szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Rengeteg ember kénytelen ülő életmódot választani, hisze a munkahelye erre kényszeríti. Egy friss felmérés is felhívja ennek egészségügyi veszélyeire a figyelmet, emellett 4 egyszerű tippet kínál arra, hogyan előzzük meg a bajt.

Nemrég hívtuk fel a figyelmet egy amerikai kutatásra, amely szerint az ülőmunka nem csak fizikálisan, de mentálisan is megvisel minket, most pedig a Psychology Today idéz egy felmérést, amely újra felhívja a figyelmet a veszélyekre. Az ülő életmód többek között fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák és a cukorbetegség kialakulásának esélyét is, de ezt meg lehet akadályozni. Úgy is, hogy az álló munkavégzést választjuk, de úgy is, ha betartjuk a felmérést készítő szakemberek 4 egyszerű tanácsát:

- Óránként 5 percre álljunk fel és sétéljunk egy kicsit.

- Álljunk fel, miközben telefonon beszélünk

- Ahelyett, hogy e-mailt küldünk egy közeli irodában dolgozó munkatársnak, menjünk oda hozzá, ha erre van lehetőség

- Néha otthon (vagy akár a munkahelyünkön is) álljunk fel a számítógép vagy a TV előtt, és végezzünk egy-két egyszerű nyújtó gyakorlatot

Sokkolta a tudósokat a felfedezés: már egy komplett kanalat is ki lehetne rakni az emberek agyában lévő mikroműanyagokból

Sokkolta a tudósokat a felfedezés: már egy komplett kanalat is ki lehetne rakni az emberek agyában lévő mikroműanyagokból

Jön a Mercedes-AMG válasza a Taycanra - több mint 1000 lóerővel

Jön a Mercedes-AMG válasza a Taycanra - több mint 1000 lóerővel

Karácsony Gergely: Végre sikerült a kormánnyal egyezségre jutni a fővárosi színházak támogatásáról

Karácsony Gergely: Végre sikerült a kormánnyal egyezségre jutni a fővárosi színházak támogatásáról

Hidegen hagyja a magyarokat, hogy Nagy Márton új frontot nyitna az árháborúban

Hidegen hagyja a magyarokat, hogy Nagy Márton új frontot nyitna az árháborúban