Otthonról hozott mintáink útját állhatják a boldogságnak, de túlléphetünk rajtuk

A transzgenerációs minták jelentős mértékben befolyásolják  alapboldogságunk szintjét, ám minden esetben megvan a lehetőségünk arra, hogy elégedett életet éljünk – derült ki Nagy Henriett klinikai szakpszichológus, egyetemi docens a PszichoFeszten tartott előadásából.

Miért nem tudunk időben elválni?

Mindenki tudja, milyen fontos a megfelelő időzítés. Mégis, mi minden akadályoz minket, hogy időben cselekedjünk? Miért maradunk például túl sokáig a rossz párkapcsolatban, ha nem érezzük jól magunkat? És miért lépünk ki túl korán az olyan viszonyból, aminek még időt kellene adnunk, hogy kibontakozhasson?

Lelki libikókánk a tudatosságon múlik, és ehhez kaptunk most segítséget

Szabadság, önismeret, tudatos gyereknevelés és karrierépítés, traumával való megküzdés – csak néhány nagy téma azokból, amiket szakértő előadók jártak körbe a minapi PszichoFeszten, a HVG Pszichológia egynapos rendezvényén. A többtucatnyi előadás és workshop résztvevői egyebek mellett azt is megtudhatták, miért nem érdemes növelni az „énidőt”, kik képesek a valódi poszttraumás növekedésre, melyik gyerekből lesz „hős” vagy „bohóc”, és kik eszik el a mentesen táplálkozók elől az ebédjüket.

Tévhitek a tudatos jelenlétről

Egyre népszerűbb téma a mindfulness, és ennek is köszönhetően egyre több mítosszal találkozhatunk vele kapcsolatban. Sokakat talán éppen ezek tartanak vissza a módszer megismerésétől és gyakorlásától.

Kovács András Péter: „Ugyanabból az anyagból vagyunk mindannyian”

Olyan az életünk, mint egy partitúra

Amikor egy szörnyű dolog történik velünk, még nem tudjuk, hogy később talán ajándékként tekintünk erre a veszteségre – mondja Singer Magdolna író, mentálhigiénés szakember új podcast-sorozatának első részében. A műsorból többek között megtudhatjuk, mi pontosan a poszttraumás növekedés, és hogyan érdemes szembenézni a krízisekkel.

Kígyót-békát sétáltat, és még narcisztikus is?

Régóta ismert vélekedés, hogy az állattartás összefügg a személyiséggel.

A túl sok énidő is árthat, a közösségi médiás pszichológia veszélyes lehet – Akar róla olvasni?

Testi-lelki problémáikra sokan keresnek megoldást az interneten. Az öndiagnózis veszélyeiről sok szó esett a HVG által szervezett múlt heti PszichoFeszten, és több pszichológus szakértő írása is olvasható a témában a legfrissebb HVG Extra Pszichológia kiadványban. Ezekből közlünk részleteket.

Jelen lenni a másik ember számára ajándék

Néha nem adhatunk mást, és néha nem is kell mást adnunk, mint az osztatlan figyelmünket.

És ha mégis depressziós a gyerekem?

Számos tényező állhat a gyermekkori depresszió kialakulása mögött, és fontos tisztában lenni a tipikus jelekkel, hiszen a korai felismerés lehetővé teszi a gyors és szakszerű beavatkozást.

Nincs két egyforma mozaikcsalád

A HVG Pszichológia podcast-csatornáján új minisorozat indult Megyeri Zsuzsanna pszichológus-családterapeutával. A kétrészes műsor – amelynek második része most került adásba – fókuszában a patchwork családok állnak.

Helen Russell: Tilos túlfélteni a gyerekeket

A Dániában élő brit szakíró új könyvét (Hogyan neveljünk vikingeket?) olvasva a szülőként megélt Waldorf-iskolás élményeim jutottak eszembe: csupa hasonló helyzet, történet. Mindez a skandináv országban átlagos óvodai, iskolai mindennapokat jelent. Bár elsőre úgy tűnhet, „csak” a szabadidő eltöltéséről van szó, valójában ezek a tapasztalatok jelentősen befolyásolhatják, milyen felnőttek lesznek azokból az ovisokból és iskolásokból. Interjú a „vikingnevelővel”.

Mindenki másképp passzol össze

A HVG Pszichológia podcast-csatornáján új minisorozat indult Megyeri Zsuzsanna pszichológus-családterapeutával. A kétrészes műsor fókuszában a mozaikcsaládok állnak.

Fejben dől el, de nem mindig és mindenhol

A napokban véget ért olimpián és paralimpián a világ legjobb sportolói mérték össze a tudásukat, mindenki készült a nagy megmérettetésre, mégis csak egyetlen sportoló nyakában lóg a vágyott aranyérem. A sportversenyeken és az élet megannyi területén valóban léteznek dolgok, amik „fejben dőlnek el”, viszont sok mindenre nincs hatásunk, habár szeretnénk azt hinni, hogy van. Faludi Viktória tanácsadó pszichológus írása.

Tiborcz István új lakcíme az a szivarszobás budavári műemlék, ahol apósa válságtanácskozott

Cégbírósági bejegyzés alapján a kormányfő vejének abban az I. kerületi ingatlanban van az új lakóhelye, amit borospincével és moziteremmel újítottak meg az elmúlt években, és Orbán Viktor informális tanácskozásra vett igénybe.

A szülők számára a nevelés önmagukkal kezdődik

„Hiszek abban, hogy mindannyian jobbá szeretnénk tenni gyerekeink életét” – vallja Iben Dissing Sandahl, a Magyarországon is népszerű gyereknevelési könyvek szerzője. A dán pszichoterapeuta és író nemsokára online tart előadást a PszichoFeszten, ebből az alkalomból 12 idézetet választottunk tőle a vele készült interjúkból.

Természetes dolog félni az első terápiás üléstől

Az első pszichoterápiában való részvétel minden ember életében mérföldkő, éppen ezért erős érzelmek kiváltója is lehet. Milyen negatív gondolatok bukkanhatnak fel, és mit kezdjünk velük?

Van kiút a trauma és a bántalmazás fogságából

A traumákat meg lehet dolgozni, és van lehetőségünk egy minőségibb életre – derül ki a HVG Pszichológia podcast-csatornáján elérhető beszélgetéssorozat negyedik adásából. L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus részletesen beszél a trauma természetrajzáról, a bántalmazás öt típusáról és a kilábalás lehetőségéről.

Ezeken a szakaszokon megy át általában minden meleg fiatal

Természetesen a környezettől, a társadalomtól is függ, hogy mennyire könnyen megy az önelfogadás, majd az önfelvállalás.

Hogyan lehet újra kinyitni egy bezárkózott kapcsolatot?

Tartós párkapcsolatban előfordul, hogy olyan mértékben fordulnak egymás felé a pár tagjai, ami egyrészt elszigeteli őket másoktól, másrészt teljesíthetetlen elvárásokkal terheli meg a kapcsolatot.