„A ránk jellemző boldogság-alapszint bizonyos mértékben genetikailag is meghatározott. Születhetünk ebből a szempontból szerencsésebb génekkel és kevésbé szerencsés alaptermészettel, de bármilyen természettel is születünk, illetve bármilyen körülmények között zajlik is az életünk, valamennyivel mindig lehetünk boldogabbak, egy kis tudatossággal” – fogalmaz Nagy Henriett klinikai szakpszichológus, egyetemi docens, a pozitív pszichológia és az érzelmi intelligencia kutatója Epres Panni nemrég indult podcast-sorozatának második epizódjában.

Az érzelmi stabilitás vagy labilitás olyan temperamentumbeli jellemző, amely előrevetíti a szorongásra, illetve depresszióra való hajlamot, ezzel jelentősen befolyásolva boldogságérzetünket. Az extrovertáltság szintén ebbe a csoportba tartozik: a nyitottabb, érzelmileg kiegyensúlyozottabb emberek ugyanis jobb előfeltételekkel indulnak a boldogabb élet felé – mondta el a sorozat második vendége.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy genetikánk előrevetíti életünk boldogság-intervallumát. A bizalom és az önbecsülés mind olyan jellemzők, amelyeket erősen meghatároz az egyén élettapasztalata. A boldogtalanság viszont családi mintaként szolgálhat, amelyet, ha nem sikerül leküzdenünk, komoly nehézségekkel kell szembenéznünk életünk folyamán.

„A legboldogabb tíz százaléka az embereknek abban különbözik a többiektől, hogy kevés, de mély, önzetlen szeretetre épülő emberi kapcsolata van” – hangsúlyozza Nagy Henriett, aki szerint az emberi kapcsolat a boldogság legmeghatározóbb alappillére.

Hallgassa meg a Lelked rajta! című podcast második epizódját:

A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban hatással, befolyásolással és a manipulációval foglalkozunk.

Fizessen elő a magazinra, most sokféle kedvezmény várja.