Már gyermekkorban elkezdődhet a reziliencia kialakítása
Ahogy a testünket is felkészítjük a téli baktérium- és vírusinvázió ellen, a lelket is fel lehet készíteni a negatív tapasztalatok leküzdésére.
Az élet egyik legnagyobb krízise a gyerek születése
Miután a baba megszületik, a nagy öröm mellett mindkét szülőt elérheti az energiavesztés, az erőtlenség. Szülők mesélik el, hogy jutottak túl életük egyik legnagyobb válságán.
Hogyan ismerjük fel a problémás főnököt? 5 tipp
Amikor új munkahelyre kerülünk, érdemes nyitva tartani a szemünket.
Majdnem minden függőség emberi kapcsolatot pótolna
Minden életkorban megjelenhetnek a szenvedélybetegségek – hangzott el HVG Pszichológia Extra legutóbbi szalonestjén. A kerekasztal résztvevői egyebek mellett beszéltek a fordulópont és a rehabilitáció gyötrelmeiről, hogy mikor válnak a szokások személyiségrombolóvá, és hogy miért különösen veszélyes a kütyüfüggőség.
Ha nem szakad bele ténylegesen a szívünk, a szakítás a javunkat szolgálhatja
Épülhetünk, növekedhetünk általa. De csak idővel.
Így lehet tréningezni a rezilienciát
Hogyan kerüljük el a kiégést, és érjük el teljesítményünk maximumát a felgyorsult és állandóan változó világban?
Melyik szenvedélyt válasszuk az alkohol helyett?
Amikor alkoholbetegként terápiába megyünk, fenyegetve érezhetjük magunkat, hogy elveszik tőlünk a legfőbb mankót.
Ha tisztában van a bioritmusával, sokkal könnyebb lesz az élete
Michael Breus amerikai alvásspecialista és klinikai szakpszichológus ahhoz ad útmutatást, hogy miként hozzuk összhangba mindennapi tevékenységeinket testünk természetes ritmusával.
A szenvedélybetegség egyik fontos okáról ritkán esik szó
Kapitány-Fövény Máté addiktológus új, Ezerarcú függőség című könyvében külön fejezetet szentel a kötődésnek. Ebből választottunk egy részletet közelgő szalonestje előtt.
Elnézést, az ön párja is energiavámpír?
Ne féljünk tőlük, lefegyverezhetők, ha tudatosan vagyunk jelen az életünkben, ahol reálisan ítéljük meg önmagunkat, beleértve a képességeinket, az erőforrásainkat. Az energiavámpír az, aki fél, aki a gyengébbre vadászik, életképtelenség-érzését leplezve ezzel.
Kérdezzük meg magunktól, mennyire vagyunk függők
Bár az alábbi 6 tényezőre leginkább a szakemberek szoktak rákérdezni, érdemes magunkkal is lejátszani a kérdezz-feleleket.
Minél inkább kiég egy szülő, annál jobban elhanyagolja gyermekét
Ha szülőként minél inkább jól akarjuk csinálni, paradox módon annál inkább fognak rossz irányba menni a dolgok.
Hogy fogja a csészét? Szexuális energiánk jelen van még abban is
Elődeink intuitíve tudták, hogy a szexuális élet milyensége sok mindenben meghatározza az ember viselkedését, léte vagy nemléte pedig egész személyiségünket befolyásolja.
Még hogy nem vagyunk függők? A környezetünk előbb észreveszi
Ha nincs tudatosság, nincs problémafelismerés. Ha nincs problémafelismerés, belátás helyett örök tagadás van. Ha nincs belátás, motiváció sincs a változásra.
Ön is elhiszi a 4 tévhitet a sebezhetőségről?
Ha igen, ideje kétségbe vonni őket – könnyebb lesz az élete.
A következő nemzedék gondjai – így segíthet a szülő
Vajon mit tehetünk, amikor a gyermekünk szembesül és szembesít minket a bolygó és az egyén válságával? Hogyan tudjuk felkészíteni a jövőre?
Telve van az élet szeretetével, vagy éppen kevés van belőle?
Meglepő dolgoktól függhet, éppen hogyan érzünk.
Szabó T. Anna: A belső táltos ereje
Minden reménytelenség ellenére honnan vesszük az örömet és az erőt a mindennapokban? Megtanulhatjuk, ha befelé figyelünk, ha nem adjuk fel a keresést.