Tovább folytatódik az idei év eddigi leghosszabb frontmentes időszaka, a markáns időjárási és élettani hatások a hét végéig elkerülik a Kárpát-medencét. Azonban ez a humánmeteorológiailag alapvetően kedvező időszak is megterhelő lehet egyesek számára. Amennyiben ön a fejfájósok közé tartozik, akkor a keddi napon készüljön erősebb panaszokra – napi egy-két csésze borsmenta és citromfű keverékéből főzött tea elfogyasztásával viszont hatékonyan mérsékelheti a tüneteket – figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A nyugati és középső országrészben élő frontérzékenyek körében a nap első felében fáradékonyság, koncentrálási problémák jelentkezhetnek, illetve a borongósabb időben depresszióra is hajlamosabbak lehetünk. Ha ön is az érintettek közé tartozik, akkor viseljen színes ruhákat, vegye körbe magát színes holmikkal, valamint igyon meg egy-két csésze élénkítő hatású zöld teát. Szerencsére délutántól egyre többfelé kisüt majd a nap, ez jótékony hatással lesz a közérzetére.

Ugyan az időjárási helyzet a következő napokban kevésbé kedvez az influenza és az egyéb kórokozók terjedésének, azért még mindig nagyon könnyű ilyenkor megfázni! A hidegebb időben öltözzön melegen és rétegesen, ne hagyja, hogy a szép, napos idő megtévessze – a reggelek helyenként kifejezetten hidegek lesznek. Érdemes forró levesekkel, védőitalokkal is segítenie szervezetét a meghűlés elkerülésében. Jó hír továbbá, hogy az eddig esetlegesen tapasztalt alvászavarai is várhatóan megszűnnek.

Főként északkeleten érdemes kihasználnia a szép, napos időt és sétálnia egyet a szabadban – ezt azonban semmiképpen ne a forgalmas városrészekben tegye! A légszennyezettség ugyanis továbbra is magas: napközben ugyan kissé csökken, de este és éjszaka ismét sokfelé megemelkedhet a légszennyező anyagok mennyisége. A szálló por (PM10) koncentrációja a nagyobb városokban napi átlagban is meghaladhatja, míg a nitrogén-oxidoké megközelítheti az egészségügyi határértéket.

Az utakon a tompább reflexek, valamint délnyugaton a helyenként előforduló sűrű ködfoltok növelhetik a balesetveszélyt. Vezessen egész nap fokozott figyelemmel és tartson megfelelő követési távolságot!