HVG Extra Pszichológia
HVG Extra Pszichológia
Tetszett a cikk?

Családi vendégeskedés, a női családtagok és a szomszéd néni meglocsolása – a húsvét szinte kötelező kellékei. Idén azonban nélkülük (vagy digitális verziójukkal) telik az ünnep. Ez pedig még érezhetőbbé teszi a világjárvány megterhelő hatását. Szondy Máté pszichológus írása.

Koronavírus-világjárvány
Már meghaladja az ötmilliót a koronavírussal megfertőzöttek száma a világon, és több mint háromszázezren vesztették életüket a betegség miatt, a járvány gazdasági hatásai pedig felbecsülhetetlenek. A járvány terjedése már több országban lassul, több helyen elkezdték enyhíteni a korlátozásokat, Igyekszünk mindenről tájékoztatni olvasóinkat, tartson velünk, olvassa cikksorozatunkat.
Friss cikkek a témában

Minden jelentősebb vallási és nem vallási ünnep lehetőség arra, hogy kilépjünk a megszokottból, a hétköznapiból (a profánból, ahogy Mircea Eliade román származású filozófus, vallástörténész fogalmaz). Emellett azok a szokások (rítusok), amelyeket a családunkból (és tágabb környezetünkből) hozunk, összekapcsolnak a közösségeinkkel.

Az ünnepek tehát, és így a húsvét is fontos szerepet töltenek be a lelki egyensúlyunk fenntartásában: strukturálják az időt, megszakítják a rutint és a közösséghez kapcsolnak. A jelenlegi helyzetben tehát nagyon hasznos lenne átélni megélni az ünnep rítusait – ugyanakkor saját és mások egészségének védelme mégis azt diktálja, hogy csak olyan formában tegyük ezt, hogy közben figyelünk a távolságtartás szabályaira.

A legalapvetőbb emberi igény

A társas kapcsolatok jótékony hatását, illetve a magány káros következményeit talán még sosem éreztük annyira, mint napjainkban. A pszichológia egyik legtöbbet hangoztatott közhelye („az ember társas lény”) kézzelfoghatóvá vált.

Eddig is tudtuk, hogy alapvető – az evolúciós múltunkban a túlélést segítő – igényünk a másokhoz való kapcsolódás, mások közelségének keresése, és a kutatások is sokszor igazolták, hogy a tartós magány a fizikai és mentális egészségre nézve is káros (szív és érrendszeri problémákhoz, az immunrendszer alulműködéséhez, levertséghez és szorongáshoz vezet).

Most azonban (kollektív élményként) nap, mint nap érezzük az egymástól való elzártság és távolságtartás negatív hatásait.

Nyúl, tojás, járvány

Húsvét közeledtével érdemes végiggondolni, hogy a jelenlegi korlátozások idején hogyan tudjuk kiszakítani magunkat az egyre inkább összeolvadó mindennapok egyhangúságából. Az elmúlt hetekben a fizikai kapcsolatteremtés jelentős részét a virtuális kommunikáció váltotta fel: az online kapcsolódás lehetősége hatalmas segítség a kapcsolatok fenntartásában és ápolásában.

Használjunk minél kreatívabban online lehetőségeket a kapcsolódásra és az ünnepi hangulat megteremtésére. Bár nem ugyanaz, mint élőben, de az unoka a locsolóverset Skype-on is elmondhatja a nagyinak, és konferencia-beszélgetéssel a rokonok az ünnepi asztal köré „ültethetőek”, de akár online ünnepi misén is részt vehetünk.

Emellett figyeljünk arra, hogy bármekkora is a kísértés, hogy belesüppedve a megszokott napirendünkbe egész nap pizsamában, vagy donaldkacsázva dolgozzunk, és a szokásos mirelit pizzát együk – ne tegyük ezt. Valószínűleg javítani fog a hangulatunkon, ha a megszokottól eltérően töltjük húsvét napjait.

Bár a húsvétnak vannak elengedhetetlennek tűnő jellemzői, idén a közösségi élményt nem a locsolóvers és a locsolás adja, hanem az, hogy együtt teszünk valami hasznosat és fontosat mindannyiunk egészségéért.

Szondy Máté A terapeuta esetei sorozatban megjelent könyvéről itt olvashat.

Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, melyben életciklusainkkal foglalkozunk. Keresse az újságosoknál, de meg is rendelheti nyomtatott formában vagy most ekönyvként is.

Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.

 


Ránk számíthatsz – mi is számítunk Rád!

A koronavírus korunk legnagyobb krízise, melyben szó szerint létfontosságú a hiteles forrásból való tájékozódás. A HVG-ben ebben a helyzetben is elhivatottan teszünk eleget küldetésünknek: pontos, tényszerű és független tájékoztatást biztosítunk olvasóinak.

Arra kérünk támogasd munkánkat, hogy a nehéz körülmények között is naprakész információval szolgáljunk neked.

Ránk számíthatsz – mi is számítunk Rád!

A koronavírus korunk legnagyobb krízise, melyben szó szerint létfontosságú a hiteles forrásból való tájékozódás. A HVG-ben ebben a helyzetben is elhivatottan teszünk eleget küldetésünknek: pontos, tényszerű és független tájékoztatást biztosítunk olvasóinak.

Arra kérünk támogasd munkánkat, hogy a nehéz körülmények között is naprakész információval szolgáljunk neked.
Kiástak egy 1700 éves halottat a Bécsi úton

Kiástak egy 1700 éves halottat a Bécsi úton

Támogatások és jogállam: a németek lépnének, Gulyás Gergely mást gondol

Támogatások és jogállam: a németek lépnének, Gulyás Gergely mást gondol

Nem tett jót Matteo Salvini népszerűségének a koronavírus-járvány

Nem tett jót Matteo Salvini népszerűségének a koronavírus-járvány