenyegetés lett a történet vége.","id":"20250604_Babakocsi-lopas-penz-Budapest-fovaros-rablas-kerulet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/efcd4046-dbc1-4af6-be99-a063247e4e75.jpg","index":0,"item":"c06d9fc8-3846-4dc6-b54a-ca2f15c75a4f","keywords":null,"link":"/itthon/20250604_Babakocsi-lopas-penz-Budapest-fovaros-rablas-kerulet","timestamp":"2025. június. 04. 09:23","title":"Babakocsis üldözésbe torkollott egy rablás a Népligetnél – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ac632e9c-4ccc-4ced-91b1-250c05a5433d","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az alkalmazás több verziót is készített, a visszafogott, de határozott Mészáros Lőrinctől a cinikusan fenyegetőző Mészáros Lőrincig.","shortLead":"Az alkalmazás több verziót is készített, a visszafogott, de határozott Mészáros Lőrinctől a cinikusan fenyegetőző...","id":"20250604_meszaros-level-chatgpt-ai","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ac632e9c-4ccc-4ced-91b1-250c05a5433d.jpg","index":0,"item":"4ab8d44e-2ccf-44bf-8123-7fe160571fb6","keywords":null,"link":"/elet/20250604_meszaros-level-chatgpt-ai","timestamp":"2025. június. 04. 15:57","title":"„Én csak ott ültem a pálya szélén… és építettem egy stadiont” – Megírattuk a ChatGPT-vel Mészáros Lőrinc levelét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"43c1a0a6-e84f-48b4-9571-0a43bf65c2d1","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A tüntetők a Mediaworks szerkesztősége előtt tiltakoztak a Metropol felhívása ellen, hogy fotózzanak az utcán rövid szoknyás nőket.","shortLead":"A tüntetők a Mediaworks szerkesztősége előtt tiltakoztak a Metropol felhívása ellen, hogy fotózzanak az utcán rövid...","id":"20250604_metropol-rovidszoknyaa-fotopalyazat-tuntetes-mediaworks","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/43c1a0a6-e84f-48b4-9571-0a43bf65c2d1.jpg","index":0,"item":"b1ab431c-6090-4690-9dcf-5de16c22db5d","keywords":null,"link":"/itthon/20250604_metropol-rovidszoknyaa-fotopalyazat-tuntetes-mediaworks","timestamp":"2025. június. 04. 20:33","title":"„A zaklatás nem újságírás!” – A Metropol „rövidszoknyás fotópályázata” ellen tüntettek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8c048665-a4dc-4b59-94e5-e3d714bdf31b","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A felhasználók a jövőben nem láthatják majd a TikTok keresőjének találati oldalán azokat a videókat, amelyek evészavarokat vagy kóros testképet népszerűsítenek.","shortLead":"A felhasználók a jövőben nem láthatják majd a TikTok keresőjének találati oldalán azokat a videókat, amelyek...","id":"20250604_tiktok-kereses-skinnytok-video-hashtag-elrejtese","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8c048665-a4dc-4b59-94e5-e3d714bdf31b.jpg","index":0,"item":"3df4cbe6-6614-4a71-8520-b5408fdddbaa","keywords":null,"link":"/tudomany/20250604_tiktok-kereses-skinnytok-video-hashtag-elrejtese","timestamp":"2025. június. 04. 11:03","title":"Változik a TikTok keresője, eltűnik egy káros hashtag","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d164aefa-b50a-4457-b343-9030705b6fe7","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Bezuhantak a Tesla-részvények az amerikai elnök és a milliárdos összeveszésének hírére.","shortLead":"Bezuhantak a Tesla-részvények az amerikai elnök és a milliárdos összeveszésének hírére.","id":"20250605_trump-musk-szerzodesbontas-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d164aefa-b50a-4457-b343-9030705b6fe7.jpg","index":0,"item":"2fdf5993-d8dc-4e01-904c-b8fe1ea10aac","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250605_trump-musk-szerzodesbontas-ebx","timestamp":"2025. június. 05. 21:38","title":"Trump arról írt, hogy az amerikai kormány felbontja Elon Musk szerződéseit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"beccccc0-e4b0-49ab-ac61-fde36e83a726","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Idén július 29. és augusztus 2. között tartják a dél-baranyai fesztivált.","shortLead":"Idén július 29. és augusztus 2. között tartják a dél-baranyai fesztivált.","id":"20250605_Tompa-Andrea-Vecsei-H-Miklos-es-Thuroczy-Szabolcs-lesz-a-Ordogkatlan-diszvendege","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/beccccc0-e4b0-49ab-ac61-fde36e83a726.jpg","index":0,"item":"8f95a495-9d01-470c-ac36-c1f7903a9360","keywords":null,"link":"/kultura/20250605_Tompa-Andrea-Vecsei-H-Miklos-es-Thuroczy-Szabolcs-lesz-a-Ordogkatlan-diszvendege","timestamp":"2025. június. 05. 13:06","title":"Tompa Andrea, Vecsei H. Miklós és Thuróczy Szabolcs lesz az Ördögkatlan díszvendége","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A szexbeszéd nagyon érzékeny terület, ahol akár egy életre megbánthatjuk a másikat. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus írása.
Fiatal házaspár jött el hozzám, imádják egymást, de nem működik a szex. Aztán a beszélgetés során kiderült, hogy kapcsolatuk hajnalán az ifjú asszonyka „segítségképpen” megsúgta a párjának, hogy ez amiatt lehet, mert minden korábbi barátjának az övénél nagyobb pénisze volt. Nagyjából innentől datálják, hogy a magát amúgy sem nagy lepedőakrobatának tartó férfinak semmi kedve – önbizalma – nem lett az együttléteikhez. A szeretkezés nehéz házimunkává vált számára, amit igyekezett megúszni.
A hitvesi ágyban folyamatosan felidéződtek az exek képei, ami reménytelen megméretést jelentett neki: végérvényesen és kötelező jelleggel mindig alulmaradt. A zavaró gondolatok és a szorongás természetesen más problémákat is szült: nemcsak a vágy veszett el az együttlétek iránt, hanem az erekció is erőtlenné vált, és a beteljesülés is rendre elmaradt. Ez aztán már az asszonyka önbizalmát is aláaknázta („nem kíván a férjem, nem kellek neki”), így pörölt is miatta szüntelen – tovább rontva a helyzetet. Elváltak. Az elhangzott mondatokat nem lehet meg nem történtté tenni, visszaszívni.
Ki kezdeményezzen?
E témakörben a férfiak két ok miatt keresnek fel: ha a nő kezdeményez – és ha nem. A férfiakat sújtó sztereotípiáink egyike, hogy nekik mindig kívánniuk kell a szexet, kötelező gyakran kezdeményezniük. A mindig szexre vágyó (és ezt folyamatosan kinyilvánító) partner a legmasszívabb libidójú férfit is „kasztrálni” képes: elvenni a magabiztosságát, a vágyát az együttlétek iránt, mivel így folyamatosan kevésnek érzi magát.
Hányféle üzenete van a sóhajtásnak
Shutterstock
A másik véglet sem jó: ha a nő sosem mutatja ki, hogy ő is kívánja a szeretkezéseket. Ez azt jelenti ugyanis a férfi számára, hogy mindig csak ő akarja, tehát nem jó vele. Magyarán emiatt is a kedvét és a magabiztosságát veszítheti. (Férfinak lenni sem egyszerű…)
Mivel nehezen tudjuk megváltoztatni a belénk égett elvárásokat, a legbiztosabb az, ha többségében a férfi kezdeményez, de néha a nő is. (Ez akkor is igaz – sőt akkor még inkább –, ha a férfi ritkán lép a tettek mezejére, mivel ekkor a partner aktivitása még riadtabb visszahúzódást okoz.)
Szavak nélkül
Ne felejtsük el, hogy kommunikálni nem csak szavakkal lehet. Hányféle üzenete van akár a sóhajtásnak is: lemondó, fáradt, kéjes… Emellett a kezünkkel gyengéden vezethetjük is a partnert a vágyott irányba, illetve játékosan megmutathatjuk neki, mit hogyan szeretünk.
Az 1970-es évek sikerterápiái William H. Masters és Virginia E. Johnson amerikai szexterapeuta házaspár nevéhez fűződnek. Problémaorientált rövid terápiáik közül talán a legismertebb a szenzációfókuszú technika, amelynek középpontjában egymás testének, erogén zónáinak a felfedezése áll: simogatás, masszázs és az érintések különböző fajtáinak kipróbálása útján. A gyakorlatok alatt nem beszélhetnek egymással a partnerek, viszont egymás testi reakcióinak olvasása fontos – miképp jelez a másik, ha valami kellemes a számára, vagy épp ellenkezőleg, amikor ellaposodik az izgalom.
Játékosan megmutatni
Shutterstock
Az egymás rezdüléseire való ráhangolódás megtanulása mellett a szavak tiltásának további előnye, hogy nem viselkedhetünk úgy, mint egy közlekedési rendőr az ágyban: „Most egy kicsit jobbra, most balra, lejjebb… No, most aztán abba ne hagyd!” – hangzik olykor a vágylankasztó instrukció.
„Piszkos beszéd” és a fantáziák
Párok együttléte közben is elhangzanak olykor serkentőnek szánt mondatok, erotikus fantáziák – ami vagy fokozza az izgalmat, vagy pedig kizökkent belőle: egyénileg változó, kire, mi, hogyan hat. Főképp a férfi noszogatja gyakran a partnernőjét, hogy tárja fel, mondja ki a titkait a közös izgalom felkorbácsolása végett.
A fantázia azonban még nem a valóság… Egy lány például az aktus közben „bevallotta”, hogy szívesen kényeztetné párját egy másik nővel közösen. Amikor azonban a fellelkesült férfi később valóban a szervezkedés mezejére lépett, majdnem szakítás lett a dologból. Hát igen, szex közben a fantázia szárnyalhat, a mámor múltával azonban a józan fej másképp ítél. Ezért nem praktikus ilyenkor a félrelépéseinket, illetve a „de odavagyok a szomszéd Bencéért, és miket is tennék vele” típusú gondolatainkat kiadni.
Irány a szexshop!
A szexről beszélni, lássuk be, nehéz. Jól, építően, nem megbántva a másikat – és a szavaink sem sokat segítenek ebben. Gondoljunk például arra, hogy az orális szex változatainak nincs közismert és érthető szalonképes elnevezésük. (A kunnilingváció és a felláció fogalmakat nem sorolnám ide). Emellett a szemérmességünk is gyakran megakadályoz abban, hogy kimondhassuk a vágyainkat. Régi szexuálterápiás módszer a párt közösen szexshopba irányítani, hogy ott vegyenek kézbe, nézzenek meg mindent, és beszéljék meg a látottakat. Az első iruló-piruló, sete-suta mozdulatok után fokozatosan oldódnak a gátlások, leomlanak a tabu falai.
Szégyenlősség helyett flört
Shutterstock
Ugyanígy szoktam kérni – főképp nőktől –, hogy írjanak vágynaplót: mi az, amit egy adott időszakban bárhol, bármikor erotikusnak és izgalmasnak ítéltek. Így ért nemrég óriási meglepetésként, amikor a szavaiban teljes mértékben gátlásos egyik hölgytől hosszú és részletes, igazán buja beszámolót kaptam. Megkérdeztem tőle, vajon a vőlegényének is tudna-e ilyen gondolatokat írni – a fiú panasza az volt, hogy szerinte a párját nem érdekli a szex –, mire azt válaszolta, hogy igen, gond nélkül. Ez a felfedezés aztán fel is oldotta közöttük a kommunikációs gátakat.
Egy másik, szintén magyar anyanyelvű pár esetében pedig az erotikus kommunikáció nyelve az angol lett, mivel így tudtak egymással flörtölni, együttlétet kezdeményezni. Ezzel szemben a gyermekkorukban beléjük nevelt túlzott szégyenlősség blokkolta a buja magyar mondatokat.
Szokatlan vágyak
Szintén a gyakori kérdések közé sorolható (inkább férfioldalról), miképp lehet a szexben szokatlanabbnak számító vágyakat úgy megfogalmazni, hogy a kapcsolat se menjen rá, ha a partner túlságosan elutasító az újításunkkal szemben. A megoldás igen egyszerű: érdemes olyan videót, fotót találni – mai, internetes világunkban ez már egyre könnyebb –, amely megmutatja a vágyott aktivitást, megnézni közösen, és közben óvatosan figyelni a partner reakcióit, illetve beszélgetést kezdeményezni a témával kapcsolatban.
Végül, a szexbeszéd legfontosabb szabálya az építkezés, és nem a rombolás. Bármit szeretnénk is elérni, ne ajtóstul rontsunk a házba. Először is fejezzük ki a partnernek, mennyire jó vele. Aztán érdemes pár olyan dolgot kiemelni, amit kiváltképp szeretünk az együttléteinkben. Majd csak utána következhet – például hirtelen ötletként megfogalmazva, szépen becsomagolva – hogy esetleg így meg így (hosszabb / rövidebb előjátékkal, más helyszínen, új pózban stb.) még nagyobb közös élmény lenne. Fontos ez a körültekintés, mivel önértékelésünk igen érzékeny területe a szexualitás.
Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.