Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"59e31762-737b-4a86-9864-69ab4b518998","c_author":"HVG","category":"360","description":"Létrehoztak egy projektcéget, amely belekezdhet annak a patinás épületnek a hasznosításába, ahol fénykorában Sissi is megfordult.","shortLead":"Létrehoztak egy projektcéget, amely belekezdhet annak a patinás épületnek a hasznosításába, ahol fénykorában Sissi is...","id":"20250522_hvg-tiborcz-istvan-svabhegyi-nagyszallo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/59e31762-737b-4a86-9864-69ab4b518998.jpg","index":0,"item":"c49d73dc-6612-47eb-aa8e-d6db7b4a8bf2","keywords":null,"link":"/360/20250522_hvg-tiborcz-istvan-svabhegyi-nagyszallo","timestamp":"2025. május. 22. 06:15","title":"Újjáéledhet a műemlék, amelyről Tiborcz és Kovács Gergely egyeztetett","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8a616a88-52ae-4c22-b75c-667685fc3e2c","c_author":"Moravecz Kata","category":"eurologus","description":"Az Európai Unió 2027-re szeretne teljesen függetlenedni az orosz gáztól, ami azt jelenti, hogy Magyarországnak és Szlovákiának, az utolsó két, orosz gázt vezetékesen importáló országnak is fel kell adnia ezeket a beszerzéseket. Persze ez a két kormány nem fogja szó nélkül beadni a derekát, de úgy tűnik, az EU készült erre.","shortLead":"Az Európai Unió 2027-re szeretne teljesen függetlenedni az orosz gáztól, ami azt jelenti, hogy Magyarországnak és...","id":"20250523_Az-EU-keszult-hogy-Magyarorszag-es-Szlovakia-ne-tudja-blokkolni-az-orosz-gaz-betiltasat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8a616a88-52ae-4c22-b75c-667685fc3e2c.jpg","index":0,"item":"69f97046-469b-4d30-a5ff-a0b28b2dd73a","keywords":null,"link":"/eurologus/20250523_Az-EU-keszult-hogy-Magyarorszag-es-Szlovakia-ne-tudja-blokkolni-az-orosz-gaz-betiltasat","timestamp":"2025. május. 23. 14:47","title":"Az EU készül arra, hogy Magyarország és Szlovákia ne tudja blokkolni az orosz gáz betiltását","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"43a287d5-08b5-4f34-8d48-263fcca1d258","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A mémoldal üzemeltetője azért döntött így, mert aggasztja a közbeszéd állapota.","shortLead":"A mémoldal üzemeltetője azért döntött így, mert aggasztja a közbeszéd állapota.","id":"20250522_tisza-part-magyar-peter-egymillio-lepes-gyalogtura-tibi-atya","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/43a287d5-08b5-4f34-8d48-263fcca1d258.jpg","index":0,"item":"1f95379d-608e-4678-866c-d91209057476","keywords":null,"link":"/elet/20250522_tisza-part-magyar-peter-egymillio-lepes-gyalogtura-tibi-atya","timestamp":"2025. május. 22. 16:53","title":"Tibi atya is csatlakozott Magyar Péter gyalogtúrájához","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a72fb025-e2a1-43e6-afec-da7889229029","c_author":"Bedő Iván","category":"360","description":"A Covid elleni védekezésnél jobb is lehet a felkészülés, a nemzetközi együttműködés. Ezt a reményt tükrözi az elfogadásra váró, nagy nehezen összehozott világmegállapodás.","shortLead":"A Covid elleni védekezésnél jobb is lehet a felkészülés, a nemzetközi együttműködés. Ezt a reményt tükrözi...","id":"20250523_hvg-vilagjarvany-egyezmeny","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a72fb025-e2a1-43e6-afec-da7889229029.jpg","index":0,"item":"8f403957-40e8-4be8-8d08-64b29b33bfa7","keywords":null,"link":"/360/20250523_hvg-vilagjarvany-egyezmeny","timestamp":"2025. május. 23. 13:30","title":"Minden tizedik gyógyszer ingyen lesz? Mit hoz a fejünkre az új világjárvány-szerződés?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cbead63f-c604-4e55-bd10-b30a6d16f4e0","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Diplomataautóként érkezett.","shortLead":"Diplomataautóként érkezett.","id":"20250522_Magyar-garazsban-bukkantak-ra-egy-ujallapotu-64-eves-Fiatra","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cbead63f-c604-4e55-bd10-b30a6d16f4e0.jpg","index":0,"item":"b42aab9d-3c15-4152-8668-6898fc47a417","keywords":null,"link":"/cegauto/20250522_Magyar-garazsban-bukkantak-ra-egy-ujallapotu-64-eves-Fiatra","timestamp":"2025. május. 22. 08:21","title":"Ritkaság került elő egy kecskeméti garázsból: egy 64 éves Fiat új állapotban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7ecfbf3e-5b99-42ba-a1dd-eeb285908626","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Egy panel átlagosan kevesebb mint egy hónap alatt elkel – olvasható a Bankmonitor elemzésében.","shortLead":"Egy panel átlagosan kevesebb mint egy hónap alatt elkel – olvasható a Bankmonitor elemzésében.","id":"20250523_Egyre-nehezebb-alkudni-a-fovarosi-ingatlanok-arabol-inkabb-arra-keszuljunk-hogy-meg-tobbet-kell-fizetni","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7ecfbf3e-5b99-42ba-a1dd-eeb285908626.jpg","index":0,"item":"97d9f47e-8cc5-46eb-bf25-52953de2ae38","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250523_Egyre-nehezebb-alkudni-a-fovarosi-ingatlanok-arabol-inkabb-arra-keszuljunk-hogy-meg-tobbet-kell-fizetni","timestamp":"2025. május. 23. 16:00","title":"Egyre nehezebb alkudni a fővárosi ingatlanok árából, inkább arra készüljünk, hogy még többet kell fizetni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"232a89d5-7f66-4015-a9d9-31f87474783d","c_author":"Parászka Boróka, Dobszay János ","category":"360","description":"Orbán tihanyi beszéde megteremtette a lehetőségét, hogy Magyar Péter erősítse kapcsolatát a határon túli magyar közösséggel, de a Tisza-elnök ingoványos terepre gyalogol be: kimozdult ugyan a holtpontról az Erdélyért folyó politikai küzdelem, de még nem látni, kinek áll a zászló. Hogyan fogadják Magyar Pétert a határon túl, vannak-e ott Tisza Szigetek, és milyen mozgósításba fogott odaát a Fidesz?","shortLead":"Orbán tihanyi beszéde megteremtette a lehetőségét, hogy Magyar Péter erősítse kapcsolatát a határon túli magyar...","id":"20250522_hvg-tisza-erdely-hataron-tuli-magyarok-fidesz-parlamenti-valasztas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/232a89d5-7f66-4015-a9d9-31f87474783d.jpg","index":0,"item":"b1b856eb-cd17-4a69-ac62-dcd05faa2608","keywords":null,"link":"/360/20250522_hvg-tisza-erdely-hataron-tuli-magyarok-fidesz-parlamenti-valasztas","timestamp":"2025. május. 22. 06:30","title":"Elveheti Magyar Péter Erdélyt Orbán Viktortól?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3676606c-0d08-4074-a9b6-457ef0a346b4","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A 39 éves nő irigylésre méltóan aktív életet élt, mialatt rokkantsági ellátást és busás kártérítést kapott. ","shortLead":"A 39 éves nő irigylésre méltóan aktív életet élt, mialatt rokkantsági ellátást és busás kártérítést kapott. ","id":"20250522_amerikai-rendor-csalas-betegallomany-karterites-biztositas-kalifornia-westminster","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3676606c-0d08-4074-a9b6-457ef0a346b4.jpg","index":0,"item":"5bd6cc09-a81b-4953-9a0b-14575ddcdba5","keywords":null,"link":"/elet/20250522_amerikai-rendor-csalas-betegallomany-karterites-biztositas-kalifornia-westminster","timestamp":"2025. május. 22. 19:09","title":"Egy buli buktatta le az amerikai rendőrt, aki több mint kétszázmilliót zsebelt be úgy, hogy betegnek tettette magát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az amerikai hadsereg körülbelül annyi katonát vesztett golyózáporban, mint amennyit stressz következtében.
Az amerikai hadsereg körülbelül annyi katonát vesztett golyózáporban, mint amennyit stressz következtében. Elengedhetetlen tehát hogy a stresszből fakadó problémákat minden munkáltató komolyan vegye és kezelje - hangzott el egy budapesti szakmai konferencián. Ez a kemény hasonlat az ügyfélkapcsolati munkakörökben dolgozókra vonatkozott, de természetesen nem csak ezen a területen mutatkozik meg a modern kor népbetegsége. Életünk minden szegmensében sok a probléma, legyen az globális, vagy személyes jellegű, a felgyorsult ütemű élet pedig nem ad lehetőséget arra, hogy kellően feldolgozhassuk a minket ért negatív ingereket, belső szorongásainkat.
A stressz komoly veszélyeket rejt
Az Értéktrend egy idei stressz kutatásából egyértelműen kiderült, hogy életünk legnagyobb stressz forrása a munkahely, még a családtagok és a közeli hozzátartozók miatti aggodalmakat is háttérbe szorítja. A folyamatos és fokozott stresszben élők súlyos egészségkárosodásra számíthatnak, ha nem sajátítják el azokat az eszközöket, amelyekkel kézben tartható a stressz. Mégis mit tehetünk a megelőzés érdekében? Gönye Erika, a NaturMed Hotel Carbona gyógytornászának tanácsai alapján összeállítottunk néhány hasznos tippet:
Mozogjunk
Az alacsony intenzitású, rendszeres mozgás az egyik leghatásosabb stresszűző tevékenység. Sétáljunk, kocogjunk, kerékpározzunk vagy próbáljuk ki bátran a most a rendkívül divatos táncos fitnesz órák egyikét - zumba, salsa aerobic, dance step vagy Port de Bras. A mozgás során elszáll a stressz, kikapcsol az agyunk és megnövekedett állóképességünk még ellenállóbbá tesz minket – legyen szó akár stresszről, megfázásról vagy influenzáról.
A megfelelő mozgás komoly javulást hozhat
www.carbona.hu
Relaxáljunk
A Carbona szakértője szerint nem csak a testünkkel kell ilyenkor foglalkoznunk, hiszen „a test és a lélek szorosan összefügg egymással. Izmainkat nem tudjuk addig ellazítani, míg feszültek vagyunk, és ez fordítva is igaz: a görcsös izmaink nem teszik lehetővé az oldott pszichés állapotot.” Munkából hazaérve szánjunk 10 percet csendes szobában, gyertyafénynél, kellemes zene mellett végzett relaxációra, mely során letesszük munkahelyi problémáinkat és megpróbálunk ellazulni. Bátran kérjük szakember segítségét, aki megtanítja nekünk, hogyan tudunk a leghatásosabban meditálni, relaxálni.
Lazítani is meg kell tanulni
www.carbona.hu
Törődjünk magunkkal
Igyekezzünk naponta fél órát, kétnaponta egy órát szakítani magunkra, amikor csak önmagunkkal törődünk. Próbáljunk meg hetente-kéthetente elmenni masszőrhöz, aki kilazítja feszült izmainkat, vegyünk egy gyertyafényes, levendula-aromás fürdőt. Kezdjünk el naplót írni, mivel a napi történések, problémák megfogalmazása és átgondolása során tisztázódnak gondolataink vagy keressünk új hobbit, kikapcsolódást. Ezek az elfoglaltságok feltöltenek minket energiával és levezetik a felgyülemlett feszültséget.
A napi problémákat el kell engedni
Stresszoldás profi segítséggel
Ha az otthonra ajánlott stresszoldó módszerek nem nyújtanak kellő megoldást a problémákra, bátran forduljunk szakemberhez. A NaturMed Hotel Carbonában szervezett keretek között, gyógytornászok és relaxációs tréningjeit vezető szakemberek segítségével szabadulhatunk meg a felgyülemlett stressztől. Egy 4 éjszakás programcsomag keretében amellett, hogy elsajátíthatjuk a stresszoldás technikáit, akupresszúrával, talpmasszázzsal, stresszoldó masszázzsal kényeztetnek bennünket.
Tökéletes kombinációk
Ahogy azt már említettük, a hatásos stressz kezeléshez nem elég csak a fizikai vagy csak a lelki tünetekkel foglalkozni, próbáljunk meg odafigyelni mindkettőre. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ötletet, melyek tökéletes programnak bizonyulhatnak egy stresszűző délutánhoz:
Menjünk el úszni egy jó nagyot a közeli uszodába, majd ha jól kifáradtunk üljünk be a szaunába, gőzkabinba és izzadjuk ki a méreganyagokat is
Sétáljunk legalább fél órát tempósan a környéken, zuhanyozzunk le, főzzünk egy finom gyógyteát és burkolózzunk be puha takaróba egy jó könyvvel.
Menjünk el egy kellemes masszázsra, majd otthon gyújtsunk gyertyát és pár percig fókuszáljunk azokra a dolgokra – legyenek apró események vagy jelentős történések - melyek örömet okoztak nekünk a nap folyamán.
Csendes szobában nyújtsunk, jógázzunk, végezzünk légző gyakorlatokat fél órán keresztül, majd vegyünk egy nagy, illatos fürdőt.
A fent leírt ötletek mind segítséget nyújthatnak a mindennapos stressz kezelésben, de igyekezzünk időről időre elszabadulni megszokott környezetünkből, kivenni egy hosszú hétvégét, elvonulni egy csendes helyre és élvezni a stresszmentes napokat. Bátran vegyük igénybe szakemberek segítségét, használjuk ki a wellness hotelek nyújtotta lehetőségeket, pihenjünk sokat és törődjünk kicsit magunkkal – megfiatalodva és megújulva fogunk visszatérni rövid szabadságunkról, ami hosszú távon nem csak teljesítőképességünket növeli, hanem életünket is jobbá teheti.
Omlásában súlyos a légvár – mondta Orbán Viktor húsz évvel ezelőtt. Utolérte az omlás, és súlyosnak ígérkezik. Sarokba szorította magát, és most harap. Vélemény.