Hétfőn napközben országszerte nem érvényesül markáns fronthatás, de a változékony, gyakran felhős időben alvásproblémákat, lehangoltságot, illetve fáradékonyságot is tapasztalhat. Emiatt a hét első napján is nehezebb lehet az ébredés, az említett tünetek a hét előrehaladtával pedig csak erősödni fognak. Az alvásproblémák miatt fellépő koncentrálási nehézségek, illetve a fáradtság ellen zöld tea fogyasztása javasolt a délelőtti órákban, amit mentával, citrommal még frissítőbbé tehet – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Ha azonban kifejezetten csak a frontokra érzékeny, és a nyugati területeken él, akkor kellemes komfortérzetre számíthat, a napsütés jótékonyan hat a hangulatára, kedélyállapotára. Javul a teljesítőképessége, az előző napokban tapasztalthoz képest könnyebben el tudja végezni a feladatokat.

Azonban ha nehezen tűri a hirtelen melegedést, akkor most előjöhetnek ezek a problémái. Ebben az esetben enyhébb fejfájása jelentkezhet, illetve migrént is tapasztalhat, és fáradékonyabb lehet a megszokottnál. Fogyasszon sok folyadékot, a zöld tea mellett friss zöldség- vagy gyümölcslevesek is ajánlottak az elkövetkező pár napban.

Annak ellenére, hogy nincsen hőség, az UV-sugárzás legmagasabb értéke 11 és 15 óra között a tartósabban napos tájakon, azaz a Dunántúl egyes részein eléri az erős fokozatot, fokozódik a leégés veszélye. Hosszabb napon tartózkodás esetére (különösen a gyerekeknél) már magasabb faktorszámú naptejekre lesz szüksége, és használjon kalapot, jól takaró, de szellős ruhadarabokat is. Máshol gyenge, mérsékelt UV-sugárzás lesz jellemző.

A pollenterhelés az átmeneti megtorpanást követően ismét fokozódik. A pázsitfűfélék és a csalánfélék koncentrációja többfelé eléri a közepes szintet, és a levegőben egyre több van a libatopfélék virágporából is. Az allergiások számára a tejtermékek fogyasztása nem javasolt ebben az időszakban.

A közlekedés során többfelé fáradt, figyelmetlen sofőrökkel találkozhat, lassabb vezetés ajánlott. Emellett helyenként élénk oldalszél zavarhatja a haladást. A nyári időszakban sokan közlekednek kerékpárral és gyalogosan is, legyen feléjük fokozott figyelemmel!