Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"bb440e22-33d1-49ed-ae61-575ab9cdf459","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Az orosz kormány is védővámot vezetett be a kínai importkocsikra, csak ők máshogy nevezték el a sarcot – cserébe az évi 10-20 százalékkal emelkedik.","shortLead":"Az orosz kormány is védővámot vezetett be a kínai importkocsikra, csak ők máshogy nevezték el a sarcot – cserébe az évi...","id":"20250310_Oroszorszag-Kina-autok-import-domping-vam","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bb440e22-33d1-49ed-ae61-575ab9cdf459.jpg","index":0,"item":"32274bd2-5bd9-4d7b-9a79-daf90cb4738f","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250310_Oroszorszag-Kina-autok-import-domping-vam","timestamp":"2025. március. 10. 10:03","title":"Hiába a határtalan barátság, Oroszországnak is elege lett az olcsó kínai autók dömpingjéből","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a299b698-cece-4f8c-ae21-b8a3fc4d88fe","c_author":"Krusovszky Dénes","category":"360","description":"A rendszer nagyon buta. De abban nem vagyok teljesen biztos, hogy érdemes hosszabb távon is hozzábutulnunk. – Az én hetem című sorozatunkhoz négy írót kértünk fel, hogy öt kulcsszót felhasználva írjanak arról, miként élték meg az elmúlt hetet. Krusovszky Dénesnek most az alábbi készletből kellett ihletet merítenie: egykepolitika, véleményes, békeosztalék, szankcióakció, premiNER.","shortLead":"A rendszer nagyon buta. De abban nem vagyok teljesen biztos, hogy érdemes hosszabb távon is hozzábutulnunk. – Az én...","id":"20250309_Az-en-hetem-Krusovszky-Denes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a299b698-cece-4f8c-ae21-b8a3fc4d88fe.jpg","index":0,"item":"a2cb4dfd-780c-4c60-a225-df1519fc4851","keywords":null,"link":"/360/20250309_Az-en-hetem-Krusovszky-Denes","timestamp":"2025. március. 09. 19:18","title":"Volt már a földön ennél idiotisztikusabb korszak? Az én hetem Krusovszky Dénessel","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9a3edaec-c4c6-4b99-acc9-7fad23fe0888","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A pénzt a tervezett fejlesztésekre fordítanák.","shortLead":"A pénzt a tervezett fejlesztésekre fordítanák.","id":"20250310_tiz-szazalek-jegyarelemes-budapesti-kozlekedesi-kozpont-bkk-javaslat-fejlesztesek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9a3edaec-c4c6-4b99-acc9-7fad23fe0888.jpg","index":0,"item":"8b7a3025-1a4b-4b44-86db-d78ab0fe500d","keywords":null,"link":"/itthon/20250310_tiz-szazalek-jegyarelemes-budapesti-kozlekedesi-kozpont-bkk-javaslat-fejlesztesek","timestamp":"2025. március. 10. 07:24","title":"Tíz százalékkal emelné a jegyek árát a BKK","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2ae89b7e-6a1f-4de2-b869-442026e79cb1","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A történész szerint teljesen abszurd és jogellenes elvnek az érvényesítése, hogy egy adott állam(párt) önkényesen eldöntheti, hogy kiktől és miért akar megszabadulni, és ezt meg is teszi. Ez szerinte olyan széles vörös vonal, ami a Holdról is látszik.","shortLead":"A történész szerint teljesen abszurd és jogellenes elvnek az érvényesítése, hogy egy adott állam(párt) önkényesen...","id":"20250309_Stefano-Bottoni-allampart-kiutasitas-kettos-allampolgarsag-alkotmanymodositas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2ae89b7e-6a1f-4de2-b869-442026e79cb1.jpg","index":0,"item":"3edca834-48fa-425c-bed0-6ecffc181088","keywords":null,"link":"/itthon/20250309_Stefano-Bottoni-allampart-kiutasitas-kettos-allampolgarsag-alkotmanymodositas","timestamp":"2025. március. 09. 22:25","title":"Stefano Bottoni a Fidesz új tervéről: Düh és szorongás keveredik bennem","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5473e04d-f080-4937-b6e3-e9765cd04c00","c_author":"Nemes Nikolett","category":"elet","description":"A patriarchális állam a nőket egyfajta tartalékseregként kezeli; minél rosszabb helyzetben van egy nő, annál kiszolgáltatottabb a „terelgetésnek”. A láthatatlan munka, a foglalkoztatási szegregáció, az állami szociális politika visszásságai mind hozzájárulnak a nők kiszolgáltatottságához, és növelik az elszegényedésük veszélyét, az egyedülálló anyáknak szociális védőháló híján pedig kifejezetten kétségbeejtő a helyzete. ","shortLead":"A patriarchális állam a nőket egyfajta tartalékseregként kezeli; minél rosszabb helyzetben van egy nő, annál...","id":"20250308_Noi-szegenyseg-tarsadalmi-mobilitas-magyar-szocialpolitika-rejtett-hajlektalansag-lathatatlan-munka-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5473e04d-f080-4937-b6e3-e9765cd04c00.jpg","index":0,"item":"49b04809-8044-428f-a3e0-f0aca119f32c","keywords":null,"link":"/elet/20250308_Noi-szegenyseg-tarsadalmi-mobilitas-magyar-szocialpolitika-rejtett-hajlektalansag-lathatatlan-munka-ebx","timestamp":"2025. március. 08. 15:00","title":"„Bevett magyar szokás, hogy a hatalom minden válságnál megpróbálja visszatolni a konyhába a nőket”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cf955000-93c6-475c-a972-5e6c5e4600a2","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Egy kutatócsoport tíz vezető chatbot működését vizsgálta, és mind a tíz Kreml-barát propagandát szajkózott. A kutatók szerint az orosz propaganda már kifejezetten idomítja a nyelvi modelleket.","shortLead":"Egy kutatócsoport tíz vezető chatbot működését vizsgálta, és mind a tíz Kreml-barát propagandát szajkózott. A kutatók...","id":"20250310_orosz-dezinformacio-Pravda-Portal-Kombat-MI-chatbotok-nyelvi-modellek-LLM-fertozes-propaganda","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cf955000-93c6-475c-a972-5e6c5e4600a2.jpg","index":0,"item":"4699e6a0-ca65-49c5-b477-5000c288cb09","keywords":null,"link":"/kkv/20250310_orosz-dezinformacio-Pravda-Portal-Kombat-MI-chatbotok-nyelvi-modellek-LLM-fertozes-propaganda","timestamp":"2025. március. 10. 12:47","title":"Az orosz dezinformáció már a mesterséges intelligenciát is megfertőzte","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8c9dfbde-b3ce-4647-ab62-78ff7ed6f98d","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A szöuli központi kerületi bíróság azzal indokolta döntését, hogy kérdések merültek fel a nyomozást és a vádat illetően. ","shortLead":"A szöuli központi kerületi bíróság azzal indokolta döntését, hogy kérdések merültek fel a nyomozást és a vádat...","id":"20250308_Szabadon-engedtek-Del-Korea-felfuggesztett-elnoket-de-az-ellene-inditott-eljarasok-folytatodnak","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8c9dfbde-b3ce-4647-ab62-78ff7ed6f98d.jpg","index":0,"item":"b1d6548b-35a0-4e5d-a0b7-17d9bb05b34a","keywords":null,"link":"/vilag/20250308_Szabadon-engedtek-Del-Korea-felfuggesztett-elnoket-de-az-ellene-inditott-eljarasok-folytatodnak","timestamp":"2025. március. 08. 18:57","title":"Szombaton szabadon távozott a fogdából Dél-Korea felfüggesztett elnöke","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c6d0276f-a43a-44d0-9fc9-70a303c3da4b","c_author":"hvg.hu","category":"hvgkonyvek","description":"Kutatások szerint, ha arra kérjük az MI-t, hogy különböző karakterek bőrébe bújjon, az gyakran jobb válaszokat eredményez. Szerkesztett részlet Ethan Mollick Társintelligencia című könyvéből.","shortLead":"Kutatások szerint, ha arra kérjük az MI-t, hogy különböző karakterek bőrébe bújjon, az gyakran jobb válaszokat...","id":"20250309_Egy-titkos-fegyver-amivel-a-ChatGPT-tenyleg-hasznos-lehet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c6d0276f-a43a-44d0-9fc9-70a303c3da4b.jpg","index":0,"item":"d3a3a675-d4f1-4081-8b8c-2f7907c384ba","keywords":null,"link":"/hvgkonyvek/20250309_Egy-titkos-fegyver-amivel-a-ChatGPT-tenyleg-hasznos-lehet","timestamp":"2025. március. 09. 19:15","title":"Egy titkos fegyver, amivel a ChatGPT tényleg hasznos lehet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Van, hogy úgy alakulnak a körülmények, hogy kettesben maradunk a karácsonyfával. Érdemes külön kezelni, hogy valaki tudatosan dönt így, vagy valamilyen veszteség következtében ünnepel egyedül. Mindkét esetre vannak jól bevált trükkök és módszerek, a legfontosabb azonban, hogy ne engedjen a nyomásnak: a karácsonynak nem kell olyannak lennie, mint a filmekben.
Belevágtunk ismét, karácsonyra készülünk. Nem is nagyon tehetünk mást, hiszen közeledik, érkezik, mi pedig várjuk. Még akkor is, ha tudjuk, mennyit rohangálunk majd előtte, hányszor szeretnénk túl lenni rajta. De közben szeretjük, és ez a lényeg. A magunk részéről úgy döntöttünk, elkísérjük olvasóinkat vásárolni, ott leszünk, ha főz, ajándékot csomagol, beleszólunk, tippeket adunk. Fogadjanak el útitársnak!
Mindannyian ismerjük az adventi időszak embert próbáló szépségeit: amellett, hogy millió helyről ömlik ránk, hogyan készítsük a lelkünket az ünnepekre, igyekszünk eleget tenni a karácsonyi hajtásnak a munkahelyünkön, kinézni valahogy a céges bulin, és kitalálni, hogy mivel ajándékozzuk meg a szeretteinket. Persze frusztráló lehet az is, hogy folyamatosan sakkoznunk kell a pénzünkkel, mert valljuk be: a karácsony nem olcsó mulatság. Épp a lényeg vész el attól, hogy szentestéig szinte minden nap frusztrációt élünk meg szeretet helyett.
Minél nagyobb a nyomás, annál nehezebb lecsípni magunknak is valamit a karácsonyi hangulatból. Decemberben egyébként is hajlamosak vagyunk túlhajszolni magunkat, így karácsonykor, amikor hirtelen nincsen semmi dolgunk, ránk szakadhat minden, amit addig egyáltalán nem akartunk közel engedni magunkhoz.
A karácsony tükröt tart elénk, még akkor is, ha nem egyedül, hanem a családdal töltjük.
Gyakran ilyenkor szembesülünk azzal a kérdéssel, hogy mégis mit keresünk itt, ebben a közegben. Hiába van velünk egy szobában akár tíz-tizenöt ember, mégis elszigeteltnek, magányosnak érezhetjük magunkat – mondja Szakács Anna pszichológus, coach, és hozzáteszi: a párkapcsolatokra és a házasságokra ugyanilyen hatással lehet a karácsony.
AFP
Két évvel ezelőtt egy, a Washingtoni Egyetemen készült kutatásban tizenöt év válási adatait összegezték, ebből pedig kiderült, hogy augusztusban és márciusban tetőzik a beadott válókeresetek száma. A tanulmányt készítő szociológusok szerint a nyári és a téli szabadságok felelősek a megugrott számokért, ezek ugyanis gyakran az utolsó próbálkozások arra, hogy a házastársak megpróbálják rendezni kapcsolatukat. A márciusra az a magyarázat, hogy az ünnepek után általában több idejük van a feleknek összeszedni a bátorságukat ahhoz, hogy meghozzanak egy ilyen komoly döntést.
Ha valakit veszteség ér, szerintem az első és legfontosabb dolog, hogy a környezete tegye meg felé az első lépést: ezek az emberek gyakran nem mernek segítséget kérni, vagy beszélni arról, hogyan érzik magukat a kialakult helyzetben.
„Ebbe az is beletartozhat, ha mondjuk valaki a gyerekeivel tölti az ünnepeket, de elvált, esetleg megözvegyült, vagy elveszített valakit, hiszen mégiscsak egy csonkább családban karácsonyozik. De idős embereknél is gyakran látjuk, hogy nem akarnak terhére lenni a családnak, pedig ők is veszélyeztetettek. Ilyenkor tényleg a környezet figyelme segíthet: azt tapasztalom, hogy ebben az időszakban az emberek egyébként is sokkal érzékenyebbek, így még ha távolabbi ismerősről is van szó, gyakran megszólal bennük, hogy elhívják legalább szentestére azt, akiről tudják, egyedül lenne” – fogalmaz Szakács Anna.
Egy 2016-os brit kutatás egyébként kiderítette, hogy nem csak az egyedül maradt idős embereknek nehéz megélniük a karácsonyt: a 25–34 éves korosztály egytizede magányosan tölti az ünnepet, ami sokkal rosszabb arány, mint az e tekintetben hagyományosan hátrányos helyzetűnek tartott idősebb generációk esetében.
A szakember szerint ha egy család elveszít valakit, vagy esetleg elválnak a szülők, a nagyobb gyerekeket a saját szintjüknek megfelelően már érdemes bevonni, és megbeszélni velük, mi segítene nekik jobban: ha egy teljesen új rendszert hoznak be, amelyben a másik szülő már nincs benne, vagy ha meghagyják a hagyományokat, gyász esetén esetleg meg is idézik szerettük emlékét. Átbeszélni, hogy nekik mit jelent az ünnep, mitől éreznék jól magukat karácsonykor. Az ilyen családoknak egyébként jót tehet a környezetváltozás, egy kirándulás, utazás formájában is, hiszen rendkívül megnehezítheti a helyzetet, ha ugyanabban a környezetben töltik az ünnepet, ahol a veszteség érte őket.
Ha úgy döntünk
Kevésbé veszélyes helyzet, ha valakinek megvan a lehetősége, hogy a családjával legyen, ám mégis úgy dönt, hogy egyedül tölti a karácsonyt: ez nem jelenti automatikusan azt, hogy boldog és könnyű a szenteste, sokszor csupán arról van szó, hogy
rosszabb a társas magány megélése, esetleg a régóta húzódó családi játszmák, mint ténylegesen egyedül lenni.
Ne dőljön be annak, hogy borzalmas dolog hátat fordítania a családnak a szeretet ünnepén: egyáltalán nem ciki azt mondani, hogy nem bírja a felhajtást. Ha a családunktól menekülnénk (ebben a cikkben hosszan foglalkoztunk azzal, hogy miért van benne minden karácsonyi vacsorában az érzelmi vulkánkitörés potenciálja), nem rossz ötlet összejönni akár hasonló helyzetben lévő közelebbi-távolabbi ismerősökkel sem.
Mi segíthet, ha így vagy úgy egyedül maradunk?
Mindenkinek más és más a megküzdési stratégiája: van, akinek az segít, ha valamilyen karitatív tevékenységben vesz részt, a szakember azonban arra figyelmeztet, vigyázzunk, hogy ez valóban őszintén kívánt program legyen, és ne menekülés. „Különösen a veszteség utáni első egyedül töltött karácsonyi időszakban vezethet tévútra az önkénteskedés, mert azt az illúziót adhatja – mondjuk egy ételosztás –, hogy mi magunk nem is vagyunk olyan rossz helyzetben. Sajnos elkerülhetetlen, hogy mindenki megélje a maga kis poklát. Nyilván karácsonykor ez a pokol mélyebb lehet, de ne hárítsuk a saját fájdalmunkat vagy veszteségünket: abban nyilván segíthet egy ilyen program, hogy ne tocsogjunk az önsajnálatban, de akkor lehet igazán kijönni a mélységből, ha azt hagyjuk megélni.”
Ha tudja, hogy egyedül tölti a karácsonyt, kapcsolja ki a mobilt. A közösségi média ilyenkor óriási csapda. Ha azt látja, hogy minden család iszonyatosan boldog az egyen-rondapulcsiban a gyönyörűen feldíszített fa mellett, az könnyedén negatív spirálba hajszolhatja – jobb ezt ilyenkor hanyagolni.
Szakács Anna szerint ha kiderül, hogy egyedül töltjük a karácsonyt, mert nincs más lehetőségünk, az egyik legfontosabb, hogy tudatosan készüljünk fel rá. „Meg kell tervezni a napot, és lejátszani fejben is, hogy mit szeretnénk csinálni. Fel kell tennünk magunknak bizonyos kérdéseket, például, hogy szeretnénk-e egyedül is felállítani egy karácsonyfát, illetve hogy mivel töltenénk a legszívesebben az időnket. Egy jó fürdőzés, egy finom vacsora, filmnézés vagy olvasás mindig legyen ott a tarsolyban önmagunk megajándékozása mellett. Ez a gesztus ugyanis segíthet az önszeretet és önelfogadás elmélyítésében. De jó terápiás eszköz lehet a kézműveskedés, süteménysütés is, bármi, ami egyébként is örömet okoz a mindennapokban. Gondoljuk végig, mi segíthetne abban, hogy jó karácsonyunk legyen! Tegyük fel magunknak a kérdést: nekem miről szól a karácsony? Hol tölteném a legszívesebben? Fontos nekem, hogy elmenjek egy nap négy vendégségbe? Fontos nekem, hogy olyanokkal töltsem a szentestét, akikkel tavaly ilyenkor találkoztam utoljára? Merjünk kilépni a komfortzónánkból és a megszokások köréből: a muszáj nagyon sok családban jelen van, de mi is tehetünk azért, hogy 25-én ne csak arra tudjunk gondolni, hogy legyen már vége ennek az egésznek” – mondja a pszichológus.
Az államháztartást jelentős állampapír-hozamfizetések és a 13. havi nyugdíj is terhelte februárban. A hiány két hónap alatt 1,7 milliárd forint – az éves terv 4,2 ezer milliárd forint.
A rövid válasz az, hogy igen, de részletesebb válasz is van arra, hogy miként tudott Orbán Viktor kormányfő lánya egyik évről a másikra berobbanni a magyar művészetpártolók világába.