Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"8feb7f25-4626-44f0-b594-d63dfab5c436","c_author":"hvg360","category":"360","description":"A jobboldali autokraták szerte a világon remélik, hogy a következő katolikus egyházfő velük rokon világnézetű lesz. Sok múlik Afrikán és az Egyesült Államokon.","shortLead":"A jobboldali autokraták szerte a világon remélik, hogy a következő katolikus egyházfő velük rokon világnézetű lesz. Sok...","id":"20250424_Die-Zeit-kommentar-Trump-papa","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8feb7f25-4626-44f0-b594-d63dfab5c436.jpg","index":0,"item":"9b261434-e9de-4b35-b728-61f53c2fd569","keywords":null,"link":"/360/20250424_Die-Zeit-kommentar-Trump-papa","timestamp":"2025. április. 24. 14:16","title":"Die Zeit-kommentár: Trump saját pápát akar","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a0e9d00f-6684-473a-b0bd-214a6f4274ef","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A filmben Ralph Fiennes vezetésével választanak új pápát, akinek nagy titka van.","shortLead":"A filmben Ralph Fiennes vezetésével választanak új pápát, akinek nagy titka van.","id":"20250423_Ferenc-papa-halala-utan-kilott-a-Konklave-cimu-papavalasztos-thriller-nezettsege","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a0e9d00f-6684-473a-b0bd-214a6f4274ef.jpg","index":0,"item":"5647b0ba-2aab-43e0-957c-9d7c68e159a6","keywords":null,"link":"/kultura/20250423_Ferenc-papa-halala-utan-kilott-a-Konklave-cimu-papavalasztos-thriller-nezettsege","timestamp":"2025. április. 23. 08:30","title":"Ferenc pápa halála után kilőtt a Konklávé című pápaválasztós thriller nézettsége","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1c0f8d55-4a62-4c1c-9d42-a858e3d41885","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Marco Rubio külügyminiszter közlése szerint széles körű átszervezési tervet dolgoztak ki, ami minden elemében érinti a minisztériumot, „irodáktól a nagykövetségekig”.","shortLead":"Marco Rubio külügyminiszter közlése szerint széles körű átszervezési tervet dolgoztak ki, ami minden elemében érinti...","id":"20250423_amerikai-kulugyminiszterium-atalakitas-marco-rubio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1c0f8d55-4a62-4c1c-9d42-a858e3d41885.jpg","index":0,"item":"24b5376e-eb2f-4e24-8178-cf6c49be1709","keywords":null,"link":"/vilag/20250423_amerikai-kulugyminiszterium-atalakitas-marco-rubio","timestamp":"2025. április. 23. 08:47","title":"Teljesen átalakítanák az amerikai külügyminisztériumot","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0a42cab8-ed82-4473-93c2-bac5369c583d","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Válaszul a kasmíri terrortámadásra. ","shortLead":"Válaszul a kasmíri terrortámadásra. ","id":"20250424_India-kiutasitja-az-orszagbol-az-osszes-pakisztani-allampolgart-valaszul-a-kasmiri-terrortamadasra","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0a42cab8-ed82-4473-93c2-bac5369c583d.jpg","index":0,"item":"6e3b41a5-2527-4912-b294-10ae722e435a","keywords":null,"link":"/vilag/20250424_India-kiutasitja-az-orszagbol-az-osszes-pakisztani-allampolgart-valaszul-a-kasmiri-terrortamadasra","timestamp":"2025. április. 24. 14:13","title":"Feszültség a két atomhatalom között: India kiutasítja az összes pakisztáni állampolgárt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8dd203fa-5630-4189-a286-c68435e8fbe7","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Nagyon gyorsan kell reagálni, ha nem akarnak itt lemaradni. ","shortLead":"Nagyon gyorsan kell reagálni, ha nem akarnak itt lemaradni. ","id":"20250423_Bekerul-a-DeepSeek-a-BMW-kbe","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8dd203fa-5630-4189-a286-c68435e8fbe7.jpg","index":0,"item":"0a41d4e9-a2b9-4095-89a6-48b95cf96c4a","keywords":null,"link":"/cegauto/20250423_Bekerul-a-DeepSeek-a-BMW-kbe","timestamp":"2025. április. 23. 08:21","title":"Máris bekerül a DeepSeek a BMW-kbe Kínában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bff83aee-521c-4c7c-8c38-60cbc3b565bb","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A fiatalabb kínai generáció számára a Porsche magas státusza már nem sokat jelent.","shortLead":"A fiatalabb kínai generáció számára a Porsche magas státusza már nem sokat jelent.","id":"20250424_Kiutottek-a-Porschet-Kinaban-harc-helyi-rivalisokkal","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bff83aee-521c-4c7c-8c38-60cbc3b565bb.jpg","index":0,"item":"4238100b-8196-410e-9dae-561a80e6d63c","keywords":null,"link":"/cegauto/20250424_Kiutottek-a-Porschet-Kinaban-harc-helyi-rivalisokkal","timestamp":"2025. április. 24. 11:59","title":"Kiütötték a Porschét Kínában: felmerült, érdemes-e még harcolni a helyi riválisokkal","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fdaaa5cd-cfdb-41c9-a48b-ccdc6d210fd6","c_author":"HVG","category":"vilag","description":"Az ilyesmi ritkának számít Franciaországban.","shortLead":"Az ilyesmi ritkának számít Franciaországban.","id":"20250424_Egy-diak-meghalt-es-harom-masik-megsebesult-egy-keses-tamadasban-Franciaorszagban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/fdaaa5cd-cfdb-41c9-a48b-ccdc6d210fd6.jpg","index":0,"item":"54961547-e26d-47a6-861a-4d3bd99c49a5","keywords":null,"link":"/vilag/20250424_Egy-diak-meghalt-es-harom-masik-megsebesult-egy-keses-tamadasban-Franciaorszagban","timestamp":"2025. április. 24. 16:05","title":"Egy diák meghalt és három másik megsebesült egy késes támadásban Franciaországban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9e3a4436-5223-4cd2-8135-8f1038ec09fc","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"A fővárosi imázscégtől a Közgyűlés Vitézy Dávid kezdeményezésére minden támogatást megvont, így az év elején szinte mindenkit kirúgtak a Budapest Brandtől, amely most formálisan is megszűnik, eddigi közfeladatait szétosztják.","shortLead":"A fővárosi imázscégtől a Közgyűlés Vitézy Dávid kezdeményezésére minden támogatást megvont, így az év elején szinte...","id":"20250423_karacsony-gergely-budapest-brand-zrt-kiss-ambrus-vitezy-david","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9e3a4436-5223-4cd2-8135-8f1038ec09fc.jpg","index":0,"item":"88c07d47-0239-4111-b389-8c86d9deed12","keywords":null,"link":"/kkv/20250423_karacsony-gergely-budapest-brand-zrt-kiss-ambrus-vitezy-david","timestamp":"2025. április. 23. 15:51","title":"Karácsony kezdeményezi a Budapest Brand Zrt. megszüntetését","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Mit tegyünk, ha elkaptunk valamilyen vírusfertőzést, de leghőbb vágyunk, hogy minél előbb túl legyünk rajta? Hogyan erősíthetjük vissza a szervezetünket? Hasznos tanácsokat adunk.
Azt már korábban megírtuk, hogyan térhetünk ki jó eséllyel a náthát, illetve az influenzát okozó vírusok elől, ám akkor sem lesz vége a világnak, ha mégis megfertőződtünk. Noha valóban kellemetlen, ám viszonylag gyors lefolyású megbetegedésekről van szó, ráadásul, ha már az első tünetekre reagálunk, jó eséllyel enyhíthetünk a ránk váró szenvedésen.
Nem győzzük hangsúlyozni, hogy az influenza ellen van vakcina, így felesleges az immunrendszerünkre, és a jó szerencsékre bízni az esetleges megfertőződést. Ha valaki influenzavírussal fertőződik meg, a szervezete ellenanyagot gyárt, azonban, ahogy a vírus megváltozik, ezek az ellenanyag-molekulák már nem ismerik fel a megváltozott kórokozót, és újabb járvány esetén megint kialakul a fertőzés. Ezért kell minden ősszel, azaz a szezon előtt oltatni. Az utóbbi években szinte divat lett ódzkodni az oltásoktól, mindenféle ezzel kapcsolatos tévhitekre hivatkozva. Gyakori például, hogy a páciensek attól félnek, hogy magától a vakcinától betegednek meg, pedig ez lehetetlen, Európában egyetlen vakcina sem tartalmaz élő vírusokat. Az megtörténhet, hogy az oltás után valaki influenzás lesz, hiszen a védettség kialakulása 7-14 nap, tehát ez idő alatt még megfertőződhet.
Tüneti kezelés, kevesebb szenvedés
"Azt hisszük, mindenki számára egyértelmű, hogy fertőző betegként, főképp lázasan nem megyünk közösségbe, ám a munkahely elvesztésétől való félelem sokakat arra kényszerít, hogy begyógyszerezve menjenek be dolgozni” – mondja Ipolyi-Topál Gitta, orvos, blogger. Persze attól, hogy éppen nincs lázunk, tehát munkaképeseknek nyilvánítjuk magunkat, a betegség fertőző, és veszélyezteti a többieket is; tévhit ugyanis az, hogy a megfázás nem fertőz, mert a hideg okozza. Higgyük el, sokkal hasznosabb munkaerő leszünk, ha pár napig ágynyugalomra kényszerítjük magunkat.
AFP / DPA / Heiko Wolfraum
Mivel a megfázást többnyire vírusok okozzák, így tilos az antibiotikum, amely baktériumok ellen hatásos, csak abban az esetben jöhet szóba a szedésük, ha szövődmények alakulnának ki. De a tüneti kezeléshez számtalan szintetikus, nem vényköteles gyógyszerből, illetve természetes gyógymódokból válogathatunk. A bíbor kasvirágról (echinacea) például tudjuk, hogy rövidíti és enyhíti a betegség lefolyását, ha rögtön a tünetek jelentkezésénél alkalmazzuk. Megelőzni nem tudjuk vele a betegséget, tehát ilyen céllal nincs értelme használni.
Lázcsillapításra számos vény nélküli szer van forgalomban, bár a legtöbb háziorvos azt mondja, nem érdemes 38-38,5 fok alatt lázat csillapítani, hiszen éppen védelmi funkciót lát el, szerepe van a kórokozó kiirtásában. A magasabb lázat – influenzánál gyakoribb, mint a náthánál – azonban mindenképpen csillapítani kell. Két nagy ismert gyógyszercsoport is van erre: a paracetamol tartalmú gyógyszerek, és ezek C-vitaminnal, koffeinnel és egyéb hatóanyagokkal kiegészített változatai, illetve az ibuprofen alapú, úgynevezett nem-szteroid gyulladáscsökkentők, szintén egyéb hatóanyagokkal kiegészítve. Arra azért figyeljünk, hogy ugyanazokat a hatóanyagokat különböző gyógyszernév alatt is megtalálhatjuk – nem csak pénzkidobás, de veszélyes is lehet egy esetleges túladagolás.
Következő lépés lehet a köhögés csillapítása, attól függően, hogy száraz vagy nedves, azaz produktív köhögés kínoz-e minket. Ahogy Felicitasz blogjában írja, az előzőre például kiváló a hársfatea, ha ez nem segít, jöhetnek a szintetikus köhögéscsillapítók, például az antiallergiás szerek (cetirizin és társaik). Nyákoldóra, köptetőre is szükségünk lehet, ha nehezen lélegzünk. A teák közül itt a hagymából – 3 evőkanál cukrot karamellizálunk, felengedünk kevés vízzel, dobunk bele egy fej vöröshagymát, felfőzzük és leszűrjük – készült főzet lehet hatásos. A nyák felszakadása után bevethetünk néhány köhögéscsillapító növényt – például édesgyökér, lándzsás útifű, kakukkfű –, amelyek megakadályozzák a hörgők görcsös összehúzódását. A köhögés akár két hétig is eltarthat, nem érdemes félvállról venni a kezelését. Ipolyi-Topál szerint pedig azt sem árt tudni, hogy a legjobb köptetővel sem érünk el eredményt, ha nem iszunk elég folyadékot.
A növényi fájdalomcsillapítók közül torokfájásra az édesgyökér – egy teáskanálnyi édesgyökeret másfél dl vízzel leforrázunk, negyed óráig állni hagyjuk – a leghatékonyabb, olyan érzés, mintha valami sima, bársonyos bevonat képződne a torkunkon; hatása rövid ideig tart, érdemes többször ismételni. A bedugult orr is kellemetlen tünet, igyekezzünk megszüntetni: mossuk át gyakran az orrunkat langyos sós vízzel vagy fiziológiás sóoldat alapú orrspray-vel. A gyógyszeres orrcseppek is használhatók, de csak tüneti kezelésre, legfeljebb két hétig, ugyanis függőséget okozhat.
Amennyiben a panaszok súlyosbodnak, magas láz, homlok-, fül-, arctájéki fájdalom, esetleg köhögésnél mellkasi fájdalom jelentkezik, vagy az orrváladék sűrű, zöldes lesz, akkor mindenképpen forduljunk orvoshoz. Ilyenkor esélyes, hogy az eredeti vírusfertőzésre rátelepedett egy bakteriális fertőzés.
Felépülés – a húsleves tényleg segít
A már említett ágynyugalom mellett a tápanyagban gazdag ételek és a bőséges folyadékpótlás is sokat segíthet abban, hogy minél előbb leküzdjük a kórt, és visszaérősítsük a szervezetünket. Lehetőleg kerüljük a szilárd ételeket, de a fehérjebevitelre figyeljünk, így együnk sovány húsokat, halat, tojást. Jó választás a déligyümölcs, a kelkáposzta és a brokkoli is. Nemrég pedig tudományos kutatások – a Chest című tüdőgyógyászati szaklapban jelent meg – is igazolták, hogy nagymamánknak igaza volt, azaz egy jó csirkehúsleves valóban gyógyír lehet a megfázásra, mert csekély mértékben, de enyhíti a felső légúti fertőzéseket.
Fokozatosan térjünk vissza a korábbi táplálkozási szokásainkhoz, kezdetben érdemes gyomorkímélő ételeket – rizst, krumplit, kétszersültet, banánt – fogyasztani. A teljes gyógyulás után pedig visszatérhetünk ahhoz az életmódhoz, amelyet már első cikkünkben is vázoltunk, hogy legközelebb már ne vegyen le olyan könnyen a lábunkról egy kósza vírus.