Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"ad811f26-ae6d-44df-8184-ee199b6a78f4","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"A mesterséges intelligencia átalakítja azt, ahogyan jelenleg vásárolunk és fizetünk. Ez az állítás nem újdonság, de erőt ad neki, hogy most a Visa mondja. A fizetéstechnológiai vállalat San Franciscóban mutatta be a Visa Intelligent Commerce nevű platformját, amely lehetővé teszi, hogy az MI felkutassa és megvásárolja a kívánt termékeket.","shortLead":"A mesterséges intelligencia átalakítja azt, ahogyan jelenleg vásárolunk és fizetünk. Ez az állítás nem újdonság, de...","id":"20250506_visa-intelligent-commerce-mesterseges-intelligencia-mi-alapu-vasarlas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ad811f26-ae6d-44df-8184-ee199b6a78f4.jpg","index":0,"item":"2d5f42f6-81cb-4f00-ad03-3131371a4633","keywords":null,"link":"/tudomany/20250506_visa-intelligent-commerce-mesterseges-intelligencia-mi-alapu-vasarlas","timestamp":"2025. május. 06. 22:03","title":"Feje tetejére állhat a vásárlás: a Visa szerint most jön az, hogy a keresés, a vásárlás és a fizetés is automatikusan történik majd","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d467baa0-7ff1-4ceb-9541-b48f8d69be3d","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Alapítványának 25. évfordulóján jelentette be a milliárdos, hogy nem fog gazdagon meghalni.","shortLead":"Alapítványának 25. évfordulóján jelentette be a milliárdos, hogy nem fog gazdagon meghalni.","id":"20250508_Bill-Gates-milliardos-alapitvany-Windows","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d467baa0-7ff1-4ceb-9541-b48f8d69be3d.jpg","index":0,"item":"c195f8e5-7056-44df-9c24-173e97c3b77f","keywords":null,"link":"/kkv/20250508_Bill-Gates-milliardos-alapitvany-Windows","timestamp":"2025. május. 08. 15:16","title":"Bill Gates szinte a teljes vagyonát elosztogatja jótékony célokra","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"77695354-335b-43d6-9349-fb089b30c248","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Nehezen magyarázható kirohanásba kezdett egy kínai gyárban az egyik, épp tesztelés alatt álló robot. Csodával határos módon senki nem sérült meg, de az eset bizonyára nem fogja javítani a humanoid robotok megítélését.","shortLead":"Nehezen magyarázható kirohanásba kezdett egy kínai gyárban az egyik, épp tesztelés alatt álló robot. Csodával határos...","id":"20250507_humanoid-robot-kinai-gyar-elszabadulas-teszt-rangatozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/77695354-335b-43d6-9349-fb089b30c248.jpg","index":0,"item":"8b643a08-2f0b-47a2-921a-0c75242dd1e1","keywords":null,"link":"/tudomany/20250507_humanoid-robot-kinai-gyar-elszabadulas-teszt-rangatozas","timestamp":"2025. május. 07. 19:03","title":"Emberekre támadt egy humanoid robot tesztelés közben – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"708d7cbb-6730-4f34-846a-eceb627b964e","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Kollégánk, Veres Viktor munkáját is díjazták.","shortLead":"Kollégánk, Veres Viktor munkáját is díjazták.","id":"20250506_magyar-sajtofoto-palyazat-veres-viktor","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/708d7cbb-6730-4f34-846a-eceb627b964e.jpg","index":0,"item":"29b8ee89-c363-45a6-bfc2-9684ed3d8297","keywords":null,"link":"/itthon/20250506_magyar-sajtofoto-palyazat-veres-viktor","timestamp":"2025. május. 06. 20:07","title":"Átadták az elismeréseket a Magyar Sajtófotó Pályázat győzteseinek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e4af1ba9-a69b-4367-a4d6-a1cb8ef75b4c","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A vámintézkedések tartósan magasabb inflációt és munkanélküliséget hozhatnak magukkal, ezért indokolt a kivárás a Fed elnöke szerint.","shortLead":"A vámintézkedések tartósan magasabb inflációt és munkanélküliséget hozhatnak magukkal, ezért indokolt a kivárás a Fed...","id":"20250508_fed-alapkamat-valtozatlan-vamhaboru","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e4af1ba9-a69b-4367-a4d6-a1cb8ef75b4c.jpg","index":0,"item":"2889bdc4-9c59-4dd4-8037-a68a3180325c","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250508_fed-alapkamat-valtozatlan-vamhaboru","timestamp":"2025. május. 08. 07:22","title":"Trump fenyegetései ellenére nem változtat az alapkamaton az amerikai jegybank","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c77c33d5-80b6-406c-b92b-fc0c2829a962","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Hunyadi Mátyás, a Rákóczi-szabadságharc és Magyarország 20. századi területváltozásai is előkerültek.","shortLead":"Hunyadi Mátyás, a Rákóczi-szabadságharc és Magyarország 20. századi területváltozásai is előkerültek.","id":"20250507_Kozepszinten-konnyebbre-szamitottak-az-emelt-viszont-nem-volt-nehez-igy-ertekelik-a-tortenelem-erettsegit-a-diakok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c77c33d5-80b6-406c-b92b-fc0c2829a962.jpg","index":0,"item":"5992d1b6-20e4-4e13-80fb-df1fc0fe0157","keywords":null,"link":"/itthon/20250507_Kozepszinten-konnyebbre-szamitottak-az-emelt-viszont-nem-volt-nehez-igy-ertekelik-a-tortenelem-erettsegit-a-diakok","timestamp":"2025. május. 07. 14:27","title":"Középszinten könnyebbre számítottak, az emelt viszont nem volt nehéz – így értékelik a történelemérettségit a diákok","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b233efa0-8544-4120-9414-59e008985525","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A helybeliek úgy tudják, hogy az elkövető csákánnyal ütötte fejbe a feleségét.","shortLead":"A helybeliek úgy tudják, hogy az elkövető csákánnyal ütötte fejbe a feleségét.","id":"20250508_csomend-feleseg-gyilkossag-emberoles-ferj-gyanusitott-rendorseg","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b233efa0-8544-4120-9414-59e008985525.jpg","index":0,"item":"185955a2-5546-4706-a6f0-c5a276fe0557","keywords":null,"link":"/itthon/20250508_csomend-feleseg-gyilkossag-emberoles-ferj-gyanusitott-rendorseg","timestamp":"2025. május. 08. 11:27","title":"Felesége brutális meggyilkolásával gyanúsítanak egy csömendi férfit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6f46b932-5a5d-4a71-93c0-0a8b4cd35525","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Éves szinten alig pár tizedszázalékot nőtt a kiskereskedelmi forgalom márciusban, havi szinten viszont csökkent.","shortLead":"Éves szinten alig pár tizedszázalékot nőtt a kiskereskedelmi forgalom márciusban, havi szinten viszont csökkent.","id":"20250507_kiskereskedelmi-forgalom-marcius-ksh-gazdasag-statisztika-vasarlas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6f46b932-5a5d-4a71-93c0-0a8b4cd35525.jpg","index":0,"item":"f89c47dd-9fbf-49c9-b35b-def9351e4484","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250507_kiskereskedelmi-forgalom-marcius-ksh-gazdasag-statisztika-vasarlas","timestamp":"2025. május. 07. 09:33","title":"Nem hozta meg a vásárlási kedvet az árréssapka, csökkent a kiskereskedelmi forgalom","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Két nap alatt 5 kiló mínusz, tíz perc alatt ötven perc plusz. A gyors fogyásnak és a megerőltetés nélküli edzésnek van keletje. A húsvéti dőzsölés után megvizsgáltunk néhány módszert, és megnéztük, hogy a várva várt tavaszig elérhetünk-e bármit is a hangzatos diétákkal.
Május 1. Azelőtt az időjárás-jelentés szerint még marad a zimanó, de legalábbis az eső. Hiába számoltunk vissza március 1-je előtt, a hótaposó még mindig elöl van, és a csekély nappali felmelegedés sem motivál a tavaszi megújulásra. De a húsvéti habzsolás után és a mégiscsak remélt tavasz közeledtével szorítani kezd az idő, hogy minél gyorsabban megszabaduljunk a fölösleges kilóktól.
A piac pedig örömmel elégíti ki a gyorsaságra irányuló igényeket. A fogyókúrás trendek megújulása sem csak az utóbbi évtizedekben volt jellemző, és azóta már a legtöbbet revideálták, mint ténylegesen hatásos – és valóban egészséges – csodametódust a fogyásra. A legutóbbi nagy bukást az Atkins-féle módszer szénhidrátmegvonása szenvedte el, előtte a zsír volt a fő ellenség. Mindkettőről kiderült, hogy nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez, megvonása nem csupán a remélt súlyveszteséghez, hanem a szervezet nemkívánatos hiányállapotaihoz is vezet.
A nőkre specializálódott újságok ettől függetlenül hétről hétre kínálnak újabb biztos megoldásokat, amelyekkel nagyon gyorsan, nagyon sokat lehet fogyni. A hatásosságot általában a hollywoodi jelzővel támasztják alá: így fogyott le az Oscar-díj-átadóra a cingár szupersztár, vagy a szerepe kedvéért ezt ette – itta – a filigrán színészóriás. Van konkrét hollywoodi 48 órás csodadiéta, mellyel állítólag két nap alatt majdnem 5 kilót lehet fogyni, méghozzá úgy, hogy a – kizárólag természetes – összetevők megszabadítanak az összes méreganyagtól a szervezetben, 400 kalória napi bevitele mellett.
sxc.hu
A böjtökről már írtunk, a vallási alapokon nyugvó radikális ételmegvonás azonban lehet, hogy rövid távon hatásos, hosszú távon viszont visszaüthet. A víz- és izomveszteségből származó súlyveszteség pedig, amint visszatérünk a normális étrendhez – ülő munka mellett napi mintegy 2500 kalórai beviteléhez –, villámgyorsan súlygyarapodáshoz vezet, amint a jojóeffektus ezt megkívánja. A csodarecepthez azonban van egy ajánlás: heti ötször mozogjunk 30 percet, együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, a zsírosat, liszteset, cukrosat kerüljük, ahogy a húst is, este hat után pedig mindent, így pedig megmaradhat a kívánt karcsúság. Ha pedig a metabolizmust teljesen felborító, "x"-et kóstáló varázsital nélkül csináljuk ugyanezt… akkor is.
Egyre hízó fogyáspiac
A dietetikusok hiába hangsúlyozzák, hogy a kiegyensúlyozott, napi ötszöri étkezés, a rendszeres sport és a visszafogottság vezethet csak harmonikus testsúlyhoz – méghozzá mindenkinek saját alkatához méltón –, az Egyesült Államokban állítólag évi 30-35 milliárd dollárt bekebelező fogyáspiac marketingje mind hangosabb náluk is.
Nemrégiben egy minden diétás tabut megdöntő fogyasztóprogram ütötte fel a fejét, mely szerint napközben nem szabad – és nincs is szükség – étkezni, kizárólag zöldséget és gyümölcsöt, késő este viszont lakomázni kötelező. Az izraeli kiképzőtáborból a való életre adaptált diéta arra alapozza az igazát, hogy az igazi kemény legények mindig is így tudtak helytállni a mindennapos élet-halál harcban, és a napközben elfogyasztott nehéz – zöldségnél, gyümölcsnél nehezebb – szilárd étel csak akadályozza az aktivitást. Meg aztán – teszik hozzá – alvás közben úgysincs más dolga a szervezetnek, mint emészteni.
Ez aztán ellentmond minden eddigi diétás tanácsnak, de legfőképp az "este hat után minden hájba megy" – ugyancsak már régesrég megdőlt – hiedelemnek. A dietetikus figyelmeztet: a nyugodt alvásra is kell az energia, nem hiába okozhat rémálmokat a lefekvés előtti dőzsölés. A Harcosok étrendjének terjesztői hárítanak: no azért annyira ne legyen zsíros, tartalmazzon minél több természetes hozzávalót, salátát és húst. A mennyiség azonban, teszik hozzá, mindegy: a lényeg, hogy jutalmazhatjuk magunkat az átharcolt nap után és nem kell megküzdeni a lelkiismeret-furdalással.
A diétát reklámozó sikersztorik szereplői érdekes módon harcművészek, sportolók, akik eleve sokat edzenek. A tespedő vagy legalábbis mozgásszegény életmódot követő túlsúlyos ember korántsem biztos, hogy végig szeretné – és tudja – küzdeni magát a nappalokon energiabevitel nélkül.
Rezeg a léc
Nemhiába minden jó diéta – azaz helyes étrend – mellé a legfontosabb kiegészítésnek a testmozgást ajánlják. A gyorsítás azonban az utóbbi években ezen a téren is divattá kezdett válni. A vibrációkon alapuló izomépítés és zsírégetés – speedfitness vagy flabélos – napi 10 perc alatt ötvenperces edzésnek akar megfelelni. Méghozzá izzadás nélkül olyan intenzív izommunkával, ami 10 alkalommal állítólag garantáltan meglátszik a derékbőségen is.
A csodamasinát már tavaly kipróbáltuk élesben, ám kérdés, hogy hosszú távon tényleg hatásos-e. A találmány egyáltalán nem új, már az 1800-as évek végén elkezdtek kísérletezni a vibrálással a gyógyászatban, 1869-ben az amerikai George Taylor a kéz és a hát rendellenességeit próbálta egy 12-60 Hz frekvencián mozgó masinával gyógyítani, 1880-ban pedig a Parkinson-kór ellen is kipróbálták. Csak 1970 körül kezdték azonban a sportban is hasznosítani a biomechanikus izomstimulációt, hogy megsokszorozzák a szovjet tornászok teljesítményét. Aztán 1996-ban jött az áttörés, azóta a Whole Body Vibration (WBV), magyarul teljes test-vibrációs (TTV) tréning néven fémjelzett "sportágat" ajánlják azoknak, akik nem akarják – vagy tudják – megerőltetni magukat, és nincs idejük – kedvük – rendesen mozogni.
hvg.hu
A vibráló tréningpadon eltöltött minutákról azonban az alkalmazói is lerántják a leplet: a napi tíz perc valóban áldásos, ha folyamatosan eljárunk rezegni – tehát ugyanúgy, ahogy konditerembe – , és nem csupán két hétig. És még így is csak tudatos étkezéssel egybekötve lehet valós súlyvesztésben reménykedni, hosszú távon pedig csak és kizárólag, ha az életmódunkat is megváltoztatjuk. A TTV-padok mégsem pokolra valók: bizonyítottan segítenek például csontritkulás ellen, a fekvőbetegek 4,6 százalékos csontritkulását például 0,6 százalékra szorította le a masina, és idősek esetében pedig teljesítménynövelő hatást állapítottak meg.
A gyors fogyás és a gyors tréning eredményessége rövid távon nem vitatható, a hangzatos szlogenek mellett azonban érdemes a kisbetűs részeket is elolvasni. Merthogy mindegyik ugyanarra a rögös útra vezet: hosszú távon mindenképp szükség van az önkontrollra és némi erőfeszítésre a szép alakhoz. A jojóeffektust elkerülésére és a drága fogyitrendek megspórolására mi is inkább ezt ajánljuk.