Markáns fronthatás csütörtökön sem érvényesül hazánkban, ilyen humánmeteorológiai helyzetben a télen kimerült szervezet megfelelően tud regenerálódni. A kora tavaszi időszakban kerülje a nehezen emészthető ételeket, fokozatosan térjen át a könnyebb ételek naponta többszöri, és inkább kisebb adagokban történő fogyasztására – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Emellett lehetőség szerint tartózkodjon minél többet a szabadban, végezzen sporttevékenységet a zöldövezetekben – a légszennyezettség ugyanis csak a nagyobb városok forglamasabb városrészeiben lesz átmenetileg magas, másutt az egészségügyi határérték alatt marad a szálló por koncentrációja. Az érzékenyebb bőrűek is bátran kimehetnek a szabadba ott is, ahol több lesz a napsütés – az UV-sugárzás ugyanis még gyenge az évnek ezen szakaszában. A napos időben viszont könnyen feltöltheti a téli időszak során kimerült D-vitamin raktárakat.

Ilyenkor fontos az immunerősítés is, hiszen a tavaszias időben könnyebben terjednek a kórokozók, mint télen a hidegben. Fogyasszon csipkebogyó teát, ennek igen magas a C-vitamin tartalma.

A nap második felében a melegfrontra fokozottan érzékenyek enyhe fejfájásra panaszkodhatnak. Amennyiben fejfájást tapasztal, akkor természetes gyógymódként igyon meg egy-két csésze zöld teát vagy aranyvessző teát.

A pollenhelyzet továbbra sem javul, az éger, valamint a ciprus- és tiszafafélék pollenjeinek koncentrációja többfelé eléri a magas, néhol a nagyon magas szintet is. Ezek az allergiásoknál már komolyabb tüneteket is okozhatnak, ők inkább zárt térben végezzenek sporttevékenységet.

Az útnak indulók északkeleten a hajnali és reggeli órákban pára- és ködfoltokra számítsanak, ott helyenként lecsökkenhet a látástávolság. Napközben általában mindenhol kedvezőek lesznek az időjárási feltételek a közlekedéshez, de a Nyugat-Dunántúlon és a Tiszántúlon helyenként az erős napsütés zavarhatja a vezetőket, ezért ne hagyja otthon csütörtökön se a napszemüvegét.