2025. június. 08. 18:40 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ezzel az eszközzel még a zombigörgetésről is leszokhatunk

Sokkal könnyebb elkezdeni meditálni, mint gondolnánk, és valószínűleg életünk sokkal több területén érezhetjük ennek jótékony hatását, mint azt sejtjük. De hogyan formálja a lelkünket és egészségünket a rendszeres elcsendesedés és elmélkedés? Van-e helyes testtartás és ülőpozíció eközben? Meditációnak számít-e az ima? És mi köze a meditációnak a kávézáshoz vagy a fogmosáshoz?

2019. december. 23. 08:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Élvezze ki – ezért hasznosak lelkileg a családi összejövetelek

A sokszor kiüresedettnek, konvencionálisnak érzett karácsonyi találkozások és „ajándékcserék” nagyon fontos szerepet töltenek be a lelki jóllétben – hangsúlyozzák pszichológusok. Még akkor is, ha nem mindig könnyű meglátni a pozitívumot az ünnepek alatti rohanásban, a családi beszélgetésekben vagy a végeérhetetlen közös étkezésekben.

2019. december. 21. 19:30 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ezekre a pszichés csapdákra érdemes karácsony előtt felkészülni

Bármennyire pozitív érzéseket és várakozásokat kelt is az emberekben az ünnep, megannyi pszichés veszélyt is rejthet. A magány, az alkoholfogyasztás, de akár egy kedélyesnek induló családi összejövetel is messze ható következményekkel járhat.

2019. december. 19. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

7 tipp a meghittség visszaszerzésére

A megújuláshoz állapotváltásra, perspektívaváltásra van szükség. Az évkörök ünnepei épp ezt teszik kézzelfoghatóvá számunkra. Tegyük élvezetessé az adventi készülődést, és öltöztessük ünneplőbe a lelkünket is.

2019. december. 17. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Erejének végére ért? Íme a feltöltődés néhány egyszerű módszere

A munkahelyi stressz, a rengeteg karácsonyi tennivaló vagy a (pár)kapcsolati feszültségek miatt könnyen az erőnk végére érhetünk. Szerencsére számos olyan egyszerű technika létezik, amelyek segítségével már rövid távon feltöltődhetünk lelkileg, szellemileg.

2019. december. 15. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ön ajándékot vesz karácsonykor vagy kényszeres vásárló?

Nem mondunk újat azzal, hogy a karácsony bizonyos tekintetben profán ünnep lett, ami sokaknak üzletté, tárggyá, fogyasztássá alakult. Az ünnep előtti hetek ráadásul egy olyan időszak, amikor ereje teljében bomlik ki belőlünk a kényszeres vásárlás.

2019. december. 12. 13:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Meglepő lehet, mire lesz igazán szükségünk karácsonykor, és mire nem

Tőlünk függ, hova helyezzük a hangsúlyokat, és hogyan alakítjuk ki a szokásainkat.

2019. december. 10. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ezt ne tegyük, ha a hozzátartozónk depressziós

Az elején még ott az erő, a támogatás, aztán elfogy, és a végén haragszunk a depressziósra. Hogyan vegyük elejét a folyamatnak?

2019. december. 08. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Kamaszok és az első szex: nem a cél a fontos, hanem az utazás maga

A kamaszkor ellentmondásos, nehéz időszakában szembesülnek a fiatalok az izgalmas, ám sokszor félelmetes szexualitással is. Az egész életükre kihathat, hogy milyenek lesznek az első élmények. Hogyan segíthetünk nekik?

2019. december. 05. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Még ebből nyerhet energiát az év végére

Nem véletlenül szenteltük idei utolsó lapszámunkat az életkedvnek, a belső energiának és a lelki ellenálló képességnek.

2019. december. 03. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Így állhatunk fel a vereségekből, és lehetünk egyre erősebbek

A győztes gondolkodás kulcsa nem a mindenáron való győzni akarás, hanem a nehézségekből felállni segítő lelki rugalmasság, amire önismerettel, humorral és sok gyakorlással lehet szert tenni – foglalható össze a HVG Pszichológia Extra legutóbbi szalonestjének üzenete. A kerekasztalon emellett szó esett még a nemi sztereotípiák pusztító hatásáról, a belső motiváció fontosságáról, és hogy miért nem tudnak a magyarok beszélni az érzéseikről.

2019. december. 01. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Vajon mit gondol rólam a terapeutám? Most megtippelheti

Álomfejtésről, az életközepi válság hatékony megoldásáról és a legsikeresebb sportolók mentális felkészülésének csalhatatlan receptjéről is olvashatunk az idei pszichológiai újdonságok között. Bónuszként két kötetben is kipróbálhatjuk, milyen lehet terapeutának lenni.

2019. november. 30. 08:30 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Kedvetlen, erőtlen? Ezeket az ételeket ajánljuk

A megfelelő étrend segít fenntartani az energiaszintet, mérsékli a hangulatingadozást, növeli a szellemi és lelki tűrőképességet.

2019. november. 28. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

A pszichoterápián kívül még ezt teheti a lelki egészségéért

Régóta ismert, hogy a természetes gyógymódok is segíthetnek a lelki és szellemi harmóniát biztosítani.

2019. november. 26. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Így lesz erős és összetartó a család

Amikor azt látjuk, hogy a család szilárd kis univerzum, és a tagjai kiegyensúlyozottak, eszünkbe juthat, hogy vajon mi lehet a titok. Mit csinálhatnak jól, hogy ennyire egyben vannak? A válasz nem is annyira bonyolult, de vajon mennyire megvalósítható?

2019. november. 24. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ezeket a hasznos módszereket leshetjük el az élsportolóktól

Hogyan tudják a profi sportolók azokat a fantasztikus eredményeket elérni? Túllépve a tehetség kérdésén, rengeteg olyan technikát tanulhatunk el tőlük, amelyeket a mindennapi életünkben hatékonyan alkalmazhatunk.

2019. november. 21. 08:30 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ha nagyon más a szülő és a gyerek személyisége

A családi harmónia nem magától jön létre, meg kell érte dolgozni. Néha könnyebb, néha nehezebb, és attól, hogy egyszer összejött, nem biztos, hogy a jövőben is össze fog jönni. De még ha a gyerekek nem a szülők klónjai, és ha a közös halmaz kicsi is, értő odafigyeléssel megtalálható és megőrizhető a harmónia.

2019. november. 20. 07:20 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

A kamaszkori durvulásnak van egy különlegesen pozitív hozadéka

Mindeddig nem igazán figyeltek fel erre a következményre.

2019. november. 19. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Az a győzelem, ha legjobb önmagunkká tudunk válni

A belső motiváció hegyeket mozgat, és ha megvan, mire vágyunk az életben, segíthet nekünk sokféle technika, melyet az élsportból eltanulva a mindennapi életünkben alkalmazhatunk – mondja Kenyeres András coach, a magyar férfi vízilabda-válogatott mentáltrénere, akivel közelgő szalonestje előtt teljesítményünk maximumáról beszélgettünk. Öt kérdés és válasz.

2019. november. 17. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Gyarmathy Éva: „We don’t need your education”

Avagy mentsük meg a gyerekeket a jelenlegi oktatástól - véli klinikai és neveléslélektani szakpszichológus szerzőnk.

2019. november. 14. 08:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Nem szabad önmagunktól megijedni

„Krízis az, amit az ember krízisként él meg” – mondja Szél Dávid pszichológus, egyetemi oktató, coach és „apablogger”, akivel közelgő szalonestje előtt életünk kríziseiről, a lelki ellenálló képesség fejlesztéséről beszélgettünk. Öt kérdés és válasz.

39 40 41 42 43

HVG Extra Pszichológia

A HVG Extra Pszichológia negyedévente megjelenő női magazin - tematikus lapszámaiban olyan érdekes és informatív témákkal foglalkozik, amelyek nap mint nap felbukkannak életünkben. A magas színvonalú, szórakoztató magazin igényes tartalmával legalapvetőbb élethelyzeteink nehézségeire kínál megoldási alternatívákat.

Ajánlat

A címlapról ajánljuk

Izraeli bombák az iráni atomra – miért indult újabb háború a Közel-Keleten?

Térképen mutatjuk az iráni településeket, amiket eddig izraeli támadás ért

Irán tíz legnagyobb városából ötöt elért a hajnali izraeli támadás.

Komoly eszkaláció a Közel-Keleten – összefoglaljuk, mi történhet az iráni atomlétesítmények elleni izraeli támadás után

Csak Teherán tartományban 78-an haltak meg a hajnali támadások során, Izrael világszerte bezárja a nagykövetségeit – élő

„Ez nemcsak Izrael háborúja az iráni rezsim ellen, hanem az egész nyugati világé” – egy Izraelben élő magyar beszámolója

Korrupciós per ide, házi őrizet oda, a Schadl házaspár tovább gazdagodott

A közel 900 milliós Völner-Schadl korrupciós per fővádlottja és felesége százmilliós nagyságrendű osztalékot vehetett fel végrehajtó irodáikból tavaly is.

Lázár: Ha magyar múzeumnak kell a Klimt-kép, tisztességes megegyezéssel kell megvásárolni

Miután Lázár János minisztériuma kiengedett egy 15 millió eurós Klimt-képet, most jogszabályváltozást ígért, és azt is felvetette, ha kell a Szépművészeti Múzeumnak a kép, megvásárolhatja az állam.